Случи се толкова бавно: качване на няколко килограма тук или там, прекаляване с празниците по време на празниците с обещанието да станеш здрав след новата година. С течение на времето моето „зимно палто“ беше станало по-трудно да се хвърли, а малките годишни увеличения бяха добавени към общо наддаване на тегло от 50 паунда. Чувствах се неудобно, дрехите ми не се побираха и избягвах огледала в цял ръст на всяка цена. Мразех корема, бедрата, месестото си лице и ръце. Бях депресиран и реших да направя промяна.

преди

Започнах да виждам тялото си като най-добрия си приятел, този, който винаги ще бъде с мен.

Борих се повече от година, тренирайки, проследявайки калориите и избягвайки всички неща, въглехидрати. Правих клякания всеки път, когато отидох в банята, нахвърлях се по коридорите на работното място и постоянно се напрягах и огъвах под бюрото си. И все пак, всеки път, когато стъпвах на кантара, теглото ми беше същото. Да, мускулите тежат повече от мазнините, бих си казал - но защо дрехите ми не прилягат по-добре? След месеци на мизерен „здравословен начин на живот“ не бях по-близо до целевото си тегло и бях уморен. Обичам храната и готвенето; Никога не се чувствам по-у дома, отколкото когато съм в кухнята, създавайки нещо прекрасно. Това самоизтезание ми пречеше да се наслаждавам на любимото си хоби И да не дава никакви видими резултати. Бях разочарован и се примирих с живот на отвратително отвращение. Винаги щях да имам наднормено тегло, но поне щях да готвя и да ям това, което исках. „Ти печелиш“, казах с въздишка горнището си за кифли.

Когато се предадох на емоционалната битка срещу физическото си аз, се случи нещо невероятно: станах спокоен, доволен и доволен. Бях се убедил, че никога не бих могъл да бъда щастлив с наднормено тегло, но след като взех решението да се примиря и да спра постоянната отрицателна енергия, която си изпращах, можех да дишам по-лесно. Можех да се наслаждавам на храна, без да се давя в море от покрита с шоколад вина. Започнах да благодаря на тялото си за невероятния, надежден работен кон, който винаги съм приемал за даденост. Ръцете и краката ми са здрави, косата ми е плътна и луксозна, а стомахът и бедрата са женски и меки. Мазнините, които натрупах през годините, не бяха, защото бях мързелив и безполезен: предпазваше ме от негативизма и болката, които често изпитвах по света, и от тъжната емоционална злоупотреба, на която се подлагах.

Приятелят ми Дейвид ми разказа за хавайска концепция, наречена Ho'oponopono, практика на благодарност и прошка, предназначена да донесе мир и баланс в себе си. Започнах да благодаря на мазнината си за всичко, което направи за мен, като ме пазеше в безопасност и в пашкули, когато имах нужда. „Отдавна се грижиш за мен - казах на тялото си, - но съм силен и мога да хвърля част от тази броня“. Започнах да се гледам в огледалото, да се любувам на увисванията и белезите от истински изживян живот. Танцувах като луд маниак, докато се засмях и задъхнах в банята си, благодарен за способността. Започнах да виждам тялото си като най-добрия си приятел, този, който винаги ще бъде с мен.

Откакто взех решението да практикувам самолюбие, отслабнах с около 20 килограма, без да правя промени в храненето или начина си на живот. Макар да хваля тялото си, че пусна част от неговата защита, не бързам да губя още. Приемам, че засега съм в теглото, което трябва да бъда, и ако това се промени в бъдеще, това също е добре. Засега ще намеря радост да танцувам бос в кухнята, докато създавам нещо вкусно и бъда благодарен на тялото, което позволява това да се случи.