Не сме проверявали квалификацията на никой, публикувал тук. Ако имате някакви симптоми или притеснения, свързани със здравето, трябва да се свържете с Вашия лекар, който ще може да Ви даде съвет, специфичен за Вашата ситуация.

отслабване

Работим с Daily Mail върху поредица за това как възприемането на 5: 2 подход в яденето в средиземноморски стил може да доведе до впечатляващи резултати, когато става въпрос за загуба на тегло.

Те търсят истории за успех, така че ако някой би се интересувал да говори за техния опит - това ще изисква бързо интервю по телефона и фотосесия, организирана в ваше удобство - моля, свържете се с Клер Колман, журналистката, в която работим. с, на [email protected]

Шоуто на изтегленото разпространение, обхващащо диетата и рецептите, в комбинация с подхода 5: 2 ще бъде публикувано в Daily Mail в средата на ноември, точно преди пускането на моята книга за диети Clever Guts, която написах, за да придружа оригиналната книга на Майкъл Много повече рецепти по пътя!
Сега книгата е готова с нетърпение очаквам да прекарам повече време във форума.
Клеър

Трябва ли да бъде строго 5: 2? Пътуването ми включваше периоди от 4: 3 и 2: 5 варианти на Med стил, както и 5: 2, преди да направя 800 калории за 8 седмици BSD. Загубих общо 8 камъка (8 1/2 при най-ниското си тегло) и се върнах до тегло, което не бях виждал от 25 години.

Здравей, Mixnmatch! Открих този форум само преди няколко месеца
докато сам съм постигнал значителна загуба на тегло
следвайки принципите, очертани от М. Мосли. Просто исках
влезте за момент, за да ви поздравим за загуба от 8 камъка. 🙂
Опитвам се да опозная други поддръжници (загубата ми 10 + камък)
за поглед върху техните стратегии за напред. Само бях
в поддръжка за 5 1/2 месеца, така че чувствам, че имам много неща
научете се от историите за успех тук. Ще гледам през твоя
„Отговорите са създадени“. Поздравления, отново. Вашият е важен
постижение.
Най-добри пожелания за вас!

Еха! Mixnmatch губи 8stone е най-впечатляващо. Звучи така, сякаш сте съчетали периодичното гладуване, за да отговаря на това, което е работило за вас! Влезте в контакт с Клеър Колман, сигурен съм, че тя ще се радва да чуе от вас. Не е необходимо да бъде строго програма 5: 2.
И поздравления за alliecat също за загубата на 10+ камъка ... Има ли тема за Maintainers да споделят съвети и стратегии?
ал най-доброто
Клеър

Всъщност нямаме собствена нишка, въпреки че темата „Претегляне“ беше, според мен, първоначално използвана от поддръжници, които се появиха на първо число всеки месец, за да докладват къде са се замислили. Ние просто сме склонни да се мотаем, давайки съвети и насърчение за нови начинаещи, присъединявайки се към мини предизвикателствата, за да поддържаме идеите си за фокус и меню и да получаваме съвети и насърчение от колегите, които поддържат, и други стари ръце, които все още имат малък път.

Здравей, Клеър - очаквам с нетърпение публикуването на умни смелости
книга с рецепти. Малко съм разочарован, че няма реална поддръжка
теми, тъй като не намерих тези форуми, докато вече не бях загубил 146lb след
блестящите принципи, очертани от MMosley. В щатите BSD
е практически неизвестен. За съжаление, като нация отчаяно се нуждаем
това знание и със сигурност е променило живота ми! Опитах се да достигна
на други, които са успешни в поддръжката, с много
смесени резултати. В момента тук има само 2 други американци
освен мен, но съм благодарен, че ги срещнах. Всички ние „се разпространяваме
думата"! 🙂
Успех с вашата публикация! Сега ям сурово кимчи всеки ден,
и го обичам.

Здравей, alliecat, ако искаш да започнеш тема за поддръжка на който и да е форум, ще публикувам на него. може да бъде отворен и може би да привлече още няколко от ранните истории за успех. Обичам да си представям, че хората, които са достигнали целта и са напуснали форума, все още се справят чудесно, но е хубаво това да се потвърждава от време на време, когато имаме посетител на стара тема като BSD по-рано днес.