• обучение

Когато повечето хора мислят за обучение на окачване, те мислят за TRX. В крайна сметка това е оригиналната настройка и най-популярната. Той подчертава компактни функции, огромен набор от упражнения и прилична цена, така че е чудесен вариант за домашен фитнес. Тази система е проста и ефективна за потребители на всяка възраст, за да разгърнат пълния си фитнес потенциал. Той осигурява доказани резултати с професионално създадени TRX тренировки за изграждане на сила и сила навсякъде. В тази статия ще ви разкажем всичко за системата за обучение на окачването TRX All-in-One и ще ви дадем информацията, от която се нуждаете за информирано решение за покупка.

Създадена ли е оригиналната тренировка за окачване

Окачването добавя някакъв баланс към традиционните съчетания с телесно тегло

Можете да настроите това навсякъде, където можете да получите стабилна котва на закрито или на открито

По-лек от другите обучители за окачване и многофункционални устройства за тренировки.

Прикрепването към врата ограничава обхвата на движение, който можете да използвате за определени упражнения.

Характеристика

TRX системата се състои от найлонова лента за удължаване на лентата, която формира ядрото на устройството. Освен това получавате чифт дръжки и люлки за крачета и котва за врата. В допълнение, системата се предлага с DVD водач, така че можете да използвате максимално тази система в комфорта на собствения си дом.

Лентата за окачване е гъвкава и компактна. Цялото нещо тежи само два килограма и се предлага с удобна чанта за носене. Използването на бързо затягащи се карабинери за тежък режим прави устройството стабилно и надеждно.

Тази система разполага с много лесна за употреба система за регулиране на каишката. Позволява ви да регулирате предавката, без да ядете, в ценното ви време за тренировка. Просто хващате катарамата и дърпате нагоре и надолу ремъка. TRX Pro 3 Pack е подобрена версия на тренажора с компоненти от търговски клас и три различни опции за закрепване.

Нашият преглед показва, че това е качествен треньор за окачване. Големият проблем, който имаме с тази система, е, че те са направили продукта си нелепо скъп - като 4 пъти по-скъп от подобни конкурентни модели, които са на пазара. Всички знаем, че можете да очаквате да платите малко повече за разпознаване на марката - ако това е вашето нещо, но премия от 400% е далеч отгоре.

Удобство

Тази тренировъчна система е като да имате фитнес в кутия. Цялото нещо се побира в удобна чанта за носене, която лесно ще се побере в чантата, раницата, кутията за ръкавици или чекмеджето. Това е тренировка за цялото тяло, която можете да използвате, за да се насочите към основните и малките си мускулни групи. Това е тренировка за устойчивост, използваща собственото ви телесно тегло, която можете да използвате, за да персонализирате упражненията си според собственото си ниво на фитнес. Той също така свежда до минимум шанса ви за нараняване.

Докато имате достъп до врата, стенен шпилка, дърво или дори греди в гаража, можете да създадете своя собствена фитнес зала, използвайки тази система. Всичко, от което се нуждаете, за да изпълните над 100 упражнения за кондиция и сила, е вашето собствено тегло, тази проста система и някъде, за да закрепите ремъците.

Можете да тренирате навсякъде. Системата включва множество анкери за тренировки извън врати, греди, стълбове, стълбове или дървета. Лек е и лесен за носене със себе си, като същевременно е достатъчно здрав и издръжлив, за да ви даде добра тренировка. Можете да го носите във фитнеса, на работа или докато пътувате. Той е бърз, забавен и толкова ефективен.

История на системата TRX

Тази уникална система стартира с военноморски печат на име Командир на ескадрилата Ранди Хетрик. Той направи оригиналната програма, докато беше на разположение, използвайки само някакъв парашут и пояс за бойни изкуства. От този прототип той го превърна в официалния TRX Suspension Trainer. Бързо се улови с треньори, спортисти и всеки, който иска бърза тренировка.

Тренировката за окачване започна с тренировка за окачване с използване на телесно тегло и продължи да развива най-високото качество на тренировъчни съоръжения и тренировки, които можете да използвате, за да постигнете вашите фитнес цели. Той използва телесното ви тегло и ви позволява да ускорите упражнението, като просто настроите тялото си да се движи срещу гравитацията. Можете да увеличите максимално тренировката си с единична опорна точка и заключващ контур. В допълнение, тази система също е тествана за безопасност и се придържа към много високи стандарти, така че можете да се принудите да постигнете и надвишите целите си.

Ефикасност

Преустановената тренировка е лесен начин да натрупате мускулна маса, като използвате собственото си телесно тегло, заедно с естествената гравитация, за да създадете съпротивление при упражнения. По-трудно е да се нараните, когато използвате собственото си тяло като тренировъчно оборудване, вместо когато използвате тежести или фитнес уреди. Също така ще бъде по-лесно да се предизвикате до ръба на вашите текущи фитнес способности и да се принудите да се подобрите. Също така ще изградите нивото на силата си и ще тонизирате тялото си дори по-бързо, отколкото бихте направили с по-традиционни упражнения, защото това обучение е насочено към вашата непълнолетна, както и основните мускулни групи.

Всеки на каквото и да е ниво на фитнес може да започне своята фитнес форма и да напредва със собствени темпове със седем основни движения, включително планк, дърпане, бутане, панта, клякам, хвърляне, завъртане и клякане. С тази основа можете да отключите над 100 упражнения и да можете да работите с всяка част от тялото си, за да постигнете фитнес целите си. Движенията ще напредват, както и вие. TRX е разработил тази техника, за да ви помогне да разгърнете пълния си фитнес потенциал. Ще увеличите силата, ще изградите гъвкавост, ще тренирате проблемни зони и ще можете да тренирате по всяко време и навсякъде, където пожелаете.

Какво е включено

Лесно използване

Този продукт се предлага с удобна брошура от две страници, която ви помага бързо да разберете как да монтирате лентите, за да ги закотвите. След като го закотвите правилно, вие основно сте готови да тренирате. Ще трябва да отделите време, за да регулирате каишките, така че да работят за вашата височина, но това ще отнеме само още минута или две.

Използването на тази система за обучение на окачване също е много лесно. Има голям плакат с пълноцветни снимки и инструкции, които ви помагат да не се объркате, благодарение на техния много хитър подход: Трябва да практикувате седемте основни хода, преди да се впуснете в обща тренировка. Това са гръдна преса, странична дъска, муха, клякам, скок, въртене на торса и тазобедрена преса. Обучението за окачване ще добави трудност към тези упражнения.

TRX App

Аудио приложението в ухото използва най-новата технология за проследяване на вашите биометрични данни. Той реагира на тази информация в реално време, за да ви даде персонализирани съвети за обучение, насърчава ви и ви дава планове за тренировки, за да можете да постигнете по-бързо фитнес целите си. Треньорите са от световна класа и ще ви водят по всяко време. Докато тренирате, вашето движение се проследява и анализира, за да може да се превърне в информация, която можете да използвате за постигане на целите си.

Това полезно приложение е вашият перфектен партньор в обучението. Той има приятно разнообразие от възможности за обучение, включително бягане и колоездене, HIIT и функционални тренировки, тренировки за окачване, йога и др. Можете да изберете тренировката, която отговаря на вашия график и вашите цели. Той използва вашите биометрични данни и създава индивидуализирано изживяване. Той също така се синхронизира с повечето носими носители на основните марки. Аудиото за тренировки се озвучава от истински треньори, които ще реагират в момента, за да ви насочат.

Ползи

Ще откриете много предимства от използването на тази специализирана система. Като начало ви дава бърза тренировка, която се грижи за цялото ви тяло, като използва теглото и гравитацията като съпротива. Това ще ви помогне да изградите баланс, сила, гъвкавост, координация и ще стабилизира вашето ядро. Това ще ви помогне да постигнете целта си, независимо дали работите за укрепване, загуба на мазнини, подобряване на издръжливостта или гъвкавост. Използвате телесното си тегло, за да изпълните своя избор от стотици упражнения и можете да получите тренировка за цялото тяло, докато работите по ядрото си. Тъй като използвате само един инструмент, можете бързо да се приспособите към различни упражнения.

TRX може да ви помогне да изградите силно ядро, което е най-доброто място да започнете, ако искате да можете да се чувствате, да се движите и да изглеждате по-добре. Ето защо движенията изискват да се подготвите и стабилизирате с косите, корема и долната част на гърба, за да можете да използвате телесното си тегло като съпротива. Той използва функционални движения, за да помогне на основния ви фитнес да се увеличи.

Всеки, който има каквото и да е ниво на фитнес, от професионални спортисти до възрастни хора, може да използва тази система. Просто регулирате позицията на тялото си, за да добавите съпротива, за да можете да контролирате колко трудно го правите за всяко упражнение, така че е лесно всяко ниво на фитнес да се адаптира, за да отговаря на техните нужди. Това е и тренировка с ниско въздействие, така че всеки може да тренира с пълен комфорт, който се отървава от притеснението за агитация на нараняване или причиняване на нова.

Можете да го настроите навсякъде, независимо дали сте вкъщи, във фитнес зала, хотел или дори на открито. Първоначално е проектиран от военноморски тюлен, който иска да поддържа тялото си във форма, но по време на работните си пътувания е имал само ограничено пространство, така че е направил преносима система, която е можел да създаде навсякъде, където е намерил опорна точка.