Футболните финали може да изискват увеличение на упражненията.

Теми:

месен

Burpees

Тук са финалните финали, а това означава две неща: пайове с месо и бира. Но колко упражнения ще трябва да направите, за да изгорите само една от тези пайове? С един среден австралийски пай, който ви връща огромните 715 калории, нека разберем.

Калории, изгорени в минута: 20.

Време за правене на burpees за изгаряне на пай: 15 минути

Коремни преси

Количество изгорени калории на всеки 15 минути: 80

Количество време, прекарано в коремни преси, за да изгорите пай: Час и половина

Колоездене

Количество изгорени калории на всеки половин час: 325

Количество време за колоездене за изгаряне на пай: Един час и 10 минути

Плуване

Количество изгорени калории на всеки 30 минути: 400

Количество време, прекарано в плуване, за да изгорите пай: 52 минути

Разходка

Изгорени калории на час: 140

Количество време за ходене, за да изгорите пай: пет часа

Бягащи стълби

Количество изгорени калории за бягане по стълбите за половин час: 600

Количество време, прекарано в бягане по стълби за изгаряне на пай: 44 минути

Бокс

Количество изгорени калории на всеки половин час: 505

Количество време за бокс за изгаряне на месен пай: 46 минути

Джогинг

Количество изгорени калории за джогинг на всеки половин час: 210

Количество време за джогинг за изгаряне на месен пай: Един час и 15 минути.

Прескачане

Количество изгорени калории, прескачайки на всеки 15 минути: 250

Време за прескачане, за да изгорите месен пай: 43 минути

Вдигане на тежести

Количество изгорени калории вдигане на тежести на час: 150

Количество часове, прекарани вдигане на тежести за изгаряне на пай: 4.7 часа