Сокът е в същата категория като твърдите храни. Бебетата не се нуждаят от нищо друго освен от кърма през първите шест месеца (освен в редки случаи).

указания

За бебета под шест месеца

  • На бебета под шест месеца не трябва да се дава сок.
  • Според Комитета по хранене на Американската академия по педиатрия, „Няма хранителни показания за хранене на сок на кърмачета на възраст под 6 месеца. Предлагането на сок, преди да се въведат твърди храни в диетата, може да рискува сокът да замести кърмата или адаптираното мляко за кърмачета в диетата.
  • Секцията на Американската академия по педиатрия по въпросите на кърменето отбелязва: „През първите 6-месечна възраст, дори в горещ климат, водата и сокът са ненужни за кърмачета и могат да въведат замърсители или алергени.“
  • Според Националния съвет за здравни и медицински изследвания на австралийското правителство, „Плодовият сок не е необходим или препоръчителен за кърмачета на възраст под 12 месеца“.

За бебета над шест месеца

  • Някои власти изобщо не препоръчват сок за бебета на възраст под 12 месеца.
  • Приемът на сок, подобно на приема на вода, може да попречи на кърменето, защото зарежда бебето, така че то да кърми по-малко.
  • Сокът трябва да се въвежда точно както всяка друга нова храна. Например ябълковото пюре и ябълковият сок трябва да се въвеждат отделно.
  • Предложете сока от чаша, а не от бутилка. Предлагането му само с храна ще помогне да се намали рискът от кариес.
  • Разредете сока (британската NHS препоръчва една част сок на 10 части вода) или опитайте да използвате сок само за ароматизиране на вода.
  • Ако все пак предлагате сок, ограничете приема на бебето до не повече от 3-4 унции на ден, така че бебето да не се пълни с него до степен, в която няма апетит за други храни.

В своите насоки за хранене на бебета Националният съвет за здравни и медицински изследвания на австралийското правителство казва, че „Плодовият сок не е необходим или препоръчителен за кърмачета на възраст под 12 месеца. Подсладените напитки са свързани със зъбен кариес. Чаят, билковите чайове и други напитки не носят никаква известна полза за бебето и могат да навредят. "

Health Canada също не препоръчва сок през първата година. След 12 месеца те съветват „Ограничете плодовия сок и не предлагайте подсладени напитки. Ако детето ви изглежда жадно, предлагайте вода. "

Във Великобритания NHS съветва: „Бебетата на възраст под шест месеца не трябва да получават плодови сокове. Разреден плодов сок (една част сок на 10 части вода) може да се дава на деца по време на хранене след шест месеца. "

Декларацията за политика на Американската академия по педиатрия препоръчва на бебета на възраст под 12 месеца да не се дава никакъв сок, а децата на възраст от 12 месеца до 3 години да получават не повече от 4 унции на ден.

Потенциалните опасности от твърде много сок

  • Пиенето на твърде много сок може да доведе до недохранване или анемия, тъй като детето пропуска други необходими хранителни вещества, включително протеини и сложни въглехидрати.
  • Пиенето на много сок може да увреди емайла на зъбите, което води до кариес. Това е особено проблем, когато сокът се предлага в бутилка, а не в чаша.
  • Пиенето на много сок, особено ябълков сок, може да доведе до разхлабване на червата и постоянна диария.
  • Консумацията на по-голям от 12 fl oz/ден плодов сок от малки деца е свързана с нисък ръст и затлъстяване (вж. Проучвания на Dennison et al); други проучвания не наблюдават тази връзка (вж. проучвания на Skinner et al). Консумацията на повече от 12 fl oz/ден плодов сок също е свързана с неорганичен неуспех да процъфтява (Smith et al, 1994).
  • Плодовите сокове, които съдържат сорбитол или високи нива на фруктоза като подсладители, могат да причинят безпокойство, газове и стомашен дистрес при бебета (Cole et al, 1999). Подсладителите могат да създадат проблеми при бебетата, тъй като малките деца често изпитват затруднения при разграждането на въглехидратите, включително тези захари.
  • Непастьоризираният сок може да съдържа вредни бактерии, като Е-коли и салмонела.

Препратки

Насоки за хранене на бебета от Националния съвет за здравни и медицински изследвания на австралийското правителство.

Хранене за кърмачета от правителството на Канада.

Напитки и чаши за деца от уебсайта на Националната здравна служба (Великобритания).

Американска академия по педиатрия, Комисия по хранене. Плодов сок при кърмачета, деца и юноши: настоящи препоръки. Педиатрия 2017 юни том 139 брой 6.

Американска академия по педиатрия, Комисия по хранене. Декларация на политиката: Употребата и злоупотребата с плодов сок в педиатрията. Педиатрия 2001 май; 107 (5): 1210-1213. (Потвърдено през 2007 г. и 2013 г.)

Dennison BA, Rockwell HL, Nichols MJ, Jenkins P. Параметрите на растеж на децата варират в зависимост от вида на консумирания плодов сок. J Am Coll Nutr 1999 август; 18 (4): 346-52.

Skinner JD, Carruth BR, Moran J 3rd, Houck K, Coletta F. Приемът на плодови сокове не е свързан с растежа на децата. Педиатрия 1999 г. януари; 103 (1): 58-64.

Smith MM, Davis M, Chasalow FI, Lifshitz F. Абсорбция на въглехидрати от плодов сок при малки деца. Педиатрия 1995 март; 95 (3): 340-4.

Актуализирано на 23 януари 2018 г. Пила под: Твърди храни