Косата е вашата „коронясваща слава“, която добавя към вашата личност и стил. Използването на безкрайни продукти, стилизирането, липсата на поддръжка, лошата диета, качеството на водата и възрастта влошават здравето на вашата коса. Загубата на около 50-100 нишки коса на ден или по време на мусон не е голяма работа, но прекомерната загуба на коса е тревожна ситуация, която се нуждае от незабавно внимание. Така че, ако и вие сте изправени пред прекомерно падане на косата без видима причина, този блог е за вас. Прочетете, за да разберете причини, симптоми и лекарства да се предотвратява падането на косата.

косопад

Симптоми на косопад: Колко е твърде много?

Губенето на някои нишки коса ежедневно е доста често. Косопадът възниква, когато по някаква причина косата ви спира да расте, което е известно още като анагенов ефлувиум. Въпросът е колко е нормално падането на косата и кога трябва да започнете да се тревожите? Ако загубите повече 80-100 нишки или 10% от косата си и не сте забелязали намаляване на загубата на коса дори след 7-8 седмици, време е да получите помощ. Накратко, ако винаги вдигате кичури коса от ризата си или канализацията на душа винаги е запушена с коса, това е знак, че нещо не е наред. Това са очевидни признаци на прекомерна загуба на коса и е необходимо да разберете причините за косопад, преди да е станало твърде късно.

Причини за падане на косата

Преди да преминете към някои скъпи продукти за грижа за косата, е необходимо да се задълбочите, за да разберете причини за падане на косата.

Използвате твърда вода

Честа причина за прекомерно падане на косата, за която много хора не знаят, е използването на твърда вода. Прекомерното количество калций и магнезий, присъстващи в твърдата вода, водят до пърхот, сухота и загуба на коса. Твърдата вода унищожава космените фоликули, правейки ги сухи, къдрави и чупливи, което води до накъсване и загуба на коса.

Спазвате лоша диета

Правилното хранене е от съществено значение не само за поддържане на здравето, но и за поддържане на растежа на косата. Лошата диета има непоправим ефект върху кожата и косата ви. С напредване на възрастта тялото ви произвежда по-малко витамин Е, който е от съществено значение за здравата коса и кожа, като по този начин води до загуба на коса.

Използвате продукти за прекомерно отопление

Изправянето или сушенето на косата от време на време е добре. Въпреки това, прекомерното навиване или изправяне може да навреди прекалено много на косата ви. Отоплителните процедури влияят на вашите космени фоликули, което води до загуба на влага. Стъблото на косата е повредено в резултат на прекомерна топлина, водеща до силно падане на косата и груба коса.

Бърз съвет: Използвайте топлозащитен спрей, когато използвате сешоар или преса

Поемате много стрес

Има пряка връзка между стреса и падането на косата. Липсата на сън, лудият работен график оказва влияние върху здравето на косата ви. Така че, ако имате прекомерно падане на косата без никаква причина, може да сте изключително стресирани и има нужда да промените начина си на живот.

Имате анемия

Приблизително 1 от 10 жени на възраст между 20-49 години страдат от анемия в резултат на дефицит на желязо. Това е една от основните причини за загуба на коса сред жените. Анемията обаче е лесно отстраним проблем с косопада.

Имате хипотиреоидизъм

Недостатъчно активната щитовидна жлеза също е една от причините за косопад. Щитовидната жлеза произвежда важни хормони, които са жизненоважни за поддържането на вашия метаболизъм, растеж и развитие. Когато жлезата не функционира правилно и не може да изпомпва достатъчно хормони, това води до загуба на коса.

Имате алопеция

Автоимунно разстройство, алопеция ареата засяга космените фоликули, което води до загуба на коса. Състоянието засяга еднакво мъжете и жените. Въпреки че причината за алопеция е неизвестна, тя може да бъде предизвикана от някакво заболяване или стрес.

Средства за падане на косата

Често срещан въпрос в съзнанието на всеки човек, страдащ от прекомерно падане на косата, е как да се предпазим от косопад. Ако и вие изпитвате прекомерна загуба на коса, ето няколко ефективни решения за падане на косата което може да ви помогне да контролирате ситуацията до голяма степен.

Проверете качеството на водата

Една от честите причини за загуба на коса, която повечето от вас наблюдават, е качеството на водата. Твърдата вода може да причини необратими щети на косата ви. Прекомерното количество калций, магнезий и соли, присъстващи в твърда вода, образуват слой върху нишките на косата ви, който изсушава косата ви. Когато косата ви не е измита правилно, остатъците се натрупват върху скалпа ви, което води до пърхот и накъсване. Твърдата вода също има високо ниво на pH, което зарежда косата ви отрицателно, което води до триене и накъсване. Твърдата вода има ниво на рН 8,5, докато нивото на рН на косата ви е 3,5. Тъй като нивото на рН на водата е почти 50% по-високо от рН на косата ви, това уврежда вашите коси. Така че, ако губите коса дори след като използвате правилните продукти или се храните правилно, проблемът се крие във вашата вода. Единственият начин да разберете дали получавате твърда вода е чрез тестване на качеството на водата.

Използвайте твърд омекотител за вода, за да контролирате падането на косата

След като тествате качеството на водата, ако разберете, че получавате твърда вода, е време да инсталирате омекотител за вода, за да предотвратите падането на косата. Единственият начин да се справите с проблема с твърдата вода и да спасите косата си от прекомерно увреждане е като използвате мека вода. Традиционните методи за омекотяване на водата не отговарят на целите ви и отнемат време. Омекотителят за вода автоматично превръща твърдата вода в мека. Неелектрическият уред обменя прекомерни минерали като калций и магнезий с натрий, като по този начин прави водата мека. Компактният размер улеснява инсталирането на омекотителя, дори ако имате ограничение в пространството. Ефективният разтвор за падане на косата ще подобри вашите коси до голяма степен и също така ще предотврати счупването.

Бърз съвет: Инсталирайте омекотител за вода в банята, за да получите непрекъснато подаване на мека вода

Спазвайте правилна диета

В допълнение към качеството на водата е изключително важно да спазвате здравословна диета. Уверете се, че сте включили важни витамини и протеини в диетата си, за да избегнете падането на косата. Яжте храни, които са заредени с протеини, витамин Е, желязо, биотин и цинк. Храните, богати на витамин А, насърчават производството на себум, докато витамин Е подобрява кръвообращението и поддържа продуктивността на космените фоликули. Постното месо, соята и рибата насърчават здравето на косата и също така ограничават косопада. The храна елементи също помагат в растеж на косата в допълнение към запазването на тяхната текстура и качество.

Използвайте мек шампоан

Вместо да използвате шампоани, заредени с химикали, изберете естествени и билкови шампоани. Редовното миене на косата с мек шампоан поддържа скалпа ви чист, като по този начин намалява риска от инфекции и пърхот. Когато скалпът ви е чист, това намалява шансовете за загуба на коса.

Включете повече протеин във вашата диета

Липсата на протеини също е причина за загуба на коса. Това е причината, поради която трябва да включите много протеини в диетата си, ако имате проблем с падането на косата. Яжте много постно месо, риба, соя и други форми на протеини, за да намалите косопада и да насърчите растежа на косата.

Редовен маслен масаж

Омазняването на косата ви има много предимства. Уверете се, че смесвате етерични масла като лавандула, рициново и бадемово масло. Масажирайте скалпа си поне 15 минути. Масажирането на скалпа подобрява кръвообращението, като по този начин намалява шансовете за загуба на коса.

Не мийте мокра коса

Косата ви е много слаба, когато е мокра. Сресването на мокра коса увеличава шансовете за косопад. Ако обаче трябва да срешете мокра коса, използвайте гребен с широки зъби, за да избегнете накъсване. Освен това не мийте косата си прекалено често, тъй като това може да нарани косата и да увеличи загубата на коса.

Бърз съвет: Използвайте дървен гребен с широки зъби, за да намалите накъсването на косата

Останете хидратирани

Една четвърт от косъма съдържа вода, поради което е важно да се пие много вода, за да се избегне загубата на коса. Уверете се, че пиете поне 3 литра вода на ден, за да останете хидратирани и да поддържате косата си здрава.

Избягвайте пушенето

Пушенето не само се отразява на здравето ви, но също така води до загуба на коса. Цигарите намаляват количеството кръв, което тече към скалпа ви, като по този начин влияе върху растежа на косата.

Упражнение

Упражненията са ключът към добрата коса. В зависимост от вашите предпочитания можете да плувате, да ходите или да удряте фитнес за поне 30 минути на ден, за да балансирате нивата на хормоните, да намалите стреса и да подобрите кръвообращението, за да намалите загубата на коса.

Не си търкайте косата

Много хора правят грешката да търкат косата си веднага след къпане. Този навик не само прави косата ви суха, но и увеличава шансовете за косопад и накъсване. Уверете се, че не търкате косата си със суха кърпа и оставяте косата ви да изсъхне естествено.

Стойте далеч от химически обработки

Оцветяването на косата или изправянето на косата има отрицателен ефект върху косата ви. Ако вече страдате от косопад, уверете се, че не се подлагате на никакъв вид химически обработки, тъй като това може да влоши ситуацията.

Поддържайте скалпа си без пот

Мазната коса води до пърхот, особено през лятото в резултат на изпотяване. Това също увеличава шансовете за падане на косата. Поддържайте скалпа си без пот и чист, като използвате мек шампоан. Можете да използвате шампоани с неем, за да поддържате скалпа си чист и без пърхот.

Използвайте домашно приготвени маски за коса

Домашните маски за коса са чудесен начин да запазите косата си здрава и да предотвратите накъсването. Използвайте домашни маски за коса, приготвени от лук, цвекло, зелен чай, листа от нийм и плодове, за да поддържате косата си здрава и да предотвратите накъсването.

Избягвайте баня с гореща вода

Косата е много деликатна, затова е важно да избягвате прекалено гореща вода, за да измиете косата си. Топлата вода открадва цвета и активира маслодайните жлези. Използвайте хладка вода за разреждане на секрецията на мастните жлези и подобряване на кръвообращението.

Вземете достатъчно сън

Липсата на сън засяга косата и кожата ви. Уверете се, че спите поне 7-8 часа на ден, което ще реши много от проблемите ви с косата.

Защитете косата си от слънцето

Вредните слънчеви лъчи причиняват много щети на косата ви. Суровите слънчеви лъчи правят косъма ви чуплив и сух, което води до падане на косата. Не забравяйте да покриете косата си, когато излизате, за да спасите косата си от увреждане от слънцето.

Бърз съвет: Използвайте шапка или балсам, за да избегнете повреда

Завържете косата си, когато спите

Този съвет е удобен за хора с дълга или средна дължина на косата. Уверете се, че сте завързали косата си, когато спите, за да предотвратите заплитането или къдренето на косата. Това ще предотврати накъсването и косопада.

Втрийте зелен чай

Зеленият чай е полезен не само за отслабване, но и поддържа косата ви здрава. Втриването на зелен чай в косата може да ограничи проблема с косопада. Запарете две торбички зелен чай в чаша вода и я оставете да се охлади. Нанесете го върху косата си, за да изплакнете обилно.

Използвайте сок от чесън, лук или джинджифил

За да избегнете падането на косата, втрийте чесън, лук или джинджифилов сок върху скалпа си. Оставете го за една нощ и измийте сутринта. Не забравяйте да следвате тази рутина веднъж седмично за забележим резултат.

Дестрес

Стресът води до прекомерно падане на косата. Това е причината, поради която трябва да се освободите от стреса, за да избегнете проблема с падането на косата. Практикувайте медитация и йога, за да намалите стреса и също така да възстановите нивото на стрес.

Някои други полезни Съвети за предотвратяване на косопад

  • Избягвайте да четкате мокра коса, тъй като тя увеличава накъсването
  • Използвайте топлозащитно средство, преди да използвате изправяне или сушилня
  • Избягвайте да приемате горещи душове, тъй като това уврежда фоликулите на косата ви
  • Използвайте продукти за коса, които имат по-малко химикали
  • Поддържайте скалпа си без пот
  • Не избягвайте да посетите дерматолог, ако проблемът продължава

Долния ред

С напредване на възрастта загубата на коса до известна степен е неизбежна. Въпреки че не е възможно да се предотврати загубата на коса напълно, има някои мерки, които можете да използвате, за да предотвратите косопад. В допълнение към спазването на диетичните съвети и използването на правилните продукти за грижа за косата, уверете се, че сте проверили и качеството на водата, която използвате. В случай, че получите твърда вода, не забравяйте да инсталирате омекотител за вода, за да избегнете проблеми, свързани с косата.