Управление на Рейно

Въпреки че няма лечение за Рейно, то може да бъде лекувано. Ключът към управлението на симптомите на Рейно е да се опитате да предотвратите атака - планирането напред е жизненоважно. Ето няколко начина, по които можете да управлявате симптомите на феномена на Рейно и да живеете възможно най-нормален живот.

Поддържай топло

Направете всичко възможно, за да избегнете студена среда, да докосвате студени предмети или да прекарвате време в райони, където температурите се колебаят. Дори лека промяна в температурата може да предизвика атака.

  • Носете много тънки слоеве и широки дрехи, за да останете възможно най-топли.
  • Използвайте нагреватели за ръце, ръкавици и дебели чорапи, за да поддържате студените пръсти на ръцете и краката удобни в студените дни.
  • Има още някои продукти, които помагат да се затоплим в нашия онлайн магазин, като стелки от термо обувки и одеяло от полар.

Отпуснете се и се разходете

Опитайте се да се пазите от стресови ситуации, тъй като стресът и безпокойството могат да предизвикат атака. Почивайте си, когато можете, за да избегнете преумората.

Асоциацията за белодробна хипертония (PHA UK) описва добър начин да помогнете да се съсредоточите върху дишането си, наречен контролирано дишане (известен също като диафрагмално дишане), който използва диафрагмата и долните гръдни мускули. За да изпробвате тази техника, следвайте стъпките по-долу:

  • Влезте в удобна позиция, където врата, раменете и гърба ви са добре поддържани, например в изправен стол с подлакътници или като се облегнете на стена.
  • Отпуснете раменете, врата и ръцете си.
  • Поставете ръцете си върху корема, точно над пъпа.
  • Покашляйте малко - мускулът, който усещате под ръката си, е вашата диафрагма.
  • Докато вдишвате, оставете корема си да се подуе - ще усетите как ръцете ви се издигат и изтласкват от диафрагмата и коремните мускули.
  • Докато издишвате, отпуснете се и оставете корема да падне.

За повече информация как да контролирате дишането си или за задуха като цяло, моля, обадете се на телефон 01270 872776 и поискайте брошура. Като алтернатива можете да намерите повече информация на уебсайта на NHS Choices.

Безплатни терапии

Безплатните терапии могат да донесат облекчение на симптомите за някои. Те са изброени в нашия раздел за лечение.

Говорете с Вашия лекар за лечение

Едно лекарство, Nifedipine, блокер на калциевите канали, е лицензирано за Raynaud и има лекарства, които се предписват често и за Raynaud. Нифедипин не лекува болестта на Рейно, но може да помогне за облекчаване на симптомите. Други лекарства са били използвани за лечение на Raynaud със смесени резултати и повече можете да намерите на нашата страница за лечение.

  • Iloprost се предлага за екстремни случаи.
  • Ботоксът е експериментално лечение на Рейно, което може да намали спазма на кръвоносните съдове и да блокира болковите нерви. За него се появяват все по-големи количества изследвания, но те се използват само в избрани случаи и обикновено само в специализирани центрове.
  • Някои страдащи от Рейно са открили, че акупунктурата облекчава симптомите.

може помогне

Предприемете действия за предотвратяване на язви

Хората с вторична болест на Рейно са изложени на риск от язви. Те могат да се заразят и да отнемат известно време, за да се излекуват, така че е важно да ги избягвате, ако е възможно. Ето няколко начина да задържите язви:

  • Погрижете се за кожата си и покрийте всички счупени участъци с чиста мазилка, Inadine или Mepilex.
  • Внимавайте за признаци на инфекция в счупена кожа - жълто отделяне, зачервяване, подуване, болка и невъзстановяване.
  • Ако забележите някой от тези признаци, незабавно се свържете с вашия лекар или местен ревматологичен екип.
  • Водете си дневник къде се появяват вашите язви - това ще помогне на Вашия лекар да наблюдава и лекува проблема.

Хранете се здравословно

Винаги се опитвайте да поддържате балансирана, здравословна диета и да избягвате кофеина и алкохола.

Някои хранителни добавки са помогнали на страдащите от Рейно, включително масло от вечерна иглика, гинко билоба и рибено масло. Смята се, че някои храни също помагат, като джинджифил, чесън и пикантна храна.

Храненето с протеини може да помогне на тялото да се излекува по-бързо, като се възстанови след операция или страда от дигитални язви.

Ако пушите, опитайте се да откажете

Невероятно важно е да спрете да пушите - освен очевидните здравословни причини, една цигара може да намали температурата на тялото с до един градус до 20 минути.

Внимавайте по време на бременност и кърмене

Първичната Raynaud има малко влияние върху бременността. Повечето пациенти установяват, че симптомите на Raynaud са по-малко тежки по време на бременност, вероятно поради настъпилите хормонални промени. Симптомите на Рейно обаче могат да се влошат три или четири месеца след раждането и обикновено след това се връщат към предишната тежест. Трябва да се има предвид ефектът от всяко лекарство на Raynaud, което приемате, тъй като някои често използвани лекарства не са безопасни по време на бременност.
По време на раждането трябва да се вземат практически аспекти за избягване на атаки, като затопляне на инфузионни течности.

Рейно може да повлияе на зърната, когато майка кърми.

Вземете нежни упражнения

Упражнението, в рамките на вашите собствени граници, може да засили циркулацията и може да подобри това на Рейно. Дори много нежните упражнения могат да помогнат на кръвта да тече - ако например ви е студено, опитайте да размахате ръце, докато ходите.

Понякога упражненията могат да предизвикат атаки на Рейно. Внимавайте за признаци на това и променете фитнес плана си, ако е необходимо. Мнозина намират, че плуването може да помогне на това на Рейно, но моля, проверете температурата на водата преди плуване, тъй като студен басейн може да предизвика атака.

Опитайте едно от тези упражнения с ниско въздействие, за да видите дали помага на вашите Рейно. Упражнението е чудесен начин да повдигнете настроението си и да сте сигурни, че поддържате форма и здраве:

Моля, консултирайте се с личния си лекар преди да правите някакви големи промени в начина на живот.

Обезщетения, на които може да имате право

Симптомите на Raynaud могат да ограничат способността ви да се издържате. Ако случаят е такъв, може да успеете да кандидатствате за финансова подкрепа. Моля, свържете се с едно от следните:

  • Отдел по работа и пенсии - посетете уеб сайта на DWP
  • Вашият доставчик на енергия - те може да осигури подкрепа за страдащите от Рейно по преценка.

Потърсете помощ при проблеми на работното място

Ако се борите на работното място, не забравяйте да говорите с работодателя си за това. NHS има повече информация за здравето на работното място тук