Какво е висок холестерол?

Холестеролът е липид или вид мазнини. Той помага на тялото да изпълнява много нормални функции. Холестеролът се произвежда в черния дроб и пренася мазнини в кръвта.

управление

В организма холестеролът образува мастно-протеинови химикали, наречени липопротеини. Липопротеините се групират като липопротеини с много ниска плътност (VLDL), липопротеини с ниска плътност (LDL), известни също като „лош холестерол“ и липопротеини с висока плътност (HDL). HDLs, „добрият холестерол“, помагат за премахването на липидите от кръвния поток, така че по-високите нива на HDL са по-добри.

VLDL и LDL могат да запушат артериите. Високите нива на холестерол, LDL и триглицериди (мастни вещества) увеличават риска от втвърдяване на артериите (атеросклероза) и сърдечни заболявания.

Какви са причините и симптомите на високия холестерол?

Причините за хиперлипидемия включват фамилна анамнеза, диета с високо съдържание на мазнини, наднормено тегло, някои заболявания, включително диабет и някои лекарства.

Повечето хора нямат симптоми, докато кръвоносните им съдове почти не се затворят или не се запушат. Някои хора могат да имат малки мастни натрупвания под кожата, когато липидите са много високи. Високият холестерол повишава риска от сърдечни заболявания и инфаркти.

Как се диагностицира високият холестерол?

Измерват се кръвни нива на холестерол, HDL, LDL и триглицериди. Предпочитаните нива са по-малко от 200 милиграма на децилитър (mg/dl) за холестерол, по-малко от 150 mg/dl за триглицериди и над 40 mg/dl за HDL. Препоръчителните нива на LDL са по-малко от 130 mg/dl за повечето хора, но много по-ниски (под 70 mg/dl) за тези със сърдечни заболявания и диабет.

Как се лекува високият холестерол?

Диетата е най-добрият начин за намаляване на нивата на липидите. Промените в начина на живот трябва да намалят консумацията на наситени мазнини до по-малко от 7% от калориите и холестерола до по-малко от 200 mg/ден. Отслабването, упражненията и избягването на тютюнопушенето също са важни. Намаляването на дневния прием на въглехидрати може да не намали директно високите нива на холестерол, но е много полезно за намаляване на теглото при хора с наднормено тегло и затлъстяване.

Намаляващи липидите лекарства се използват, когато диетата и физическите упражнения не са достатъчни. Основните класове лекарства включват статини, никотинова киселина и омега-3 мастни киселини.

Статините (например аторвастатин) намаляват производството на холестерол и LDL. Те са ефективни, обикновено се понасят добре и са предпочитани за по-високи нива на холестерол и LDL. Те могат да имат странични ефекти като мускулни болки и чернодробни аномалии.

Никотиновата киселина помага за понижаване на нивата на VLDL и повишаване на нивата на HDL. Страничните ефекти (сърбеж, зачервяване на лицето, проблеми с черния дроб) ограничават употребата му.

Омега-3 мастните киселини (добавки с рибено масло без рецепта) могат да помогнат на пациенти с високи нива на триглицериди, нисък HDL и умерени нива на холестерол, но тяхната обща полза за предотвратяване на сърдечни заболявания не е доказана.

НЕ и НЕ ТРЯБВА при управлението на висок холестерол:

  • Направете упражнения редовно.
  • Яжте повече плодове и зеленчуци и храни с високо съдържание на фибри, като овесени трици. Намалете дневния прием на въглехидрати, ако сте с наднормено тегло. Яжте по-малко наситени мазнини. Прочетете съставките на етикетите на храните. Гответе с масла с високо съдържание на полиненаситени мазнини като шафраново, слънчогледово и царевично масло (омега-6 мастни киселини).
  • Яжте риба (рибените масла съдържат омега-3 мастни киселини).
  • Спрете да пушите.
  • НЕ губете тегло, като промените диетата си и правите аеробни упражнения като ходене, джогинг, колоездене или плуване. Упражнявайте се поне 30 минути на ден, 3 или 4 дни в седмицата.
  • НЕ забравяйте да лекувате други медицински състояния.
  • НЕ забравяйте да приемате обичайните си лекарства.
  • НЕ променяйте диетата или лекарствата си без одобрението на Вашия лекар.

Свържете се със следните източници:

  • Американска сърдечна асоциация
    Тел: (800) 242-8721
    Уебсайт: http://www.americanheart.org
  • Американски колеж по кардиология
    Тел: (800) 253-4636
    Уебсайт: http://www.acc.org