Редовното упражнение може да се окаже по-ефективно от лекарствата.

Според Националния здравен институт хроничният простатит е основната причина американските мъже на възраст под 50 години да си уговорят среща с уролог. Проблемът е: често е трудно да се лекува. Много мъже не получават значително дългосрочно облекчение от конвенционални лечения като противовъзпалителни лекарства или антибиотици.

аеробни упражнения

Попитайте всеки човек, който го има (и мнозина го имат), простатит или възпаление на простатата, не е забавно. Симптомите обикновено включват болка в таза, тестисите и пениса; често уриниране; болка или парене по време на уриниране; втрисане и треска; и сексуални затруднения.

Аеробни тренировки

Така изследователите в Италия тестваха нетрадиционно лечение, упражнения и установиха, че мъжете с хроничен простатит получават значително облекчение от редовната физическа активност с умерена интензивност. 1

В своето проучване д-р Джанлука Джубилей и неговият екип от болница Careggi във Флоренция набраха 231 мъже на възраст между 20 и 50 години (простатитът може да засегне мъже от всички възрасти, но е най-често при мъже на 50 и по-млади), които са получили малко или няма облекчение от конвенционалните лечения. Половината бяха разпределени на случаен принцип в група за аеробни упражнения, а другата половина бяха поставени в плацебо група, включваща разтягащи движения.

В края на 18 седмици „подобренията в групата за аеробни упражнения бяха значително по-добри от тези в групата на плацебо/стречинг“, съобщават италианските изследователи.

Облекчаване на болката

При всички оценки, включително оценки на симптомите на хроничен простатит, мерки за качество на живот и оценки на болка, аеробните трениращи се представиха далеч по-добре от групата на плацебо.

Заключен д-р Джубилей и колеги: „Аеробните упражнения представляват валидна възможност за лечение и трябва да бъдат допълнително проучени в по-голямо проучване с по-дълго проследяване.“