мъже

Симптоми на проблеми с простатата и свръхактивен пикочен мехур

Проблемите с простатата и свръхактивният пикочен мехур (OAB) са много различни състояния. Но при мъжете и двете могат да причинят чести и внезапни позиви за уриниране.

Макар че това може да бъде досадно и смущаващо, може да се лекува.

В допълнение към медицинските средства, разнообразни упражнения могат да помогнат да се намали броят пъти, когато почувствате внезапното желание да отидете до тоалетната.

Простатата е с размерите на орех. Той обгражда уретрата, която пренася урина от пикочния мехур.

С напредване на възрастта мъжете простатата им често се увеличават. Това оказва натиск върху уретрата им.

Увеличената простата е известна още като доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ). Състоянието може да допринесе за позив за често уриниране или усещане, че може да ви се наложи да отидете, след като сте приключили с уринирането.

OAB възниква, когато мускулите, които контролират пикочния мехур, вече не работят правилно. Именно това поражда усещането, че трябва да използвате банята по-често.

Пиенето на твърде много течност - особено кофеинови напитки, алкохол и цитрусов сок - може да доведе до често уриниране. Затлъстяването също може да окаже натиск върху пикочния мехур.

Понякога OAB може да произтича от сериозни неврологични състояния, като болестта на Паркинсон или множествена склероза (МС).

Мускулите около пикочния мехур могат да станат слаби с напредването на възрастта. Това може да се случи и след лечение на рак на простатата.

Различни видове упражнения могат да бъдат полезни за мъже с проблеми с простатата или OAB. Упражненията на Кегел могат да укрепят и тренират мускулите на тазовото дъно, за да помогнат за контролиране на уринирането.

Упражнения като ходене, джогинг, плуване и тенис също са полезни. Тези и други аеробни упражнения могат да ви помогнат да поддържате здравословно тегло.

Упражненията на Кегел са предназначени за укрепване на мускулите на тазовото ви дъно.

Те често се препоръчват за жени, особено след раждане. Но диабетът, операцията на простатата и OAB също могат да отслабят мускулите в тазовото дъно.

Упражненията на Кегел могат да се правят почти по всяко време. Освен това те не изискват специално оборудване.

Но може да отнеме известна практика и концентрация, за да получите упражненията точно както трябва.