Червеният кръст предлага уроци по плуване за възрастни чрез нашата иновативна програма за учене по свое собствено темпо Научете се да плувате. Разработена за по-възрастни тийнейджъри и възрастни, нашата програма дава възможност на възрастните плувци на всяко ниво да подобрят своите умения в безопасна среда - и под ръководството на обучен инструктор.
Какво да очаквам
Програмата „Научете се да плувате“ позволява на плувците да напредват със собствено темпо, овладявайки един набор от умения, преди да преминат към следващия. Уроците по плуване за възрастни се предлагат в следните три нива, разработени, за да отговорят на нуждите на възрастните обучаеми:
1) Изучаване на основите: печелете основни удари по плуване и умения, необходими за поддържане на безопасността, и помагайте да поддържате другите в безопасност във и около водата.
2) Подобряване на уменията и плувните удари: Участниците ще придобият владеене на основните водни умения и шестте основни удара по плуване.
3) Плуване за фитнес: Участниците ще се научат да усъвършенстват обхождането си отпред, отзад, с бруст и завои, за да изградят издръжливост.
В Американския червен кръст нашите уроци по плуване за възрастни включват най-добрите в класа инструкции, които могат да ви помогнат да изградите уменията си и да плувате по-ефективно. Посетете страницата ни „Научете се да плувате“, за да намерите съоръжение, предлагащо уроци по плуване за възрастни близо до вас.
Вземете още повече от вашите класове по плуване на Червения кръст с нашето безплатно приложение за плуване. Създадено да допълни нашата програма Научете се да плувате, приложението може да ви помогне да останете мотивирани и да преминете към следващото ниво. В допълнение, приложението предоставя информация за безопасността на водата, която може да помогне да запазите себе си и семейството си в безопасност във, на и около водата.
Защо да тренираме с Червения кръст
Обучението на Червения кръст по КПР спасява животи
Рийд Хайзер, спасител на живота
Една седмица, след като 17-годишният Рийд завърши обучението си за РПР на Червения кръст, той трябваше да го използва. През ноември 2011 г. Рийд спаси живота на Джим Хамър, след като той се срина в центъра за отдих, където Рийд работеше. Сега приятели, те споделят своята история.
Обучението на Червения кръст има значение
Повече от век сме подготвяли хората да реагират на извънредни ситуации от всякакъв мащаб - от ежедневието до голямото бедствие. Присъединете се към милионите, които обучаваме всяка година и научете уменията, които могат да спасят живот.
„Без обучението на моя приятел нямаше да бъда тук“
- Гледайте историята на Bre Dumke
- 7 храни за плуване, които да ядете преди или след сесия по плуване
- Бъди и индивидуални уроци по плуване YMCA от Южна Аризона
- 5 важни урока за отслабване, които да научите от проучването The Biggest Loser
- Разходи за уроци по плуване за 2020 г. (с местни цени)
- 28 урока от силови тренировки за повече от 10 години - какво можете да научите за тялото и ума си