Усложнения, възникващи при отказ от гладуване

На излизане от гладуването са възможни различни усложнения. По-често от всички те се провеждат от грешна подготовка до гладуване и по подобен начин от липсата на способност да се контролира апетита по време на изход. Какво вече за вас ще бъде собствен опит, толкова по-малко, отколкото за вас, ще бъдат неприятни симптоми при напускане от гладуване.

време гладуване

1. Преяждане в първите дни след гладуване.

Ако обаче толкова много се е случило след достатъчно продължителния срок на гладуване и сте „напълнили“ стомаха, е необходимо да предизвикате повръщане и да измиете стомаха. При което да вземете нишка изход по обичайна схема. Ако сте преяли в по-късни срокове, пости един ден и ще продължите да извеждате необходимите продукти.

2. Оток, забавяне на урината.

Доста често е усложнение. Поради факта, че по време на гладуване организмът изразходва калиева сол и получава храна в ранните етапи на възстановяване, допринася за натрупването на клетки, натрий и следователно на вода. Въпреки че може да маркира и с право на макар и след дълги периоди на гладуване и начинаещи.

Обикновено показва бърз набор от тежести. Това намалява броя на урината, може да видите оток на лицето и оток на краката. В случай на такива симптоми трябва да се изключи осолено месо и продукти, съдържащи го, да се направи клизма. Препаратите, които съдържат калий и магнезий, помагат много добре. Те са абсолютно безопасни. Сауната помага добре - след това се избират излишъци от натрий и вода.

3. Запек.

Това е доста често, особено за начинаещи. При липса на независим стол повече от 2-3 дни трябва да се направи клизма. За начинаещите се препоръчва във всеки случай да се направи клизма на втория и третия ден от излизането от глад, това, което се доставя от несмляна опашка от храна и подобряване на усещането.

4. Метеоризъм, оток на червата .

Основната причина е ранното начало на употребата на несмилаема храна, недостатъчно дъвчене, голям обем изядено, недостатъчно изчистване на червата по време на гладуване и преди гладуване.

Ограниченият изход се препоръчва от глад, клизми, достатъчна двигателна активност на изхода на (след 3-4 дни).

В допълнение, тези симптоми често се наблюдават при гладуване през зимата и пролетта. Възстановителното хранене само с растителна храна през този период не съответства на сезона и "охлажда" тялото. Това, което би предотвратило това, трябва да бъдат задушени зеленчуци, да се увеличи делът на зърнените храни, да се използват подправки, зеленчуци и масло (не по-рано от 3-ия ден). Не забравяйте - през зимата тялото се нуждае от гъста, топла храна, лято, есен и може да е дълго време да живее от зеленчуци.

5. Слабост, световъртеж, припадък.

Това се случва през първите 3-5 дни от оттеглянето от гладуването. Той е свързан с ранното разширяване на двигателния режим.

В привидно прилив на сили не може да изчисли физическите си способности, които водят до атаки на слабост, замаяност, припадък. За превенция оттеглянето трябва да отговаря на по-строг режим, отколкото на гладно. Вече е необходимо да си почивате, да не предприемате продължителни разходки, да не изпълнявате физически педикюр, да не сте преуморени.

Само гладни опитни, добре запознати с особеностите на организма могат да водят доста активен начин на живот. Всъщност двигателното натоварване на изхода помага на организма бързо да премине към нормална храна.

6. «Crunch» в артикулацията.

Може да отбележи първата седмица на освобождаване от гладуването на повечето от слабите хора. Когато видите - постепенно разширяване на диетата, добавете в храната растително масло, разтопено масло, овесени люспи, зърнени храни, използвайте смазване и масаж на тялото със зехтин (от Малахов).

7. Засилване на основното заболяване.

Ако по време на гладуване сте започнали влошаване на дадено заболяване, желателно е да продължите гладуването до изчезването на симптомите. Ако това не е възможно, симптомите могат да продължат и когато излезете. В този случай трябва да приложите оттеглянето на редовния модел и да не бързате с ранното тежко хранене. За лечение можете да използвате хомеопатични лекарства. След седмица на освобождаване, като същевременно се поддържат симптомите, може би разумно използване на медикаменти.

За да избегнете всички тези проблеми, започнете да усвоявате постенето постепенно: първо се научете да спазвате правилното хранене в резултат на еднодневно гладуване, три дни, след това гладуване преди криза (7-10 дни) и след това преминете към дългосрочно гладуване. Именно грешките, които е допуснал отказ от продължително гладуване, могат да бъдат опасни за живота ви. Така че, ако изведнъж се преместите през първите дни от 7-10-дневното гладуване, нищо опасно при вас не се случва, но такава екстравагантност по време на оттеглянето от продължителното гладуване може да бъде опасна за живота ви! Така че, ако сте решили да практикувате гладуване - приписвайте това с внимание и грижа. Овладявайте метод постепенно, изучавайте литература, изпитвайте други и главно се грижете за себе си. Ако след краткосрочно гладуване започне «лакомия» и не можете да контролирате поведението им, в никакъв случай не е необходимо да приемате дългосрочно гладуване.