Учените откриха нови доказателства, които свързват диетичните газирани напитки с наддаването на тегло. Ново проучване установи, че тези, които пият нискокалорични напитки, приемат повече калории, отколкото тези, които пият само вода. Предполага се, че ароматизираната газирана вода със 100% плодов сок и чиста вода са по-добри алтернативи на подсладените напитки.

газирана

Изследването, публикувано в Pediatric Obesity, наблюдава 7026 деца и тийнейджъри, включени в Националното проучване за здравни и хранителни изследвания и оценява приема на калории на ден и дали диетичните газирани напитки им помагат да предотвратят наддаването на тегло. От 2011 до 2016 г. записите на диетата на участниците показват, че младежите, които пият газирани напитки, консумират повече калории, отколкото тези, които са избрали да пият вода редовно.

„Тези резултати оспорват полезността на диетата или нискокалоричните подсладени напитки, когато става въпрос за намаляване на калориите и управление на теглото“, обясни д-р Алисън Силвецки, изследовател от университета Джордж Вашингтон.

Д-р Силвецки отбеляза, че техните открития са важни, тъй като затлъстяването е повтарящ се проблем в САЩ. Състоянието увеличава рисковете от диабет тип 2, сърдечни заболявания и други здравословни проблеми, които са резултат от нездравословен начин на живот. Проучването също отхвърля предишни твърдения, че диетичните газирани напитки предлагат по-здравословна възможност за хората, които искат да отслабнат и да поддържат здравословен начин на живот.

Според Американската сърдечна асоциация, жените трябва да пият около 2,7 литра или 11 чаши вода на ден. Силвецки се съгласи с предложението и добави, че децата имат по-големи шансове да избегнат затлъстяването и приема на излишни калории, като пият ароматизирана газирана вода, която съдържа 100 процента плодов сок. Тя твърди, че това и яденето на повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни са по-добри алтернативи от пиенето на безалкохолни напитки.

Изследването също така установи, че диетичните напитки не намаляват приема на калории. Установено е, че пиещите газирана сода консумират 200 калории повече на ден от тези, които пият само вода. Като се вземе предвид телесното тегло на участниците, децата, които пият газирани напитки, натрупват 196 калории на ден. Тези, които пият сладки газирани напитки като обикновена кока-кола, са с над 312 калории, а тези, които пият и двете, получават 450 калории повече от тези, които пият само вода.