песента

Ще отида направо в същността на нещата днес с няколко истини:

  1. Загуба на тегло, загуба на мазнини и промени във физиката никога няма да ни накарат да се чувстваме достатъчно добре, ако вече не сме задържали това чувство.
  2. да се чувстваш „достатъчно добре“ не е работа отвън; това е отвътре навън.

Това е онова време от годината (приблизително 12 седмици преди лятото), когато бизнесът се радва на нашите несигурности с техните гарантирани резултати и чудо, планове за бързо оправяне, продукти и програми.

Това е времето от годината, когато всички видове програми за здраве, фитнес и отслабване се популяризират от самостоятелни предприемачи, фитнес зали и голям бизнес.

Те се възползват от нашите болезнени точки, от това да ни „удрят там, където боли“, за да стигнем до нашия бизнес.

Някои от тези предложения наистина са здравословни, полезни и законни.

Други са просто наистина скъпи лепенки, които ще спрат да работят в секундата, в която спрем да следваме техния план или да използваме техните продукти.

Може да се окажете, че обмисляте да предприемете значителни действия с вашата диета или фитнес (или и двете).

Може би вече сте започнали план или програма.

И ако имате или обмисляте да предприемете действия скоро, ето какво искам да ви кажа - какво ви призовавам да обмислите:

Уверете се, че изборите ви не идват от място на страх или не искате да се впишете или искате да докажете нещо. Уверете се, че изборът ви не идва от място, в което се чувствате „недостатъчно добре“.

Изборът ни, особено този, който влияе върху здравето и благосъстоянието ни, трябва да идва от по-дълбока, по-централна цел - място на нивото на червата, което ни кара да цъфтим и да растеме, а не да нарастваме възли в стомаха и да се напрегнем, докато ние се опитват толкова много да постигнат стандарт или цел, която в крайна сметка наистина не е наша.

Така че, когато обмисляте целите си, желанията си, целите си, попитайте дали наистина са ВАШИТЕ.

Промените, които обмисляте или вече правите, произтичат ли от външен натиск да се съобразят, да постигнат предписан резултат, да направят това, което правят всички останали, да получат одобрение и приемане?

Или те наистина са ВАШИТЕ цели - мотивирани от нещо дълбоко в себе си, промени, които задоволяват нуждата да растете, променяте се, да продължите да се развивате, да продължите да ставате по-добра версия на себе си?

Въпроси, които може да си зададете в тези моменти, когато обмисляте значителна промяна в диетата, фитнеса или начина на живот:

  • Кой искаш да бъдеш в края на деня?
  • Как искаш да се чувстваш?
  • Когато никой друг не е наоколо, за да ви каже дали удряте целта/правите го правилно/че се справяте добре, какво ще чувствате към себе си тогава?
  • Относно вашия избор?
  • Относно вашите действия?
  • За вашето тяло?
  • Твоя живот?

Наистина, „Играта на големия край“, до която трябва да достигнем и да се стремим, не е просто да имаме 16-18% телесни мазнини, да претегляме определен брой на кантара, да вдигаме като звяр във фитнеса, да изглеждаме невероятно в бикини, и да зарадваме всички около нас и да ни харесат.

Тази „игра от големия край“, тази, която наистина има значение, е да живеем пълноценен, богат живот, с който се гордеем - от който се чувстваме дълбоко доволни от.

Ако вашите текущи цели, избори, цели, желания не съответстват на вашата игра „Big End Game“, ние ще я наречем вашето BEG, тогава е време да преоцените тези избори.

Ако се изкушите да изберете диета или фитнес план, който е мотивиран от място на NGE (не е достатъчно добър) или искате повече похвала, приемане, социално одобрение/одобрение, тогава е време да се успокоите, да се задълбочите и да получите повече в основата на ЗАЩО чувствате, че (интензивно) трябва да се подложите на тази диета или да следвате фитнес програма „x“.

Ако този избор ев съответствие с най-съкровените ви желания и ценности, ако се примирите с този избор или само мисълта да направите това нещо за себе си, ще се почувствате топло и енергично дълбоко в ямата на стомаха си, тогава по всякакъв начин ОТИДЕТЕ ЗА.

Но ако мисълта да направите този избор или вашата мотивация за преследване на този начин на действие доведе до скок на сърдечния ритъм, ямката на стомаха ви се стегне, ако усетите „направи или умри“ за това курс на действие, след това натиснете

С мъдрите думи на един от моите прекрасни клиенти, „Трансформацията не може да се случи във враждебна среда.“

Не забравяйте, вашето голямо ЗАЩО - вашата цел, вашата котва и вашето BEG.

И се заемете наистина да подравнявате избора си на здраве, фитнес и живот с тези неща.

Ако сте готови да се откажете от диетата и да започнете да намирате устойчиви решения за здраве и фитнес за натоварения си живот, нека поговорим.

Въпреки че моята програма за онлайн обучение 1: 1 помагам на хората точно като вас да се научат да се хранят по-добре, седмица след седмица, за да могат да постигнат целите си и да не се възстановяват.

Помагам им да пробият стари, самоограничаващи се вярвания и поведения, за да могат да използват силата на мисленето си, за да ги поддържат не само по-здравословни, но и да се чувстват по-мощни и успешни във всички области на живота си.

Не, това не е коучинг на живота, но когато започнем да разбираме, след това променяме начина си на мислене, ние се овластяваме да правим необходимите промени във всички области на нашия живот.

Има много прехвърляне от диетата и упражненията, които вършите, в другите области на живота ви.

Когато се храним по-добре, ставаме по-здрави и по-силни и започваме да се чувстваме едновременно по-уверени и компетентни, това променя начина, по който се появяваме в света. Променя ни към по-добро, отвътре и отвън. И ТОВА е цел, за която си струва да се работи.

Звучи като програма, в която бихте се възползвали от участие?

Или може би просто ви интересува как работи всичко?

Хайде да си чатим!

Можем да планираме време, за да преминем към * без задължение * обаждане и да поговорим за това как се чувствате в наши дни, какви са вашите цели и какви първи действия може да са най-полезни за придвижването ви напред.

Просто ми изстреляйте съобщение до моя имейл в бизнеса: [email protected] и ще се свържа с вас възможно най-скоро, за да можете веднага да се заемете да правите положителни промени.

Пожелавам ви най-доброто във всичко, винаги,