В последната ни статия за препоръки от общността разгледахме обвивки за крака на Furoshiki, душ кабина за водопад, душ табуретка и капсули от коноп. Що се отнася до управлението на псориатичен артрит, най-добрите препоръки са от вашите колеги PsA воини - така че, без повече шум, ето нова порция идеи от членовете на общността на Psoriatic-Arthritis.com.

zensah

Единица TENS

Не мога да повярвам, че това е първото, за което говорихме за ДЕСЕТНИ единици, дами и господа! TENS означава транскутанна електрическа стимулация на нервите. Уау, това е глътка. Това означава, че устройствата TENS използват електрически импулси през кожата, за да намалят болката. Има две основни теории зад това как работи това. Първият е, че електрическите импулси объркват нервите и нарушават съобщенията за болка, достигащи до мозъка. Втората теория е, че TENS импулсите стимулират освобождаването на ендорфини, които са естествените морфиноподобни молекули, които се свързват с опиатни рецептори в мозъка и блокират болката (по същия начин, както морфинът и кодеинът). Уебсайтът на TENS Unit твърди, че TENS устройствата представляват безопасен, неинвазивен, без наркотици начин за управление на болката.

Побързайте Кейн

Обичам това предложение на общността. Hurry Cane е сгъваем бастун, който се регулира по височина и има свободно стоящ дизайн. The Hurry Cane има удобна дръжка и се срутва, за да заеме много малко място (но се разгръща моментално). Този бастун може лесно да се побере в чанта или багажник и е дискретен начин да издърпате помощно средство за мобилност в крачка.

Биотин

Има някои противоречия относно това дали витамините с биотин всъщност укрепват ноктите при хора, които нямат дефицит, но достатъчно от вас в общността споменаха биотин, че си заслужава да се кимне. Биотинът е витамин b, който участва в метаболизма, но също така и в създаването на кератин, основният протеин в косата и ноктите ви. Поради тази причина мнозина откриват, че приемането на биотинови добавки помага за намаляване на костите, напукванията, цепенето и удебеляването, които псориатичните нокти са склонни да имат. Ако не сте за добавки, можете също да се запасите с храни, богати на биотин като яйца, сьомга и разнообразни ядки и семена.

Zensah ръкав

Едно от най-добрите неща за псориатичните стави може да бъде компресионното износване. Често чуваме много за компресионни ръкавици и компресионни чорапи, но Zensah наистина обгръща пазара с компресионни дрехи (вижте какво направих?). Те имат компресионни ръкави за прасците, бедрата, целите ръце, китките, лактите ... дори за арките на краката и ръкавите, които преминават от прасеца до пръстите на краката. Компресионното износване работи добре за артрит, като подобрява притока на кръв, увеличава топлината и намалява отока. Сега ни трябва само цял ръкав ... is

БОНУС: Медитация с потупване

Медитацията с потупване е медитативна техника, която включва потупване по „меридианните точки“, много от които са същите като акупунктурните точки. Тези, които практикуват медитация с потупване, казват, че това им помага както при физическа болка, така и при емоционален стрес. Все още не съм опитвал това, но това е интересна нова практика за медитация на вниманието, която става доста популярна!

Тази статия представя мненията, мислите и опита на автора; нищо от това съдържание не е платено от нито един рекламодател. Екипът на Psoriatic-Arthritis.com не препоръчва или одобрява никакви продукти или лечения, обсъдени тук. Научете повече за това как поддържаме редакционната цялост тук.

Коментари

Присъединете се към разговора! Влезте или създайте акаунт.