Преглед на въпроса

Помагат ли диетите с ниско съдържание на въглехидрати на хора с диабет тип 2 да отслабнат, да подобрят качеството си на живот или да намалят нивата на кръвната захар и холестерола?

ниско

Заден план

Въглехидратите („въглехидрати“) са хранителни вещества, които тялото може бързо да превърне в захар. Те се намират в много здравословни и нездравословни храни, като зърнени храни, зеленчуци, хлебни изделия и подсладени храни и напитки. Нискокалоричните диети се препоръчват за отслабване и за подобряване на нивата на кръвната захар и холестерола за хора с диабет тип 2. Идеалното количество диетични въглехидрати за самоуправление на диабета обаче не е ясно.

Как беше направен прегледът

  • Всички участници са имали диабет тип 2. Средната възраст на участниците е 58, а средният индекс на телесна маса (ИТМ) е> 26 (с наднормено тегло или затлъстяване).
  • Участниците в изследването спазват диети, при които въглехидратите съставляват по-малко от 45% от общите калории. Средният целеви процент е 25% въглехидрати.
  • Участниците докладваха за приема на диета, използвайки хранителни дневници и бяха инструктирани да заменят въглехидратите с протеини, мазнини или и двете.
  • Изследователите измерват приема на въглехидрати на участниците, както и нивата на кръвната захар, теглото или ИТМ, нивата на холестерола и самооценяваното качество на живот поне три месеца след започване на диетата.
  • Резултатите са сравнени с контролните групи, които следват стандартната диета от 45-60% въглехидрати.

Какво откриха изследователите

Хората, които следват диета с ниско съдържание на въглехидрати, имат по-ниски нива на кръвната захар, отколкото хората, които следват диета с по-високо съдържание на въглехидрати, до шест месеца след започване на диетата си. Имаше пряка връзка между процента на диетичните въглехидрати и нивата на кръвната захар: хората, които ядат по-малко въглехидрати, имат по-ниски нива на кръвната захар. Съществуват също доказателства, че хората на диета с ниско съдържание на въглехидрати също могат да използват по-ниски дози лекарства за диабет. Ползите са били краткосрочни и не е ясно дали хората вероятно ще се придържат към нисковъглехидратна диета в дългосрочен план. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати не подобряват значително нивата на холестерола, теглото или ИТМ и качеството на живот.

Заключение

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати изглеждат ефективен начин за хората с диабет да намалят кръвната си захар в краткосрочен план.