Сряда, 16 август 2017 г. 7:00 ч

момента

Споделете това с

Лесно е да се преструвате, че теглото ви не е проблем.

Можете да преминете през живота, като избягвате стълби, отказвате пътувания до басейна, избягвате групови снимки и скривате сладките обвивки, за да можете да се преструвате, че преяждането никога не се е случило.

Повярвайте ми - Правих го през целия си живот и мога да потвърдя, че е възможно.

Също така знам, че това е нещастен начин да живееш - и в крайна сметка ще те настигне.

Повечето хора, които са с наднормено тегло, имат момент на „ох * т“. Време е, когато стотинката падне, хвърляте дълъг и упорит поглед в огледалото, стъпвате на кантара и виждате номер, който свързвате със затлъстели хора.

Тогава осъзнавате, че сте затлъстелият човек. И вие сте проклети здравето си.

За мен осъзнаването започна, когато бях на почивка в Америка. Груповите снимки бяха неизбежни и осъзнах колко недоверен изглеждам, пъхнат пред камера, където цялото ми тяло ще трябва да бъде на показ.

Когато снимките бяха изпратени в групов чат на WhatsApp, все едно се видях за първи път.

‘Изглеждаш дебел’, помислих си. После отблъснах чувството. ‘Няма да се наричам дебел. Имам малко допълнително тегло, но просто ще намаля количеството, което ям. Ще бъде добре. “

След това трябваше да отида на здравен преглед при личния лекар.

‘Кръвното ви налягане е малко високо’, каза ми лекарят. ‘Можем ли просто да ви претеглим?’

„О, не, добре е, знам приблизително колко тежа - казах аз, а на челото ми изби мъничко пот.

„Би било много по-добре за записа, ако сега можем да получим точен прочит“, каза тя, не неприятно.

И така, събух обувките си, стъпих на кантара и гледах как стрелката се удря чак до номер, за който не смеех да мечтая.

Лекарят бързо извърна поглед и си направи бележка.

Слязох от кантара и седнах да обуя отново обувките си. Не можех да гледам никъде, освен в краката си.

Тя ми каза колко трябва да тежа и осъзнах, че ще трябва да хвърля поне 6 камъка.

Когато се прибрах у дома, погледнах в Google „Какво означава мазнина“.

Отговорът? „Наличие на голямо количество излишна плът“.

По дяволите, напълнях.

Няма смисъл да биете около храста - това се случи. Хората използват думата „дебел“ като обида или унизителен начин, но всъщност думата прави това, което казва на калай.

Поех дълбоко въздух, поръчах набор от собствени везни и се огледах правилно в огледалото.

Лъжех себе си от години. Седейки сам в стаята си, ям торта и си казвам, че ако скрия обвивките, никой няма да разбере.

Изхвърлям дънките си и получавам панталони с еластични ленти, за да не се притеснявам, че дрехите ми стават прекалено тесни.

Изрязвам XL етикетите от върховете си, така че не трябваше да ги гледам.

В този момент разбрах, че никой няма да ме принуди да отслабна. Здравните специалисти може да отправят препоръки, но те нямаше да застанат над мен по време на всяко хранене, изтръгвайки тортата от ръцете ми.

Приятелите ми нямаше да ми кажат да сваля няколко килограма. И в семейството ми има проблеми с теглото, за които просто не се говори.

Разбрах, че не мога да продължавам да казвам „голямото е красиво“. Да бъдеш извит е секси. Трябва да се празнува наличието на тип тяло, при което имате цици и клошар, точно както трябва да сте доволни от всякакъв размер, който сте естествено.

Но идва момент, в който можете да се преобърнете и здравето ви започва да страда - тогава е време да направите нещо по въпроса.

Мислех за всички времена, в които бях игнорирал как без дъх се качвам по стълба. Сърцебиенето, което получавах от време на време. Поредицата от лекари, които ми бяха казали, че кръвното ми налягане е твърде висока.

В моето семейство има анамнеза за проблеми с щитовидната жлеза, диабет тип 1 и 2, сърдечни заболявания и рак. Никой не би го коментирал, но можех да се храня до ранен гроб.

Ако не съм внимателен, ще продължа да ям, ще продължа да натрупвам тежестта, след което да килирам след десет години.

Не се страхувам от смъртта, но бих бил проклет идиот, ако си я накарам.

Още: Великобритания

Шофьорският изпит на тийнейджър е отменен, защото колата му е „твърде мръсна“

Най-щедрият бос в света дава акции за 1 000 000 000 британски лири на своя персонал

Доналд Тръмп претърпява нов неуспех, тъй като съдията отхвърля делото, без дори да го изслуша

Би Би Си защитава документален филм за развъждане на кучета, след като петицията за спиране на шоуто достигне 24 000 подписа

След разговор с моя личен лекар, който ме накара да осъзная, че е време да отслабна, реших да започна да променя начина, по който мисля за храната, и да възстановя живота си.

Не знам какво ще бъде пътуването, но ще проверявам редовно в социалните медии за това как върви всичко, какви препятствия или изненади съм срещал и най-важното - как се чувствам.

Ако искате да продължите по вашето собствено пътуване за отслабване, изпратете ми съобщение в Twitter или страницата ми във Facebook и можем да се регистрираме помежду си. Също така се присъединих към Instagram, за да публикувам редовни актуализации - можете да ме намерите тук.