основно

Складирането на вашата кухня и килер с хранителни, полезни за вас съставки е една от ключовите стъпки за по-здравословно хранене.

Но навигацията през пътеките за хранителни стоки може да бъде сложна, когато сте разсеяни от рафтове, след като рафтовете са облицовани с всякакви преработени храни и сладки лакомства и не можете да дешифрирате половината съставки, отпечатани на етикетите на храните.

За да ви помогнем да направите по-интелигентен избор на храна, ето девет съвета, подкрепени от диетолозите, които ще направят здравословното пазаруване на хранителни стоки бриз:

И накрая, „не забравяйте, че няма един размер, подходящ за всички по отношение на храненето. Това, което работи за вас, може да не работи за вашия приятел, съсед или партньор“, казва Ламбърт. Така че, ако имате притеснения относно диетата си или просто искате да оптимизирате здравето си с правилно хранене, не се колебайте да уговорите среща с регистриран диетолог.

През последните четири години съм дигитален журналист и писател, като основно обхващам света на начина на живот и уелнес. След завършване на следдипломната си работа в

През последните четири години съм дигитален журналист и писател, като основно обхващам света на начина на живот и уелнес. След като завърших следдипломната си програма по международна журналистика, работих като писател на функции в Cosmopolitan India, където писах много за поп културата, красотата и всичко, начин на живот. Също така съм участвал в The News Hub, Business for People and Planet и OneWorld South Asia, наред с други публикации. Освен това съм запален читател и се радвам на качествени процедури. Когато не пиша статии или преследвам крайни срокове, обичам да пека, да се занимавам с поезия, да правя домашни проекти и да си гледам стативката.