Опитвате се да забременеете? Ето как да определите пиковите си нива на плодовитост с календара си за овулация.

кога

Когато се опитвате да забременеете (TTC), вашият план за игра може да бъде колкото се може повече секс. Но знаехте ли, че времето на полов акт може да увеличи шансовете ви да забременеете? Календарът за овулация позволява на жените да проследяват овулацията си и да определят шестдневния прозорец всеки месец, когато е най-вероятно да забременеят. Ето всичко, което трябва да знаете за използването на календар за овулация, за да изчислите най-плодородните си дни.

Какво е овулация?

Овулацията се случва „когато яйчникът ви пусне зряла яйцеклетка във фалопиевата тръба и тя се придвижва надолу по маточната тръба в матката“, казва д-р Обоса Осаве. Вашият лутеинизиращ хормон (LH) се покачва 24-36 часа преди овулацията, предизвиквайки освобождаването на яйцеклетката . Яйцеклетката оцелява около 12-24 часа в репродуктивния тракт и ако се оплоди със сперма през този период от време, жената може да забременее. Ако яйцеклетката не е оплодена, тя се абсорбира отново и се отделя с маточната лигавица през периода.

Много жени забелязват, че цервикалната слуз става по-тънка и по-хлъзгава по време на овулация; това позволява на сперматозоидите да се движат по-лесно през репродуктивния тракт. Други симптоми на овулация могат да включват зацапване, чувствителност на гърдите, повишено либидо, засилено обоняние и лека тазова болка. Не всеки изпитва симптоми на овулация.

Вашият овулационен календар и плодовитост

Много двойки TTC планират да правят секс около овулацията, тъй като „оптималното време за забременяване е когато овулирате“, казва д-р Осаве. Шансовете са най-големи в деня на овулацията и 24-те часа, водещи до нея. Но зачеването може да се осъществи чрез незащитен секс няколко дни преди овулацията, тъй като сперматозоидите могат да живеят във фалопиевите тръби в продължение на три до пет дни, казва д-р Джингвен Хоу, доктор по медицина, специалист по репродуктивна ендокринология и безплодие в Kaiser Перманенте на Хаваите. След като яйцеклетката се разтвори в рамките на 12-24 часа след освобождаването, тя вече не може да доведе до бременност.

Повечето жени с редовни менструации имат 28-дневен цикъл. „Ако това е вярно за вас, очаквайте да овулирате около 14 дни след първия ден от последната менструация“, казва д-р Осаве. Жените с нередовен цикъл обикновено овулират между 11 и 21 дни от цикъла си.

Онлайн калкулаторите за овулация (като този от родители) могат да ви помогнат да определите най-плодородните си дни. Жените с по-дълги цикли и нередовни периоди - или тези, които искат повече точност при прогнозиране на плодовитостта - могат да използват комплекти за предсказване на овулация или монитори за плодовитост. Те също могат да направят диаграма на базалната си телесна температура. Научете повече за намирането на вашия плодороден прозорец тук.

Календар за овулация за момче или момиче

Чудите се дали можете да заченете момиче или момче, като използвате календар за овулация? Оказа се, че полът на вашето бебе може да бъде частично определен от датата на зачеването. Тази идея, наречена метод на Shettles, е представена за първи път от Landrum B. Shettles през 60-те години. Нейната книга „Как да изберем пола на бебето си“, съавтор Дейвид Рорвик, описва теорията по-подробно.

Календар за овулация за момче: Предполага се, че Y-сперматозоидите (които произвеждат мъже) пътуват по-бързо през репродуктивната система и имат по-кратък живот. Следователно двойките, които искат момче, трябва да имат незащитен секс близо до овулацията.

Календар за овулация за момиче: X-спермата (която произвежда жени) се движи по-бавно и има по-дълъг живот. Ако правите секс няколко дни преди овулацията, X-сперматозоидите ще останат, когато овулирате, докато Y-сперматозоидите ще умрат. Това може да увеличи шансовете ви да имате момиче.