Европейският кодекс за рака е разработен от експерти.

world

Документът представлява набор от 10 противоракови правила. Учените смятат, че при спазване на горните правила рискът от развитие на онкология може да бъде сведен до минимум, съобщава порталът Focus.de.

Правило номер 1: не пушете. Тютюневият дим е фактор за развитие на рак № 1. Димът съдържа много канцерогени, които провокират рак на белите дробове, устата, гърлото, хранопровода, панкреаса, пикочния мехур и бъбреците, съобщава „MedicForum“.

Правило номер 2: затлъстяване. Експерти от Германския институт за изследване на рака по време на изследването заключават, че увеличаването на процента на телесните мазнини увеличава риска от поне единадесет вида рак: включително колоректален рак, рак на хранопровода и гърдата.

Правило номер 3: ежедневно упражнение. Експертите смятат, че заседналият и неактивен начин на живот неизбежно ще доведе до развитието на онкологията. Тоест, редовната физическа активност, напротив, предпазва тялото от развитието на този вид рак на дебелото черво, рак на гърдата и матката.

Правило номер 4: яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци. Учени от Германския институт успяха научно да свържат липсата на пресни растителни храни в диетата си с 8 процента от всички нови случаи на рак. За да се предотврати рак, учените препоръчват пет порции плодове и зеленчуци дневно. По този начин рискът от развитие на рак на хранопровода, стомаха, червата и панкреаса може да бъде намален.

Правило номер 5: не яжте силно преработено месо и колбаси. Седмица се препоръчва да се яде не повече от половин килограм червено месо.

Правило номер 6: контрол на алкохола. Редовната консумация на алкохол в пъти увеличава риска от развитие на рак на черния дроб, храносмилателния тракт. Препоръчително е мъжете да консумират не повече от 20 грама чист алкохол на ден, жените 10 грама, но дори между употребата на толкова малко количество алкохол се препоръчва да се направи почивка за 2-3 дни.

Правило номер 7: защита от пряка слънчева светлина. Ултравиолетовите лъчи са класифицирани от експертите като основни фактори на канцерогенните ефекти. Те могат да причинят рак на кожата.

Правило номер 8: защита срещу канцерогени. Замърсената среда може да причини подуване на белите дробове, пикочния мехур или кожата. Експертите препоръчват да не се правят дълги разходки в екологично неблагоприятни райони. Не правете рентгенова снимка отново. В дома вентилационната система трябва да бъде отстранена.

Правило номер 9: ваксинации срещу хепатит В и HPV. Ваксината срещу хепатит В може да предпази черния дроб от рак. Що се отнася до ваксината срещу ХИВ, тя може да предотврати развитието на рак на шийката на матката, ануса, гениталната област, както и на устата и гърлото.

Правило номер 10: физически прегледи. Медицинските прегледи са необходими редовно; това значително увеличава шансовете за диагностициране на рак в ранните етапи, което от своя страна увеличава шансовете за успешно лечение.