устойчив

Вашият устойчив план за бременност

Описание

  • 10 примерни планове за хранене, 3-4 планове за триместър. Ще видите нашите лични списания за храни и храните, които избрахме да ядем.
  • Хранителни отвращения. И двамата се борихме с това до известна степен. Ще можете да видите как се ориентирахме около тях и оцеляхме през първия триместър!
  • Сутрешна болест и глад за храна. Обсъждаме нашите симптоми и алтернативи за закуски за справяне по начин, който няма да провали вашите подходящи цели за бременност!
  • Основни неща от списъка с хранителни стоки, разбити по макронутриенти. Изберете и изберете голямо разнообразие според вашия вкус! Предлагат се вегетариански и вегански опции.
  • Предложения за добавки. Списък на всичко, което взехме преди и по време на бременността.
  • 25 от любимите ни рецепти за закуска, обяд, вечеря, десерти и закуски!
  • Храни за насърчаване на по-лесна и бърза доставка
  • 40 седмици тренировки, които можете безопасно да изпълнявате през всеки триместър. Всички са достатъчно гъвкави, за да се изпълняват във фитнеса или вкъщи! Ще обсъдим също как и кога да увеличаваме или намаляваме интензивността.
  • Видеотека с упражнения за бременност и тренировки, които могат да се изпълняват у дома, на открито или във фитнеса.
  • Мотивация за поддържане на форма!
  • Превенция на Diastis Recti и упражнения за избягване.
  • Бременност Механизми за предотвратяване и болки в гърба.
  • Предотвратяване на стрии
  • Изображение на тялото. Обръщаме се към нашите борби и как и двамата сме успели да прегърнем и обичаме променящите се тела.
  • Съвети за тренировки и хранене, специфични за раждането

Частен достъп до Facebook. Това е чудесно място за връзка с други бременни жени, които се опитват да забременеят или мислят за зачеване, както и с тези, които са родили наскоро. Тук можете да отпускате и получавате подкрепа, да споделяте предизвикателства и успехи, рецепти, истории за раждане и други полезни съвети. Насърчавайте се и се държете отговорни, докато напредвате в плана. Това също е забавно и безопасно място за споделяне на снимки на напредъка на вашето бебе! Ще бъдем там, за да ви проверим и нямаме търпение да видим вашите снимки и да прочетем бъдещите ви истории за раждане. Заедно сме по-силни!

2 отзива за Вашия устойчив план за бременност

Дани Б - 14 януари 2018г

Амбър ме тренира с диети с обратен режим и подобряване на метаболизма ми преди около година! Тя подобри здравето ми и връзката с храната толкова много ... но също така възстанови разрушения ми метаболизъм. Сега съм на път да започна IVF. Знаех, че определено искам всички съвети, които мога да получа от нея относно бременността, затова купих нейната електронна книга! Човек невероятно ли е! Имах такъв успех с нейния треньор преди. Нейната цел номер едно не е да накара всички свои клиенти да достигнат 2% телесни мазнини, но това е да ни доведе до здравословно състояние. Вярвам й от цялото си сърце да ме преведе през следващия етап от живота ми, имайки предвид не само здравето ми, но и бъдещото ми бебе. Ще използвам всяка информация в тази книга. Благодаря ти Амбър, че пусна това за бременни жени. Има толкова много информация там, освежаващо е да знам, че имам едно място да отида за информация, че не бих могъл да се доверя повече.

Рей - 13 януари 2018г

Основната причина, поради която исках да получа тази книга, е, че имам близнаци и също съм преминал през процеса на IVF. Както Амбър непрекъснато споменава, лекарствата могат да причинят наддаване на тегло и да затруднят оставането на пътя. Купих тази електронна книга вчера и вече почти я прочетох от корица до корица! Инвестицията си струва, независимо от какъв тип здравословно ниво започвате. Днес успях да се подготвя за хранене и съм развълнуван да кажа, че изминах целия ден без гадене.