Как да идентифицирате - и да лекувате - хранителен дефицит, преди да застраши здравето ви.
Повечето от нас се притесняват да не ядем прекалено много грешни храни. И все пак трябва да се притесняваме, че не ядем достатъчно от правилните храни. Скипирането на определени групи храни може да ни остави податливи на недостиг на витамини и хранителни вещества.
Абонирайте се за Harvard Health Online за незабавен достъп до здравни новини и информация от Харвардското медицинско училище.
- Изследвайте здравните условия
- Проверете симптомите си
- Подгответе се за посещение на лекар или тест
- Намерете най-добрите лечения и процедури за вас
- Разгледайте варианти за по-добро хранене и упражнения
Свързани статии
- DASH диетата може да намали риска от инсулт
- Обновете навиците си за закуска
- Солено разклащане: Благодат за понижаване на кръвното налягане
- Безмесна диета, свързана с ползи за хора с диабет тип 2
- Прием на зеленчуци, обвързан с по-добро здраве на артериите
- Здравословно ли е печенето на скара?
Свързани теми
Абонаменти
Курсове за онлайн обучение
- Познавателен фитнес
- Контролиране на кръвното налягане
- Болка в гърба
- Подобряване на паметта ви
- Започване на упражнения
- 6-седмичен план за здравословно хранене
- Вече сте записани? Влезте тук
Вземете здравна информация и съвети от експертите в Харвардското медицинско училище.
Свързани статии
- DASH диетата може да намали риска от инсулт
- Обновете навиците си за закуска
- Солено разклащане: Благодат за понижаване на кръвното налягане
- Безмесна диета, свързана с ползи за хора с диабет тип 2
- Прием на зеленчуци, обвързан с по-добро здраве на артериите
- Здравословно ли е печенето на скара?
Ежедневен здравен съвет
Научете кардиопулмонална реанимация само с ръце (CPR)
Може да помогне за спасяването на живот. Основното действие на CPR е просто: Натиснете силно и бързо в центъра на гърдите. Използвайте ритъма на "Stayin 'Alive" на Bee Gees, за да ви държи на препоръчаните 100 удара в минута, и не се страхувайте да натискате силно.
Свързани теми
- Регистрирайте се за HEALTHbeat
- Цифрови абонаменти
- Специални здравни доклади
- Абонаменти за печат
- Обслужване на клиенти
- За нас
- Разрешения
- Не продавайте моята лична информация
- Политика за поверителност
Регистрирайте се сега за ЗДРАВЕ бийт. Нашият БЕЗПЛАТЕН Имейл бюлетин
Във всеки брой на HEALTHbeat:
- Получете доверен съвет от лекарите в Харвардското медицинско училище
- Научете съвети за здравословен начин на живот
- Бъдете в течение на последните новости в здравеопазването
- Получавайте специални оферти за здравни книги и доклади
- Плюс това, получи своя БЕЗПЛАТЕН бонус отчет, "101 съвета за здравето на върха"
- Как се прави производството на холестерол в тялото ви - Harvard Health
- Как да запасите растителна килера (и хладилник) с бюджет - Харвардски здравен блог - Харвардски здраве
- Дали е непоносимост към храна, алергия или нещо друго Харвард здраве
- Стълба Липсват тези хранителни вещества във вашата диета Фрезовани
- Време ли е да спрем да преглеждаме млечните продукти с пълни мазнини Harvard Health Blog - Harvard Health Publishing