Как да идентифицирате - и да лекувате - хранителен дефицит, преди да застраши здравето ви.

Повечето от нас се притесняват да не ядем прекалено много грешни храни. И все пак трябва да се притесняваме, че не ядем достатъчно от правилните храни. Скипирането на определени групи храни може да ни остави податливи на недостиг на витамини и хранителни вещества.

Абонирайте се за Harvard Health Online за незабавен достъп до здравни новини и информация от Харвардското медицинско училище.

  • Изследвайте здравните условия
  • Проверете симптомите си
  • Подгответе се за посещение на лекар или тест
  • Намерете най-добрите лечения и процедури за вас
  • Разгледайте варианти за по-добро хранене и упражнения
Научете повече за многото предимства и характеристики на присъединяването към Harvard Health Online »

Свързани статии

  • DASH диетата може да намали риска от инсулт
  • Обновете навиците си за закуска
  • Солено разклащане: Благодат за понижаване на кръвното налягане
  • Безмесна диета, свързана с ползи за хора с диабет тип 2
  • Прием на зеленчуци, обвързан с по-добро здраве на артериите
  • Здравословно ли е печенето на скара?

Свързани теми

Абонаменти

Курсове за онлайн обучение

  • Познавателен фитнес
  • Контролиране на кръвното налягане
  • Болка в гърба
  • Подобряване на паметта ви
  • Започване на упражнения
  • 6-седмичен план за здравословно хранене
  • Вече сте записани? Влезте тук

Вземете здравна информация и съвети от експертите в Харвардското медицинско училище.

хранителни

Свързани статии

  • DASH диетата може да намали риска от инсулт
  • Обновете навиците си за закуска
  • Солено разклащане: Благодат за понижаване на кръвното налягане
  • Безмесна диета, свързана с ползи за хора с диабет тип 2
  • Прием на зеленчуци, обвързан с по-добро здраве на артериите
  • Здравословно ли е печенето на скара?

Ежедневен здравен съвет

Научете кардиопулмонална реанимация само с ръце (CPR)

Може да помогне за спасяването на живот. Основното действие на CPR е просто: Натиснете силно и бързо в центъра на гърдите. Използвайте ритъма на "Stayin 'Alive" на Bee Gees, за да ви държи на препоръчаните 100 удара в минута, и не се страхувайте да натискате силно.

Свързани теми

  • Регистрирайте се за HEALTHbeat
  • Цифрови абонаменти
  • Специални здравни доклади
  • Абонаменти за печат
  • Обслужване на клиенти
  • За нас
  • Разрешения
  • Не продавайте моята лична информация
  • Политика за поверителност

Регистрирайте се сега за ЗДРАВЕ бийт. Нашият БЕЗПЛАТЕН Имейл бюлетин

Във всеки брой на HEALTHbeat:

  • Получете доверен съвет от лекарите в Харвардското медицинско училище
  • Научете съвети за здравословен начин на живот
  • Бъдете в течение на последните новости в здравеопазването
  • Получавайте специални оферти за здравни книги и доклади
  • Плюс това, получи своя БЕЗПЛАТЕН бонус отчет, "101 съвета за здравето на върха"