• anant

21-годишният Анант Амбани, най-малкият син на Нита и Мукеш Амбани, е подготвил всички със своята огромна и умопомрачителна трансформация на тялото. Дебелото момче, което беше обект на кикот и шеги, днес е вдъхновение за младите да постигнат това, което изглежда невъзможно. Той е свалил зашеметяващите 108 килограма за по-малко от 18 месеца и е завладял интернет бурно.

Прочетете, за да знаете неговото неравно и евентуално успешно пътуване за отслабване.

Увеличаването на теглото

Джуниър Амбани страда от хронична астма в детството си и силните лекарства водят до прекомерно и бързо наддаване на тегло. Лекарите бяха предупредили, че отслабването по естествен път ще бъде херкулесова задача. Но преди повече от година той реши да се оправи до 21-ия си рожден ден.

Анант Амбани си е поставил цел за тежест и си е обещал да се придържа към нея. Той се пребори със затлъстяването си и излезе победител, и то по възможно най-естествения и безопасен начин. Петдесет процента от заслугата, без съмнение, се отдава на неговата всеотдайност и решителност. А останалите петдесет процента от обезсърчителната задача беше улеснена от мама Нита Амбани, която самата се подложи на диета, за да го мотивира.

Това каза тя в интервю за забележителната промяна на сина си:

„Детето прави това, което прави майка му, така че не можех да бъда видяна да яде, докато го слагах на диета. Затова отидох на диета заедно с Анант. Каквото и да е ял, аз съм ял. Винаги, когато той тренираше, аз също. Ако той отиде на разходка, аз ще продължа ”

Благодарности и тържества

Доклади към края на март заявяват, че той е загубил 70 кг. Тази цифра се изкачи до 108 през месец април. Е, темпът, с който той е загубил калориите си, е много похвален. Средната му стойност е шест килограма на месец, което изглежда доста невъзможно.

Анант Амбани в храма Сомнат

Неговият слаб аватар беше забелязан по време на посещението му в храма Сомнат в Мумбай, който отбеляза честването на 21-ия му рожден ден. Поради това знаменитостите от B-Town и фитнес експертите посещаваха сайтовете за социални мрежи, за да го поздравяват и да го хвалят.

Режим на тренировка

Това беше самоналожена упорита работа за потомка на империята Амбани. Стриктният диетичен план и усилената тренировка от пет-шест часа всеки ден наистина са до голяма степен отговорни за неговия успех. Смята се, че базиран в САЩ експерт по фитнес също е водил Анант през неговия режим на упражнения. Ежедневната му тренировка включва 21-километрова разходка, последвана от йога, тренировки с тежести, функционални тренировки и кардио упражнения с висока интензивност.

Интензивността на разходката и изминатото разстояние (21 км на ден) бяха основната причина за значителната загуба на тегло на Анант Амбани. Като начинаещ открива, че ходенето е по-лесно в сравнение с други тежки упражнения. Ходенето беше добър вариант за човек, който е подут като него и има ниска издръжливост.

Анант Амбани не очерта границата само на външния вид и тялото. Той също искаше да издигне ума, душата и духа си, за което се обърна към ефективна и лесна йога. Според медицински експерти загубата на тегло с йога има повече общо с аспекта ум-тяло. Йога също му помогна да подобри хранителните си навици.

Анант заложи вдигане на тежести и силови тренировки, за да подобри мускулната си сила, да подобри енергията, както и издръжливостта. Други предимства на тази програма са подобреното му психологическо здраве, повишено самочувствие, самочувствие и приятно състояние на духа.

За да увеличи максимално представянето си, Анант се придържа и към функционални упражнения за фитнес, които включват удари, клякане, разтягане и т.н. Инструменти за упражнения, като фитнес топки, тежести и камбани се използват при функционални фитнес тренировки.

Anant също реши да отиде на кардио упражнения с висока интензивност за еднодневно засилване на метаболизма. Този тип тренировки също потискат апетита. Освен това увеличава сърдечната честота и се смята, че изгаря мазнините за по-малко време.

Той се придържа към различната диета с ниско съдържание на въглехидрати и без захар за отслабване и подобряване на здравето. Той се въздържа да яде захарни и преработени храни като тестени изделия, хляб, сладкиши от зърнени храни и безалкохолни напитки. Той обаче се увери, че не лишава тялото си от адекватни мазнини и протеини.

Любител на животни и ентусиаст на дивата природа, пътешествието на Анант, който в момента е младши в Университета Браун в САЩ, ни напомня, че няма заместител на упоритата работа. Също така, положителният образ на тялото не е единственото извеждане от трудностите на Anant. Невероятната трансформация на Anant ни дава и някои цели, свързани с отдаденост, фокус и самомотивация.