Благодарение на Диетата на Мария Антоанета: Яжте торта и все още отслабвайте, дойде денят, в който дамите могат диета и си вземете тортата и я изядете.

диетата

В новата си книга авторката Карън Уилър, английска писателка на мода, живееща във Франция, разглежда хранителните навици на цветната френска кралица от осемнадесети век, която е известна с известната си фраза „Нека ядат торта“.

Диетата на Мария Антоанета, наричана още MAD, предполага, че ако ядете торта, трябва да го правите на закуска, за да ограничите апетита си към сладкиши по-късно през деня - изследванията показват, че ранното сутрешно снизхождение помага да се намали апетита по-късно.

Карън също нарече супата „чудо в купа за загуба на мазнини“. Тя казва, че това е задължително за вечеря, тъй като задоволява глада по-бързо от другите храни и ни кара да се чувстваме по-сити за по-дълго.

Мария Антоанета се отдаваше на сладките си зъби сутрин, ядеше основно месо или риба със зеленчуци и варива по време на обяд и ядеше малко повече от супа вечер и, според измерванията, записани от нейната шивачка, имаше малка талия от 23 инча след раждане на четири деца.

Авторът на книгата за диетите, която самата е загубила камък и половина след десет седмици на режима, следва водещата роля на Мария Антоанета, като се фокусира върху това кога ядеш, а не само върху това, което ядеш.

„[Довереникът на Антоанета и чакащата първа дама] Мемоарите на мадам Кампан предполагат, че Мария Антоанета инстинктивно е знаела какво е показала науката на 21-ви век - а именно, че не е това, което ядете, а когато го ядете“, пише автор.

„И колкото повече разглеждах диетата на кралицата, толкова повече се убеждавах, че тя съдържа ключа към така наречения„ френски парадокс - въпросът как французите ядат богата, мазна храна, но въпреки това успяват да останат слаби и да избягват коронарна болест на сърцето."

Какво има? Преработените храни са голямо не, както и яденето след 20:00 и пържената храна. И Карън предлага: "Яжте десерт само ако е невероятен."