Пресичане.

Въпреки че веганството може да бъде наистина здравословен начин на живот, има достатъчно място за веганска нездравословна храна, когато диетичните изисквания се фокусират само върху това, което е изключено (т.е. животински продукти). Любимите на Америка Oreos са технически вегани! Но те едва ли са добри за вас. Как, по дяволите, са вегетарианците от Oreos и на какво могат да се поглезят веганите със здрави грижи? Продължете да четете, за да вземете лъжичката.

трябва

Копаене по-дълбоко.

Веганите често се свързват с добро здраве. И не е чудно; без месо, млечни продукти, яйца или други животински продукти, веганството може да намали рисковете за множество здравословни проблеми, свързани с животински продукти (включително сърдечни заболявания и някои видове рак). Да не говорим, че храненето по този начин може да защити околната среда! Въпреки това, не цялата веганска храна се равнява на „здравословна храна“.

Нека да поговорим за веган нездравословна храна.

Знаете ли, че някои от най-известните газирани напитки са веган? Вярно е. Mountain Dew, Pepsi, Coke, Sprite ... няма животински продукти. Но те със сигурност не са това, което бихме нарекли питателна . Напитките със сода са свързани с диабет тип два, сърдечни заболявания и други хронични заболявания.

Много преработени храни, подходящи за вегани или не, са боклуци, обикновени и прости. Рафинирани въглехидрати, преработено сирене и заместители на мляко, бонбони (толкова много различни видове захарни бонбони), всички отговарят на веганската сметка - включително Oreos.

История на Ореос

Oreos излязоха за първи път през 1912 г. и тогава определено не бяха веган. Крем-пълнежът се правеше от свинска мас и дълго време Oreos също съдържаше млечна суроватка на прах. В средата на 90-те години Набиско беше подканен да смени свинската мас на частично хидрогенирано растително масло. През 2006 г. частично хидрогенираното растително масло беше заменено с нехидрогенирано растително масло. През 2013 г. суроватката на прах беше премахната и накрая, през 2014 г., Oreos бяха вегани в САЩ.

И така, изглежда, че Nabisco полага усилия да организира (това е дума, нали?) Тяхната най-популярна бисквитка. Разбира се, слоганът на Oreo: „Любимата бисквитка на млякото“ подсказва различна история.

Но въпреки изображението на бисквитка, пръскаща се в чаша мляко на опаковката, Oreos всъщност са веган - веган нездравословна храна! Има един тон B.S. (Bad Stuff) съставки, от които се произвежда Oreos, но нито една от тях не идва от животни.

И въпреки че уеб страницата на Oreo предупреждава, че може да има някакъв кръстосан контакт с млечни продукти по време на производствения процес - що се отнася до съставките - бисквитките са вегански. Но това не означава, че те се вписват в здравословен диетичен начин на живот.

Пълноценна растителна основа разказва по-пълна история

Това е една от причините, поради които в MamaSezz насърчаваме диета на растителна основа (WFPB). WFPB е веган и здравословен. Там, където веганството свършва (избягването на животински продукти), WFPB продължава. Започва с това да не се ядат храни за животни и след това се фокусира върху пълнозърнести храни (което означава, че не са преработени), които са с високо съдържание на хранителни вещества като пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, ядки, семена и бобови растения. Това означава изрязване на преработени или рафинирани храни, които могат да повлияят отрицателно на нашето здраве - като Oreos.

Oreos се произвеждат с рафинирано брашно, преработена захар, царевичен сироп и масло от палма и рапица - нито едно от които не се вписва в диетата на WFPB или здравословния начин на живот. И същото може да се каже за газирани напитки и бонбони. Ако искате да се насладите на максимални ползи за здравето, WFPB е пътят.

WFPB дава на хората по-точен, пълен набор от насоки, за да помогне за постигане на оптимално хранене, тъй като се фокусира не само върху това какво да изключите от диетата си, но и върху това какви здравословни храни да добавят към чинията си. За да научите повече за цялата хранителна растителна диета, вижте ръководството за начинаещи на Mamasezz .

А за онези любители на Oreo, които искат да направят скок към WFPB: не се отчайвайте! Има много начини да заситите този сладък зъб, без B.S. (Лоши неща). Опитайте тези 10 рецепти за десерти на растителна основа. (Сериозно, Шоколадовият шейк с фъстъчено масло ще ви накара да забравите всичко за Oreos).

Не искате да биете нещо сами? Няма проблем! Нашите сладки бисквитки са рафинирани без захар и абсолютно вкусни. Още по-добре, ние ги доставяме до вашата врата, готови за закуска!