Тази веганска супа от тиквички изобилства от вкус, прясно отгледани тиквички, бял боб, лук, чесън и билки. Здравословна кремообразна супа от тиквички, която е веган и не съдържа глутен.

супа

Споделете този рецепт

Радвам се да споделя с вас рецепта за веганска супа от тиквички, много тиквички бързо узряват в градините в цялата страна и ето няколко страхотни рецепти за приготвяне, Запечени картофки от тиквички, Хумус от тиквички, и Тиквички и зелен грах Кокосово къри.

Винаги, когато правя супа в дома си, съпругът ми се вълнува, той се наслаждава на топла успокояваща купа супа след дълъг работен ден, въпреки че тук във Флорида е горещо, голяма тенджера супа се възприема като радост.

Виждате ли, че и двамата сме отгледани в гореща Ямайка, където супите винаги са се приготвяли и са се наслаждавали целогодишно.

Веган супа от тиквички

Тази рецепта за супа от тиквички е толкова лесна за приготвяне, тиквички, моркови, бял боб, целина, лук, чесън, зелен лук се приготвят в зеленчуков бульон само с подходящата комбинация от билки и подправки.

Направете свой собствен зеленчуков бульон от излишни зеленчуци, зеленчукови кори, за да добавите допълнителен вкус към вашите супи, е доста лесно да се приготви. Можете да направите големи партиди и да замразите за по-късно. Ето моята домашна Рецепта от зеленчуков бульон.

Веган супа от тиквички Съставки

  • Зехтин
  • Лук
  • Чесън
  • Зелен лук
  • Целина
  • Мащерка
  • Италианска подправка
  • Тиквички
  • Морков
  • Бял боб
  • Зеленчуков бульон
  • Лют червен пипер
  • Сол

Как да си направим веган супа от тиквички?

  1. Загрейте масло в тенджера на средно силен огън. Добавете лук, чесън, зелен лук, целина, мащерка, италианска подправка и гответе, докато лукът омекне.
  2. Добавете тиквички, морков, бял боб, зеленчуков бульон, лют червен пипер и сол на вкус.
  3. Оставете супата да заври, намалете огъня да къкри около 20 минути, докато стане гъста. Можете да добавите допълнителен зеленчуков бульон, ако супата ви е прекалено гъста, ако супата ви е прекалено рядка, гответе по-дълго.
  4. Можете също така да добавите филийки сотирани вегетариански колбаси.

Още рецепти за веганска супа

Ако направите тази рецепта, щракнете снимка и хаштаг #healthiersteps - обичаме да виждаме вашите рецепти в Instagram, Facebook & Twitter!

За по-здравословни стъпки супи и яхнии проверка на готварска книга ТУК.

Моля, оставете и звезден рейтинг;-)

Нуждаете се от насърчение на вашето пътуване по-здравословни стъпки?

Присъединете се към нашите групи във Facebook, споделяйки много вкусни вегански и безглутенови рецепти, здравни съвети и др. От нашите членове. Моля, присъединете се към нас и поканете приятелите си без глутен и веган за начинаещи и вегански рецепти с любов.