fargomom

Cathlete

Така че аз съм зависим от фитнеса в семейството си. Сега съм в доста добра форма, но трябва да работя по въпроса. Съпругът ми, съвсем друга история. Той винаги е бил слабият ирландец. Ядеше въглехидрати, сякаш излизаха от мода, но сега, когато той натиска 35 килограма, пълзят и знаете добре, че отиваме, коремът му.

помогна

Това ме разочарова, защото искам да му помогна и да го насърча, но чувствам, че по някакъв начин преподавам на старо куче нов трик. През целия си живот досега никога не му се е налагало да работи за отслабване.

Как да го насърча? Знам, че заяждането няма да помогне! ха. Някой друг в същата лодка ли е? Мисля, че ние, жените, сме толкова свикнали да спазваме диети и да следим теглото си и да упражняваме, че това е почти 2-ра природа.

Не знам. Просто се чувствам разочарован от цялата тема сега. Имам чувството, че ето ме от едната страна, която се опитва да бъде годна, да се храни здравословно, бла, бла, бла. и там е съпругът ми от съвсем другата страна, който яде почти каквото си иска! и след това се чудите защо е качил 20-30 килограма! grrrrrr. МЪЖЕ!;-)

meowracer

Cathlete
Cathlete

Особено при фитнеса мисля, че мотивацията трябва да идва отвътре.

35 е сравнително млад. Отнема време, докато човек напълно осъзнае и се примири с начина, по който възрастта променя метаболизма. Обнадеждаващо е, че той се чуди защо е с 20-30 килограма по-тежък. Това често е първият етап, преди човек да приеме, че трябва да започне да прави промени.

Бях естествено слаб до началото на тридесетте години. Бях толкова застигнат от кариерата си, развих лоши хранителни навици и спрях да спортувам. Дори не осъзнавах, че съм наддал, въпреки че дрехите ми се стесняваха и се обличах в по-големи дрехи, докато напълня над 20 килограма. DH се опитваше да ме уговори, но в началото бях твърде зает и отричах. Виждах себе си като късметлия, който може да се измъкне с много повече излишък от ядене, отколкото обикновения човек, защото така беше младостта ми. Един ден превключвател в мозъка ми просто щракна и се насочих сериозно към фитнеса. Започнах да се научавам на добри хранителни навици едва в началото на тридесетте. Прекарах почти две години в наднормено тегло, преди да изчистя постъпката си. Нищо, че DH каза, че помага. Горкият беше най-добронамерен и нежен в начина, по който се опитваше да ме насърчи. Един ден просто се видях - всъщност се видях в огледалото - осъзнах, че това не е просто суета - може да се насоча към риск за здравето - и реших, че трябва да направя нещо по въпроса.

Можете да опитате заедно с активни хобита като игра на тенис, преходи или плуване или ранни сутрешни разходки. По някаква причина активността и първите признаци на загуба на мазнини, които тя създава, изглежда мотивират хората да почистят по време на храненето.

ldy_solana

Cathlete

имам не само форма, но доста нездрав съпруг. не можем да говорим за това, той се защитава и това просто води до битки. правя по-голямата част от готвенето, така че гледам какво правя и как готвя и това обикновено е добре, но той не прави никакви упражнения или не яде балансирани ястия, когато е на работа (ако изобщо яде), нито закусва . той се разочарова, когато веднъж в синя луна настъпи Wii Board Game, защо това му казва, че е наддал и не записва никаква активност (можете да ударите и по време на другите си дейности, просто не това, което играйте на играта). Той също така има глупав ppl, който изпълва главата му, че мъжете правят тренировки само с тежки тежести. Обичам да си удрям щангата, че момчетата се насочват b/c сега, това е само още едно оправдание (не мога да използвам фитнеса в колежа b/c големите спортисти свиват тежките тежести и ние сме привързани за пари и не можем да си позволим членство ) вместо просто да вдигам тежести у дома и да преглеждам всичките си книги и видеоклипове.

знаците са налице за него, той просто трябва да ги приема, както всеки друг мъж или жена. те просто трябва да приемат ситуацията си и защо са стигнали дотам и какво могат да направят, за да се променят. това е много трудно, знам, че е много много трудно.но това е промяна, която човек трябва да направи за себе си. просто отворен и подкрепящ кога е готов да направи промяната. аз наистина се опитвам да си повтарям тази мантра, както и b/c има дни, в които искам да дам ултиматума, който или се грижи за себе си, или продължава по този начин сам (виж, знам, че е много трудно да се гледа), но това е не за добро или за лошо.

задръжте се там, просто продължете да упражнявате упражненията си. скочете готвенето колкото можете. без значение колко уморен се опитвам да вляза в тази кухня, за да не го направи той. най-малкото, което можем да направим, е да правим по-здравословни ястия. не получавам много оплаквания от него, така че трябва да готвя нещо хубаво LOL (той е готвач, ще бъде хонсет, ако е гадно), но упражненията трябва да идват от мотивация от самите тях. надявам се да работи за вас.

НЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ ВСИЧКО, КЪДЕТО ЩЕ ГО СТЕ ПОСТАВИЛИ?