БИВШЕТО Spice Girl споделя фитнес тайните зад завидното си телосложение.

виктория

  • от Сара Бюканън
  • 08:15, 20 юни 2017 г. Актуализирано 19:11, 8 септември 2019 г.

Модната гуру Виктория Бекъм може да е високопоставена бизнесдама, но все още намира време за отдадеността си на фитнеса.

Тя често се опитва да напусне SouCycle по въртящи се часове със стилни спортни облекла с известни членове на семейството си, но 43-годишният разкри, че предпочита различен тип упражнения.

Признавайки, че тренира изтощителни седем дни в седмицата, Виктория разкри степента на интензивния си фитнес режим.

В ново интервю за Vogue Nederland тя каза: „Всяка сутрин ходя на бягане на три мили и тренирам по един час с личен треньор, което ми дава точно толкова време, за да стигна до кухнята, за да пюрирам авокадото на Ромео.“

Предишната бивша поп звезда заяви, че е започнала да тича, за да свали теглото на бебето, след като е родила дъщеря си Харпър, пет.

Дизайнерът парадира с впечатляващата си фигура след бебето на седмицата на модата в Ню Йорк само осем седмици след като приветства четвъртото си дете на света.

Говорейки пред Vogue US, Виктория каза: „Работих много. Тичах много.

„Правих го шест дни в седмицата. Ставам доста натрапчив, когато вляза в нещо. "

Какво ново

Но дори знаменитостите понякога имат проблеми с телесната увереност.

Виктория призна: „„ Не съм перфектна. [Не] трябва да изглеждам като на 25.

"Аз съм на 43, това звучи по-зле, отколкото се чувства."

Междувременно Виктория не е единственият знаменитост, който разкрива своите тайни за отслабване.

Зашеметяващата певица Адел говори за простите промени, които направи, за да преобрази фигурата си - след като отпадна слух 2-ри.

Според Daily Mail, Адел е следвала The Sirtfood Diet, която насърчава слабите да ядат растителни храни като зеле, елда, зелен чай и тумерик.

Това е така, защото тези храни активират сиртуини и превключват по така наречените „кльощави генни“ пътища в тялото, но късметлия за Адел, диетата й позволи да се отдаде на червено вино и сирене.

Не пропускайте

Възможно е също така този хранителен план да ви помогне да върнете часовника назад, защото се смята, че храни, богати на сиртуинови ензими, също имат свойства против стареене.

Адел комбинира новия си режим на здравословно хранене с изтощителен фитнес план от личния треньор Пийт Герасимо - който преди това е изваял телата на Дейвид Хаселхоф и Ким Катрал.

Фитнес инструкторът каза, че нейният режим съчетава тренировки на кръгове, вдигане на тежести и кабелни машини, за да заблести цялото й тяло.