DWROBERGE Публикации: 599 033
25.9.11 7:23 А

който

128PERFECT Публикации: 3,026
25.9.11 7:18 A

Не аз съм сигурен.

CD5019127 Публикации: 800
25.9.11 6:26 А

Опитвам се да сваля 15-те килограма, които спечелих от 10 години. Все още съм много щастлив да откажа цигарите.

KKKAREN Мнения: 12 754
25.9.11 6:18 A

Печелех много, когато напуснах. Все още препоръчвам да се откажете.

_BELINDA Публикации: 13,258
25.9.11 12:07 А

Спечелих, когато напуснах. Все още доволен, че напуснах!

DMJAKES Публикации: 1,638
24.9.10 9:06 А

Всъщност не си спомням да съм качил повече от няколко килограма. Напуснах преди 12 години и знаех, че трябва да планирам всичко предварително (така или иначе съм доста структуриран човек. Спонтанното не е моето бащино име). Отидох на лекар и взех рецепта за Zyban, уредих среща за почистване на зъбите в деня, в който се отказах, и планирах дълъг уикенд, за да направя почистване на килими, завеси и коли преди да напусна деня. Исках миризмата от живота ми да е възможно най-много, тъй като това беше един от моите задействания (знам, звучи грубо сега). Аз също излязох и си купих най-грозния комплект килими за куки, който намерих. Реших това за моята дейност „отивам на“, когато имах нужда от нещо, което да правя с ръцете си. Свърших около 2/3 с него, преди да се почувствам достатъчно удобно, за да го пусна - със сигурност се чувствах добре, като хвърлих това ужасно нещо в кошчето! Съпругът ми (който все още пуши) беше достатъчно любезен да пуши или в гаража, или долу в мазето от доста време.

Все още помня как се тресях и плачех, докато пушех последната цигара в неделя вечерта. Не мога да повярвам, че позволявам на нещо да ме държи толкова много, и то толкова дълго. Успех на всички, които "отказвате"!

BARBBF Публикации: 5 066
24.9.10 8:40 A

Качих около 2 килограма за всяка година, в която се отказах от пушенето.

GEORGANNE39 Публикации: 3 093
24.9.10 8:38 A

Направих. Току-що се насочих към хоби, което държеше ръцете ми заети, като плетене на една кука.

HAIL_10_ Публикации: 387
24.9.10 8:28 A

Това е ден 10 за мен (студена пуйка).

Справям се добре!:) По някаква причина съм с 6 кг. (Улучих плато за около месец, така че може би отказването от тютюнопушенето помогна? LOL)

DUTCHPETE641 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (83 555)
Публикации: 5390
24.9.10 4:41 A

Напуснах преди около година и половина и качих около 25 кг. Много е трудно да се измести това сега! Но вие правите мъдрото и правите и двете едновременно, като откажете цигарите и следите теглото си.

MAUREENV2 Мнения: 3,853
23.09.10 10:10 П

добра обратна връзка на всички. Имах нужда да го прочета. Благодаря.