Преглед на темата

висок

Милиони хора се борят да отслабнат и да подобрят диетата си. Намирането на подходяща за вас диета и след това да останете с нея може да бъде огромно предизвикателство. Регистрираните диетолози са експерти в диетата и храненето, особено за насърчаване на общото здраве и лечение на състояния като висок холестерол. Диетолог може да оцени вашата диета и да създаде план за понижаване на холестерола и подробно меню, за да работи с вашия начин на живот и ежедневие.

Диетолог ще попита за вашите хранителни навици. Например:

  • По кое време на деня обикновено се храните?
  • Пропускате ли хранене?
  • Кога ядете най-голямото си хранене за деня?
  • Къде обикновено се храните? На работа? Вкъщи?
  • Как приготвяте ястия у дома? От пакетирани или пресни храни?
  • Кои са любимите ви храни?

Диетолог може да предложи стратегии и съвети за приспособяване към новата ви диета. Повечето ще ви препоръчат постепенно да преминете към новата си диета. Диетологът може също така да ви научи как да следите количеството наситени мазнини, транс-мазнини и калории във вашата диета и как непрекъснато да правите постепенни корекции, докато постигнете основните си цели. Най-вече диетологът може да ви помогне да направите новата си диета забавна, като ви предложи креативни рецепти и ви помогне да намерите начини да ядете храните, които ви харесват най-много.

Академията по хранене и диететика има указател на регистрирани диетолози и може да ви помогне да намерите такъв във вашия район. Можете да посетите уебсайта на организацията на адрес www.eatright.org или да се обадите на 1-800-877-1600.

Свързана информация

Препратки

Консултирани други произведения

  • Raymond JL, Couch SC (2012). Медицинско хранене и терапия за сърдечно-съдови заболявания. В LK Mahan et al., Eds., Krause's Food and Nutrition Care Process, 13th ed., Pp. 742–781. Сейнт Луис: Сондърс.

Кредити

Текущо към: 31 август 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицински преглед:
Д. Грегъри Томпсън д-р - Вътрешни болести
Мартин Дж. Габица д-р - семейна медицина
Д-р Катлийн Ромито - Семейна медицина
Д-р Адам Хъсни - Семейна медицина
Rhonda O'Brien MS, RD, CDE - Сертифициран педагог по диабет
Колийн О'Конър, доктор по медицина, специалист по диетология