Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, така че ако купувате от връзка, ние можем да спечелим комисионна безплатно за вас

високопротеинов

Твърдо вярвам в умереността. Харесвам храната си здравословна и питателна, но нямам абсолютно никакъв проблем да се лекувам от време на време с нещо мазно и ‘ужасно’.

Обичам да пазя годен и здрав и да спортуваш, но знаеш кога е време да отвърнеш и да направиш вале за известно време.

Нещо, което открих в сравнително кратките си години досега, е, че с толкова много неща - твърде много е лошо и твърде малко е лошо. Намиране на щастлив медиум често е отличен избор.

Не винаги обаче слушам собствените си съвети. През последните няколко месеца разядох и разядох черен боб - в този високо протеинов черен боб вар и в тази вкусна салата от черен боб и царевица.

И ... изядох ги твърде много. Толкова силна беше моята зависимост, един ден дори направих масивна порция салата и я изядох за закуска, обяд и вечеря.

Сега имам нужда от почивка от тях, но все пак обичам боб като цяло и хранителен удар те осигуряват. Оооооо ... какво да правя?

Е, създайте ново потапяне, като използвате бял боб, разбира се! Вкусът е напълно различен от потапянето на черен боб, въпреки че осигурява подобни ползи.

Горчицата добавя отчетлив, но не завладяващ фонов аромат, докато лимоновият сок и кората му придават свеж, летен ритник .

Наистина е хубаво и може да се използва за потапяне на любимите ви дипбайли (помислете морковени пръчици и т.н.) или за намазване на препечен хляб като здравословна домашна заливка.

И последен аргумент за това прекрасно потапяне - това е веган! Фантастичен 😀

Ползи за здравето - Високопротеинов бял боб Dip

Фасулът Cannellini е много подобен на бъбреците по отношение на хранителната стойност, която те осигуряват (те са почти само бели зърна) - те съдържат страхотни нива на фибри-протеини, невероятно за вашите ниво на кръв/захар, за да се чувствате сити за по-дълго време храносмилателната система и дори намаляване на риск от инфаркти .

Разбира се, протеинът също помага мускулна умора и възстановяване .

Ако планирате транспортиране на кислород около тялото ви (вие сте) тогава високите нива на желязо са от решаващо значение за поддържането на ефективната работа. Фасулът също е чудесен източник на тиамин (витамин В1).

Липсата на B1 се счита за водеща причина за Болест на Алцхаймер (1). И никой не иска това, очевидно. Време е да се яде боб ...

Искаме да знаем:

  1. Кой е любимият ти боб?
  2. Купувате ли консерви, сушени или пресни?
  3. Каква храна сте преяли преди? Отново ли сте започнали да го ядете?
  4. Има ли храна, която никога преди не сте опитвали, но наистина искате?
    Кажи ни! 🙂