Има много объркване относно вейпинга и диетата и дали двамата могат да се съчетаят - или ако вейпингът може да ви напълнее. Разбиваме го.

върху

Бързи връзки:

По-рано някои хора пушеха, за да останат слаби. Въпреки че цигарите стават все по-пасивни, тъй като те са невероятно вредни за вашето здраве, все пак е възможно да попаднете на някои, които запазват навика си от страх да не трупат килограми. „По-добре мъртви, отколкото дебели,”, Казват стилни и елегантни френски жени, докато продължават да духат, дори когато цигарите убиват повече от 73 500 души във Франция всяка година.

Благодарение на вейпинга и други помощни средства за спиране на пушенето, броят на пушачите във Франция и дори другаде, пада. Но някои хора се чудят дали това може да повлияе на диетата им. Има ли калориите например калории? Има ли захар в сока на vape? Vaping ограничава апетита? И - голямата - вейпингът ви дебелее ли? Това са и други въпроси, на които настоящите вейпъри и тези, които обмислят да преминат от пушене към използване на електронни цигари, искат отговори.

Пушачите обикновено не искат да се връщат към цигарите, но също така не искат да страдат от бързо разширяваща се талия, ако спрат. Много пушачи смятат, че не ядат толкова много, когато пушат. Това може да е всичко в съзнанието им, а може и да е потискащи апетита ефекти на никотина. Така или иначе, със сигурност има по-добра алтернатива и такава, която не вреди на здравето им.

Има ли сок Vape калории?

Тъй като вейпингът включва използването на електронна течност, някои хора може да се чудят какво съдържа това вещество и да се запитат дали е пълна с калории, които могат да допринесат за увеличаване на теглото. Простият факт е, че всичко съдържа калории, или не би било нещо, защото калориите са форма на енергия, която дава маса на нещата. Дори тази пръчка целина, която похапвате, за да избегнете сладки закуски и отслабване, има калории, макар и далеч по-малко от, да речем, поничка.

Така че, ако се питате: „Има ли калории сок от вейп?“ - вече знаете отговора. Електронната течност, използвана във вейпс, се състои от основа, която е една от двете растителен глицерин или пропилей гликол, с аромат и добавен никотин. Някои електронни течности нямат никотин, а само основата и аромата, докато различни количества никотин се предлагат в доставките на сок от vape: ниско, средно и високо.

Що се отнася до това колко калории има в сока на vape, отговорът е - не много. Обикновено 1 ml е-течност съдържа около пет калории, което е малко, ако смятате, че сандвичът с пиле съдържа 283 калории и средният ви бургер малко повече. Така че дори и да вейпирате много, няма да приемате много калории. Освен това, електронната течност не е храна и няма добавена захар в сока на vape. Във въглехидратите също няма въглехидрати, така че няма от какво да се притеснявате. Винаги можете да издишате парите, вместо да ги поемате в белите си дробове, така че всичко, което получавате, е вкусът.

Vaping за отслабване: работи ли?

Много хора се борят с теглото си и едва ли е тайна, тъй като толкова много от нас преяждат и са извън форма. Мечтаем за перфектното тяло, което ще върти глави, но нямаме представа как да отложим тази пица и да станем здрави и здрави в желаната от нас форма. Един от начините е да се разсеете, така че да не слагате храна в устата си. Vaping може да е начин да направите това, като държите ръцете и устата си заети, така че да не се фиксирате върху следващата си висококалорична закуска или хранене.

След това има никотин във вейпс. Както споменахме, никотинът е подтискащ апетита и вейпингът не се различава от пушенето в това отношение. Единствената ясна разлика е, че получавате никотина, който намалява апетита, но нито един от многото вредни химикали, открити при пушенето на цигари, за десетки от които е известно, че причиняват рак.

Разгледано е проучване, проведено в Англия миналата година хора, които вейп за контрол на теглото. Той установи, че сред пушащото население съществува загриженост относно отказването и напълняването, но това може да помогне. „Електронните цигари могат да помогнат на хората, които се отказват, да контролират теглото си чрез продължително излагане на възпиращите апетита ефекти на никотина и поведенческите аспекти на вейпинга“, се казва в изследването.

Проучването, публикувано в списанието Addictive Behaviors, стига до заключението, че един от 16 души в Англия, които пушат, вярват, че ако се откажат и вместо това изпарят, няма да напълнеят. Един на всеки 22 души се състезава само за отслабване. Изследователите казват, че „ако се появят доказателства, че електронните цигари предотвратяват увеличаването на теглото, всеки един от осем души, които пушат, би се изкушил да откаже цигарите и да използва електронни цигари“.

Какво ще кажете за Vaping докато постите или правите кето?

Диети като кето а тези, които въвеждат елементи на гладуването във вашия начин на живот, са станали популярни начини да отслабнете и да влезете във форма, а някои може да изпарят едновременно. Въпреки че не постиш с кето, но се придържаш към определени хранителни групи - протеини и мазнини, като същевременно избягваш въглехидратите - някои хора се чудят дали вейпингът на гладно е добра идея, ако се предполага, че не приемат нищо за определен период. Добрата новина е, че електронните течности нямат въглехидрати, така че повечето, които следват кетогенна диета, продължават да вейпират.

Ако гладувате по религиозни причини, може да не успеете да консумирате нищо за цялото време. Дори питейната вода може да е навън, какъвто е случаят с мюсюлманите, спазващи свещения постния месец Рамадан, от зори до здрач. Но ако е нещо като периодично гладуване, можете да приемате течности през периода. Постоянното гладуване нараства популярността през последните години и често се използва от спортистите за раздробяване и понижаване на индекса на телесна маса, така че подобрява тяхното представяне.

При мъжете прекъсващото гладуване трае 16 часа, а при жените е 14. През това време по принцип пропускате закуската или я приемате по-късно. Можете да пиете чай или кафе, което, подобно на сок от вейп, има само няколко калории на чаша. Тъй като това, което има в сока на vape, е незначително по отношение на калориите, можете да продължите с вейпинга, докато гладувате, а също и с чай или кафе, и няма да повлияете на това, което се опитвате да постигнете.

Vaping като дъх на чист въздух

Друго голямо предимство на вейпинга е, че то не засяга спортистите по същия осакатяващ начин, както пушенето. Пушачите често остават без дъх само след малко физическо натоварване, защото сред токсичния коктейл от химикали, които вдишват от изгарянето на тютюн, е въглеродният окис. Този опасен газ предотвратява получаването на достатъчно количество кислород от организма прикрепя се към червените кръвни клетки, които след това не са в състояние да абсорбират необходимото количество кислород, за да поддържат активността.

Въглеродният окис е само един от многото начини, по които тютюнопушенето вреди на организма и спира хората да водят пълноценен и активен живот. С vaping всичко, което се елиминира, и вие просто получавате вкуса и никотина си или нищо. Дори ако имате никотин в електронната си течност, няма какво да се тревожите, според NHS. Стимулантът може да пристрастява силно и да има лоша репутация, но не е известно, че е опасен за възрастните, според здравната служба. „Въпреки че никотинът е пристрастяващото вещество в цигарите, той е относително безвреден. Почти цялата вреда от тютюнопушенето идва от хилядите други химикали в тютюневия дим, много от които са токсични “, се казва в него.

Поради тази причина NHS съветва пушачите да използват заместителна никотинова терапия като vaping, пластири или таблетки за смучене. Те са „безопасно лечение“ и могат да извадят хората от смъртоносни цигари и да ги предпазят от тях, като по този начин запазват здравето си и предпазват хората около тях от реалните опасности от пасивното пушене.

Включване на Vaping във вашата диета

Независимо дали сте на диета, наблюдавате теглото си или просто се опитвате да държите пръстите си извън формата за бисквити, vaping може да ви помогне да постигнете целите си, ако сте пушач или искате да се откажете. Това може също така да ви насърчи да се упражнявате и да се подготвите, защото веднага щом спрете да пушите, ще почувствате прилив на енергия, поради попадане на повече кислород в органите и тъканите, и ще можете да го направите много повече от преди.

В комбинация с потискащите апетита свойства на никотина, най-вероятно ще откриете, че няма внезапно да започнете да преяждате, след като спрете да пушите. Ако почувствате желание да хапвате нездравословни храни, просто вземете няколко вдишвания от вейпа и това би трябвало да е достатъчно, за да успокоите глада си и да се почувствате отново добре.

Това може да е просто промяната, от която се нуждаете, за да преобърнете живота си и да загубите килограми, докато се оправяте и сте здрави.

Можете да получите различни концентрации на никотин е-течност, както и никакъв никотин, тук в онлайн магазина Electric Tobacconist. Ще се радвате и на безплатна доставка при поръчки на различни суми в Обединеното кралство и Европа!