Добавете към Мендели

Акценти

Редица проучвания предполагат, че сусамовите продукти подобряват телесното тегло и състава.

Това беше първият мета-анализ на ефекта на сусама върху телесното тегло и състав.

Десет контролирани клинични проучвания отговарят на условията за включване в систематичния преглед.

Добавянето на сусам подобрява процента на телесните мазнини и индекса на телесното затлъстяване.

Приемът на сусамово масло е свързан с намалено телесно тегло и индекс на телесна маса.

Консумацията на сусам не е повлияла на други показатели на телесния състав.

Резюме

Предишни проучвания за ефекта от консумацията на сусам върху телесното тегло и състава са довели до противоречиви резултати. Съответните бази данни бяха търсени до април 2018 г., за да се извърши систематичен преглед и мета-анализ на контролирани клинични изпитвания. Бяха извлечени данни за телесното тегло, индекса на телесна маса (BMI), процента на телесните мазнини, обиколката на талията (WC), обиколката на тазобедрената става (HC), съотношението талия към тазобедрената става (WHR) и индекса на телесното затлъстяване (BAI). Десет проучвания бяха включени в систематичния преглед. Консумацията на сусамови продукти не повлиява значително телесното тегло и ИТМ (P> 0,05). Само сусамовото масло значително намалява телесното тегло и ИТМ (P 0,05). Настоящото проучване предостави някои доказателства относно благоприятните ефекти на сусама върху индексите на телесното затлъстяване. Все още са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърдят нашите резултати. Регистрационен код: CRD42017054149.

Графично резюме

него
  1. Изтегляне: Изтегляне на изображение с висока разделителна способност (127KB)
  2. Изтегляне: Изтеглете изображение в пълен размер

Предишен статия в бр Следващия статия в бр