• У дома
  • Книги
    • Всички книги
    • Биографии и мемоари
    • Неанглийски книги
    • Литературна фантастика
    • Ум, Тяло и Дух
    • Пътуване
    • Изкуство
    • Документална литература
    • Романтика
  • Автори
  • Авторски услуги
  • Свържете се с Лисбет Хенк

внимателно

Окончателната книга за трайно отслабване

Mindful Weightloss от Joanna Kortink е практична и ободряваща книга за отслабването, която не съдържа никакви рецепти или специални диети.

Много хора желаят да достигнат здравословно тегло, но само малцина успяват да постигнат тази цел. Те изпробват безкрайни диети и им е писнало от напълняване веднага след като приключат с последната си диета. Диетите, колкото и добри да са, не успяват да се справят със саморазрушителните проблеми, които често са в основата на проблема. Натрапчивото хранене е въпрос на ума!

Mindful Weightloss от Joanna Kortink е практична и ободряваща книга за отслабването, която не съдържа никакви рецепти или специални диети. Вместо това предлага предизвикателно вътрешно пътуване, което ще трансформира връзката ви с храната за постоянно. Вместо просто да отслабнете, той ви помага да постигнете здравословно тегло с трайни резултати. Авторът Джоана Кортинк е известна холандска диетоложка, която подхожда отвътре към проблеми като отслабване, затлъстяване и компулсивно хранене. Валери Томпсън е превела книгата си.

Внимателното отслабване от Джоана Кортинк е много лесна за използване осемседмична програма, базирана на „Разчупване на магията на емоционалното хранене“. Той съдържа различни примери от реалния живот и препратки към аудио записи с полезни упражнения, като същевременно предлага ясни, стъпка по стъпка насоки, базирани на доказаните клинични ползи от вниманието. Книгата предлага мощно решение за прекъсване на връзката любов-омраза с храната завинаги! Методът, описан в Mindful Weightloss, е изпитан и вече е насочил безброй хора към здравословно тегло и цялостно усещане за благополучие!