Свръхрастеж на тънките черва (SIBO) е често срещан здравословен проблем на червата, характеризиращ се с бактериален свръхрастеж в тънките черва. Обикновено се диагностицира чрез дихателен тест, идентифициращ водород или метан, произведени от обрасли бактерии. Проблемът е, че този дихателен тест не може да открие по-малко обсъждана форма на свръхрастеж на тънките черва, сероводород SIBO.

sibo

Добрата новина е, че работейки с специалист по функционална медицина, можете да разберете дали симптомите ви се дължат на сероводород SIBO и ако е така, лекувайте го естествено чрез диета с ниско съдържание на сулфати.

В тази статия ще научите какво са SIBO и водород SIBO. Ще научите как са различни, какви са техните симптоми и как да ги диагностицирате. Ще обясня защо диетата с ниско съдържание на сяра е най-доброто решение за сероводород SIBO и как да следвате хранителен план с ниско съдържание на сяра.

Ще разберете също как работата с лекар по функционална медицина, като мен, може да ви помогне да преодолеете сероводород SIBO.

Какво е SIBO

Бактериалният свръхрастеж в тънките черва (SIBO) е здравословно състояние на червата, което засяга тънките черва. Това се случва, когато някои бактерии, обикновено отглеждани в други области на червата, започват да растат в тънките черва, което води до свръхрастеж.

Симптоми на SIBO

Ако имате SIBO, може да възникнат различни симптоми. Тези SIBO симптоми могат да включват:

  • Стомашни болки
  • Лошо храносмилане
  • Газ
  • Подуване на корема
  • Диария
  • Запек
  • Крампи
  • Усещане за ситост и бързо засищане
  • Отслабване

Какво е водороден сулфид SIBO

Ако Вашият лекар подозира SIBO, след като прегледа симптомите Ви, здравната история и извърши физически преглед, той или той ще използва дихателен тест, който може да открие водород и метан в дъха Ви. Тъй като излишните бактерии в тънките черва могат да доведат до отделянето на тези газове, това със сигурност има смисъл и помага да се идентифицират повечето форми на SIBO. Въпреки това, той не взема предвид сероводород SIBO.

Водородният сулфид е трета форма на газ, която често се среща сред пациентите със SIBO. Проблемът е, че сероводородът не може да се измери с дихателен тест SIBO. Сероводородът се произвежда от много специфичен вид бактерии, които могат да прераснат в тънките черва.

Интересното при сероводорода е, че в малки количества той може да бъде полезен и противовъзпалителен. Когато обаче се появи в големи количества поради свръхрастеж на бактерии в тънките черва, става много проблематично. Високите количества от него в дебелото черво също могат да доведат до здравословни проблеми. Следователно, за да се справим с този свръхрастеж и да разрешим симптомите ви, трябва да върнем здравословния баланс обратно в тънките черва, цялото ви черво и тялото.

Диагностициране на водороден сулфид SIBO

Тъй като тестовете за дишане SIBO не търсят сероводород, може да се чудите как да разберете дали имате сероводород SIBO. Това е страхотен въпрос. Нека да видим как лекарите с функционална медицина, като мен, могат да помогнат за диагностицирането на сероводород SIBO.

Както вече научихте, дихателните тестове търсят само водород и метан, а не сероводород и могат да диагностицират само традиционния SIBO, а не сероводородния SIBO. Едно проучване установи, че хората с традиционни SIBO също имат по-висок риск от сероводород SIBO.

Друго проучване обаче установи, че хората, които имат отрицателен тест за дихателния тест SIBO, имат по-голяма вероятност да имат сероводород SIBO. Ето защо е важно да работите с лекар, който е запознат със сероводород SIBO и е готов да копае дълбоко, за да открие първопричините за вашите симптоми и здравословни проблеми с червата. Работата с лекар по функционална медицина като мен е чудесен вариант.

Първо, Вашият лекар ще прегледа симптомите Ви. Симптомите на сероводород SIBO могат да се различават от симптомите на SIBO. Сяроподобните, изгнили яйца с миризливи газове или оригването обикновено са добър индикатор, че имате работа със сероводород SIBO. Възможно е също така да имате по-голяма диария и гадене. Възможно е да имате и други симптоми, като обриви и болка. След като Вашият лекар разбере симптомите Ви, те могат да проведат някои по-сложни тестове за стомашно-чревния тракт, различни от теста за дишане, за да търсят свръхрастеж на бактерии и други чревни дисбаланси. И накрая, ако прилагането на хранителен план с ниско съдържание на сяра помага за облекчаване на симптомите, това е добър показател, че сероводородът SIBO е виновникът зад тях.

Хранителен план с ниско съдържание на сяра за водороден сулфид SIBO

Традиционно хората със SIBO често се препоръчват да спазват диетата с ниско съдържание на FODMAP.

Изследванията обаче установиха, че ниското съдържание на FODMAP всъщност не е от полза за свръхпроизводството на сероводород. Ако имате сероводород SIBO, диетата с ниско съдържание на сяра е много по-добра идея.

Когато ядете храна, съдържаща сяра, те преминават през процес до естествено срещащ се сулфат в тялото ви. Докато в малко количество, сулфатът е полезен за вас, твърде многото се превръща в проблем. Ако имате работа с водороден сулфид SIBO, спазването на хранителен план с ниско съдържание на сяра може да помогне на тялото ви да възстанови баланса си и да се отърве от симптомите.

Какво да ядем и какво да не ядем на хранителен план с ниско съдържание на сяра

Зеленчуци, които трябва да избягвате:

  • Рукола
  • Аспержи
  • Бок чой
  • брюкселско зеле
  • Броколи
  • Карфиол
  • Зеле
  • Ряпа Daikon
  • Зелена зеле
  • Чесън
  • Кейл
  • Хрян
  • Лук
  • Праз
  • Репичка
  • Грах
  • Скалън
  • Швейцарска манголд
  • Зауеркаут
  • Спанак
  • Сплит грах
  • Ряпа
  • Соя
  • Кресон

Плодове, които трябва да се избягват:

  • Сушени плодове
  • Сушен кокос
  • Грозде
  • Папая
  • Ананас

Млечни и млечни алтернативи, които трябва да се избягват:

  • Краве, овче и козе мляко
  • Всичко сирене
  • Извара
  • Кисело мляко
  • Суроватка
  • Яйца
  • Кокосово мляко от кашон
  • Соеви продукти
  • Животински протеин, който трябва да се избягва:
  • червено месо
  • Риба
  • Птиче бяло месо

Бобови растения, които трябва да се избягват:

  • Всички бобови растения, включително боб, леща, бобови кълнове, соя и др.

Билки, които трябва да се избягват:

  • Лук
  • Къри
  • Джинджифил
  • Хрян
  • Куркума

Други неща, които трябва да избягвате:

  • Амарант
  • Елда
  • Сок от лимон и лайм
  • Замразени картофи и пържени картофи
  • Фъстъци
  • Киноа
  • Тамаринд
  • Оцет
  • Вино
  • Тамаринд
  • Пшеничен зародиш

Добавки, които трябва да се избягват:

  • ALA
  • Бромелайн и папаин
  • Хлорела
  • NAC
  • МСМ
  • Млечен трън
  • Куркума
  • DMSO
  • Млечен източник ацидофилус
  • Цистеин

Позволени зеленчуци:

  • Всички скуош
  • Артишок
  • Авокадо
  • Цвекло
  • чушка
  • Морков
  • Целина
  • Краставица
  • Царевица
  • Патладжан
  • Маруля
  • Гъби
  • Маслини
  • Картофи
  • Тиква
  • Домат
  • Воден кестен

Позволени плодове (до ½ чаша на ден):

  • Банани
  • Горски плодове
  • Дини
  • Дати
  • Фиг
  • Грейпфрут
  • Пъпеши
  • Киви
  • Лимон
  • Лайм
  • Манго
  • Круша
  • Нар

Позволени билки:

  • Анасон
  • Дафинови листа
  • Босилек
  • Кимион
  • Cilantro
  • Канела
  • Кимион
  • Копър
  • Лимонена трева
  • Лавандула
  • Индийско орехче
  • Риган
  • Магданоз
  • Пипер
  • Мащерка
  • Розмарин
  • Мащерка

Други разрешени храни:

  • Бадемово, оризово и конопено мляко
  • Ядки, включително бадеми, кашу и макадамия
  • Семена, включително тиквени семки, сусам
  • Хляб без глутен
  • Цвекло, царевица или чипс от пащърнак
  • Оцет от басмати и жасмин

Финални мисли

Водородният сулфид е третият най-често срещан газ при тези със SIBO, но има по-малко изследвания върху него, което затруднява диагностиката и лечението. Ако имате сероводород SIBO, препоръчвам ви да опитате хранителен план с ниско съдържание на сяра и да забележите намаляване на симптомите в рамките на няколко седмици.

Ако подозирате, че имате SIBO или сероводород SIBO, препоръчвам да се свържете с лекар за функционална медицина, като мен, за диагностика и лечение. Мога да ви помогна да се справите с основните причини за вашия сероводород и други видове SIBO, както и други здравословни проблеми на червата, като използвате системен подход и ангажирате както пациента, така и практикуващия в терапевтично партньорство. Като опитен лекар по функционална медицина с интегриран опит както на западната медицина, така и на традиционната източна практика, мога да оценя всички фактори, включително диета, начин на живот, стрес, токсичност, алергии, навици на сън и лекарства, които могат да повлияят на здравето на червата. След това ще предпиша персонализиран и ефективен план за подобряване на здравето на червата, възстановяване на тялото и възстановяване на здравето и благополучието.

Ако искате да получите повече информация за водороден сулфид SIBO и здравето на червата или да планирате функционална медицинска консултация, моля, обадете се в моя офис на 212-696-4325.