„Програмата ми показа, че мога да имам диабет и все още да живея живота си.“ -Даян

Ако сте един от милионите хора, живеещи с диабет, имаме добри новини, които ще ви помогнат да живеете по-качествено. Участието в образователна програма за самоуправление (МСП) може да ви помогне да научите умения за по-ефективно управление на диабета си, като редовно проверявате кръвната захар, ядете здравословна храна, сте активни, приемате лекарства, както е предписано, и се справяте със стреса.

програми

Програмите за МСП са показани на:

  • Долни нива на A1C.
  • Предотвратяване или намаляване на усложненията на диабета.
  • Подобрете качеството на живот.
  • Намалете медицинските си разходи.

Изводът е, че хората, които разполагат с необходимата информация и подкрепа, за да се справят с диабета си, са по-здрави от хората, които нямат. Разберете как една програма за МСП може да ви помогне да научите повече и да се чувствате по-добре.

Образование и подкрепа за самоуправление на диабета (DSMES)

Разходи: Разходите могат да варират в зависимост от това дали са покрити от частна застраховка, Medicare или Medicaid в някои държави.
Формат: Програмите могат да се преподават в групова или индивидуална обстановка и могат да се предлагат лично, онлайн или по телефона.

Услугите за обучение и подкрепа за самоуправление на диабета (DSMES) предоставят информация и умения за хората да управляват диабета си и свързаните с него състояния. DSMES е съобразен с вашите индивидуални нужди, цели и житейски опит и се ръководи от стандарти, основани на доказателства. Ще научите как да се храните здравословно, да бъдете физически активни, да следите нивата на кръвната захар, да приемате лекарства, да решавате проблеми, да намалявате риска за други здравословни състояния, да се справяте с емоционалната страна на диабета и да подобрявате здравето и качеството си на живот. DSMES се ръководи от педагог по диабет като регистрирана медицинска сестра, регистриран диетолог или фармацевт.

Важно е да получавате DSMES услуги, когато сте диагностицирани за първи път. Има три други случая, когато DSMES може да Ви помогне да управлявате Вашия диабет, които включват при Вашите годишни последващи посещения с Вашия лекар, ако възникнат здравословни усложнения и когато настъпят промени в грижите Ви.

  • Разбиране на диабета и лечението на диабета.
  • Здравословно хранене.
  • Да сте физически активни.
  • Прием на лекарства.
  • Проверка на кръвната захар.
  • Намаляване на риска от други здравословни проблеми.
  • Да се ​​научим да се справяме със стреса, депресията и други проблеми.

Вашият лекар може да Ви насочи към определена програма. Ако не, посетете уебсайта на Американската асоциация на преподавателите по диабет, за да намерите програма във вашия район External .

Програма за самоуправление на диабета

Разходи: Цената варира в зависимост от организацията, но рядко е над 50 $.
Формат: Този курс се предлага като личен семинар.

Относно програмата

Програмата за самоуправление на диабета (DSMP) е 6-седмична групова програма за хора с диабет тип 2. Програмата е разработена от Станфордския университет, за да ви помогне да управлявате вашите симптоми на диабет, умора, болка и емоционални проблеми, като ви помага да научите умения за по-добро управление на диабета си всеки ден.

Този интерактивен семинар се среща по 2,5 часа седмично на различни места в общността. Доставя се от двама обучени лидери, единият или и двамата с диабет.

  • Начини за справяне със симптомите на диабет, умора, болка, хипер/хипогликемия, стрес и емоционални проблеми като депресия, гняв, страх и фрустрация.
  • Упражнение за поддържане и подобряване на силата и издръжливостта.
  • Здравословно хранене.
  • Прием на лекарства, както е предписано.
  • По-ефективна работа с доставчици на здравни услуги.

Посетете уебсайта на ресурсния център за самоуправление, за да научите повече за програмата за самоуправление на диабета. Външен Намерете програма във вашия район на външния уебсайт на Съвета за лидерство, основан на доказателства.

Програма на Manejo Personal de la Diabetes (Испанска програма за самоуправление на диабета)

Цена: Варира според организацията, рядко надвишава 50 долара.
Формат: Лична работилница.

Относно програмата

Програмата de Manejo Personal de la Diabetes, известна още като Испанска програма за самоуправление на диабета (SDSMP), е 6-седмична групова програма за испаноезични хора с диабет тип 2. Станфордският университет разработи тази програма, за да помогне на хората с диабет да се научат как да се хранят и да спят по-добре и да управляват ежедневните дейности по-ефективно. Изучаването на тези умения за самоуправление може да ви помогне да се справите със симптомите на диабет, включително умора, болка и емоционални проблеми.

Всички семинари са на испански. Той е много подобен на Програмата за самоуправление на диабета (DSMP), но е разработен, за да бъде подходящ в културно отношение за възрастни, говорещи испански. Интерактивните семинари са 2,5 часа седмично на удобни места в общността.

  • Техники за справяне със симптомите на диабет - умора, болка, хипер/хипогликемия, стрес и емоционални проблеми като депресия, гняв, страх и фрустрация.
  • Подходящо упражнение за поддържане и подобряване на силата и издръжливостта.
  • Здравословно хранене.
  • Прием на лекарства, както е предписано.
  • По-ефективна работа с доставчици на здравни услуги.

Посетете уебсайта на Ресурсния център за самоуправление, за да научите повече за Програмата за личен диабет. Външни Намерете програма във вашия район на уебсайта на Съвета за лидерство, основан на доказателства.

Програмите за МСП, които следват, са за хора с някакво хронично здравословно състояние.
Програма за самоуправление на хронични заболявания

Разходи: Цената варира в зависимост от организацията, но рядко е над 50 $.
Формат: Този курс се предлага като личен семинар.

Относно програмата

Програмата за самоуправление на хроничните заболявания е интерактивна работилница за хора с всички видове хронични заболявания. Станфордският университет разработи този курс, за да помогне на хората с едно или повече хронични заболявания да научат стратегиите за управление на състоянието си и да имат увереността да ги изпълняват.

Този интерактивен семинар се събира за 2,5 часа седмично в продължение на 6 седмици на удобни места в общността. Инструкторите са обучени лидери, поне един от които има хронично заболяване. Тази работилница е известна с различни имена, включително Living Well.

Програмата е достъпна и на испански.

Обхванатите теми включват:

  • Техники за справяне с проблеми като разочарование, умора, болка и изолация.
  • Подходящо упражнение за поддържане и подобряване на силата, гъвкавостта и издръжливостта.
  • Подходящо използване на лекарства.
  • Ефективна комуникация със семейството, приятелите и здравните специалисти.
  • Управление на депресията.
  • По-добри дихателни техники.
  • Техники за релаксация.
  • Здравословни хранителни навици.
  • Вземане на добри решения за вашето здраве.
  • Как да оценим новите лечения.

Посетете уебсайта на ресурсния център за самоуправление, за да научите повече за програмата за самоуправление на хроничните заболявания. Външен

Намерете организации, лицензирани да предлагат програмата във вашия район, на външния уебсайт на Съвета за лидерство, основан на доказателства.

Програма за самоуправление на хронични заболявания: Набор от инструменти за активен живот

Цена: $ 43,96.
Формат: Наръчник за самообучение.

Относно програмата

Комплектът инструменти за активен живот на програма за самоуправление на хронични заболявания предоставя почти същата информация като програмата за самоуправление на хронични заболявания (CDSMP) във формат за самообучение, който можете да получите по пощата.

Комплектът инструменти ви помага да изградите свой собствен план за самоуправление, за да се справите с хроничните си състояния чрез упражнения и стратегии за намаляване на стреса, умората, болката и други симптоми. То насърчава поставянето на цели, планирането на действията и проактивното мислене и действие. Можете да работите с инструментариума със свое собствено темпо, като се фокусирате върху областите, които са най-важни за вас.

Програмата е достъпна и на испански.

Комплектът за самообучение включва:

  • Работната книга Живей здравословен живот с хронични заболявания.
  • Информационни листове, описващи накратко често срещани проблеми и полезни решения.
  • Самопроверка, която ви помага да идентифицирате елементи и да зададете приоритети за личен план за самоуправление.
  • Описание на плана за действие с инструкции и примери за разработване на уникален план.
  • План за действие с упражнения с подсказки и инструкции за използването на другите материали за упражнения и дейности, CD за релаксация и CD за упражнения.

Tomando Control de su Salud

Разходи: Цената варира в зависимост от организацията, но рядко е над 50 $.
Формат: Този курс се предлага като личен семинар.

Относно програмата

Този курс, разработен от Станфордския университет, е интерактивен семинар за испаноговорящи възрастни с всички видове хронични заболявания. Ако имате едно или повече хронични заболявания, тази програма може да ви помогне да научите стратегиите и уменията за по-ефективно управление на вашето здраве и ваше състояние (а) и да живеете ежедневието си.

Всички семинари се провеждат на испански. Той е много подобен на Програмата за самоуправление на хронични заболявания (CDSMP), но е разработен, за да бъде подходящ в културно отношение за възрастни, говорещи испански. Работните сесии продължават по 2,5 часа седмично в продължение на 6 седмици на удобни места в общността.

  • Техники за справяне с проблеми като разочарование, умора, болка и изолация.
  • Подходящо упражнение за поддържане и подобряване на силата, гъвкавостта и издръжливостта.
  • Управление на депресията.
  • Подходящо използване на лекарства.
  • Ефективна комуникация със семейството, приятелите и здравните специалисти.
  • Здравословни хранителни навици.
  • По-добри дихателни техники.
  • Техники за релаксация.
  • Подходящо използване на здравната система.
  • Вземане на добри решения за вашето здраве.
  • Как да оценим новите лечения.

Посетете уебсайта на Центъра за самоуправление, за да научите повече за Tomando Control de su Salud. Външен

Намерете организации, лицензирани да предлагат програмата във вашия район, на външния уебсайт на Съвета за лидерство, основан на доказателства.