(Преглед на диетата) Военната диета - твърда любов или тъпа диета?

военна диета

Виж. Всички искаме нещата бързо. Искаме интернет да ни е бърз. Искаме храната ни да бъде направена бързо. Искаме хакове (мразя тази дума) за всеки аспект от живота ни ... за да ги направим по-бързи! Така че не е голяма изненада, че тази Нова година бързото отслабване е в списъка с желания на много хора. И тук влизат диети като The Military Diet.

Военната диета е сравнително нова схема, която изглежда се основава свободно на периодично гладуване, което разгледах тук. Но тази диета няма действително гладуване, така че, не толкова.

Както при повечето диети, които преглеждам, и тази се основава на известна истина, като например, периодичното гладуване е положително свързано с устойчива загуба на тегло (макар че отново 1100-1400 калории обикновено не се счита за гладуване) - и много глупости. И само за да знаете, тази глупост е това, което смуче хората и ги кара да мислят, че диетата е нещо специално. Което не е, но защо не?

Преглед на военната диета - да тръгваме!

Какво е

Военната диета е тридневна диета, която съдържа комбинации от храни, предназначени за изгаряне на мазнини, ускоряване на метаболизма и бързо отслабване. Всъщност Военната диета е една от най-добрите естествени диети за бързо отслабване без рецепта. ’(В случай, че не сте получили кавичките, това са техните думи, а не моите)

Диетата твърди, че нейните храни са „химически съвместими“ и „проектирани да работят заедно, за да започнат отслабването ви“.

С тази диета можете да отслабнете с 10 килограма за седмица, или поне историята продължава.

Диетата твърди, че е измислена от „строго секретни диетолози в американската армия“, от които НЯМА и всъщност диетата изобщо не е свързана с американската армия.

Учебните материали за военната диета са напълно безплатни, така че няма нужда да плащате за действителния план. Това е доста просто: В продължение на три дни гладувате, ядете предимно глупости, ядете много малко - на стойност 1100-1400 калории, а след това имате четири почивни дни - и като "изключен", военната диета означава "1500 калории на ден плюс 100 калории за мъже, което все още е по-ниско, отколкото повечето активни хора могат да издържат. Но вие не сте СЛАБИ, нали? Защото провалът НЕ е опция с Военната диета!

Трябва да можете да постигнете успех във военната диета, защото ако не сте, влизате в категорията „хора, които се провалят“, а военната диета е много конкретна за ТЕЗИ хора:

Хората, които се провалят във военната диета, просто нямат желанието и решителността, които имате вие. Те се оплакват от глад или ниска енергия, защото са свикнали да ядат много повече калории на ден. Ето как те първоначално напълняват, като ядат повече калории, отколкото изгарят.

Най-важното е, че някои хора не са отдадени на загуба на тегло. Какво представлява тридневната диета в замяна на загуба до 10 килограма на седмица?

Уау, военна диета ! Със сигурност не кажете думи, нали? Точно като истински сержант, само че имате ужасна граматика! И трябва да знаете, че да карате хората да се чувстват зле за себе си обикновено е наистина ужасен мотиватор! Какво ще кажете за многобройните хора, които ще спечелят цялата тежест от тази диета, те също ли са просто неподвижни и неопределени? Те ли са? Или може би ... това сте ВИЕ!

Сайтът на Военната диета заявява, че това е перфектната диета, за да се впишете във вашата сватбена рокля (а след това не и в бикините, предполагам, след като възвърнете цялото тегло, пиейки пина колада на медения си месец) или да накарате бившия си лигавец ' над теб.

Брутно. Хайде, сериозно? Сякаш се гадим как бившите ни се чувстват по отношение на телата ни? Какво е това, 1950 г.?

Диетата

Както вече споменах, военната диета е безплатна, така че можете да получите достъп до цялата информация за диетата им на уебсайта им. По този начин знам, че диетата забранява сметаната във вашето кафе, но позволява сладолед. По този начин знам, че диетата твърди, че е „изцяло натурална“, но включва ГОРЕЩИ КУЧЕТА. Какво? О, военна диета, всички знаем, че хотдогите се правят от устни и клошари, които със сигурност са „изцяло естествените“ части на кравите и прасетата, но не и това, което хората биха си помислили, когато чуят „всичко естествено“. Особено като се вземат предвид скапаните консерванти и глупости, с които хотдогите също са пълни.

И защо диетата би позволила бели крекери? Ще оставя този въпрос просто да виси там.

Типичен ден от военната диета е:

Закуска: 1 чаша черно кафе или чай, ½ грейпфрут, 1 филийка препечен хляб с 2T фъстъчено масло

Обяд: 1 чаша извара, 1 твърдо сварено яйце, 5 солени крекери

Вечеря: 2 хотдога, 1 чаша броколи, ½ банан, ½ чаша моркови, ½ чаша ванилов сладолед

Исковете

Всъщност трябваше да стана и да дишам дълбоко, за да се подготвя да напиша този раздел, защото някои от твърденията, които тази диета прави, са толкова глупави и утежняващи. О - те също са пълни глупаци. Точно това имах предвид по-горе, когато писах, че диетата се основава на малко истина и много глупости.

Ето твърденията (* поема дълбоко въздух *):

„Повечето храни във военната диета стартират метаболизма ви и насърчават изгарянето на мазнините:“ Просто трябваше да включа заглавието им, защото ГРАМАТИКА!

Кофеинът повишава леко метаболизма, като помага на тялото да изгаря мазнините и да отслабва. Вашата сутрешна чаша с Джо дава тласък на метаболизма ви до два часа след изпиването му. - Може, но не достатъчно, за да изгори нещо значително. Следващия!

Ритникът от грейпфрут стартира черния дроб в режим на изгаряне на мазнини - Ahhahahahahaha! О, военна диета, обадиха се 70-те, те искат обратно диетата си с грейпфрут! Оставете бедния черен дроб извън това и FYI: той няма „режим на изгаряне на мазнини“. това е орган, а не кухненски уред.

Храните с високо съдържание на протеини като фъстъчено масло, яйца, риба тон и други протеини изискват повече енергия от организма, за да преработят, така че те изгарят повече мазнини за смилане - изчакайте. Това някакво твърдение за „храни с отрицателна калория“? Не изгаряте храносмилателна храна. Физиология, военна диета! Може да искате да вземете курс по него някога! Наистина е интересно!

Проучванията показват, че колкото повече калций се съхранява в мастните клетки, толкова повече мазнини ще изгорят клетките - Военната диета включва два източника на калций с извара и сладолед. - Сладолед за калций? Това като да поръчате диетична кока кола с вашия Big Mac или да ядете кленов сироп за „хранителните вещества“? Плюс това, изследванията за калций, за които се позовават, се извършват най-вече с добавки (с изключение на проучванията върху животни, само в случай, че сте гризач, който чете това), а не сладолед и извара, което е известно НИСКО в калция. Също така препоръката за калций и отслабване е три до четири порции на ден, а не две. # FAIL, Военна диета.

Ябълките са с високо съдържание на пектин, съставка, която ограничава количеството мазнина, което клетките ви могат да поемат - уморен съм. Това ме уморява. Това са всички проучвания на плъхове и въпреки че храненето с по-високо съдържание на фибри (прочетете: с включен пектин) може да възпрепятства усвояването на мазнини, ще бъдете запек много по-бързо, ако ядете достатъчно количество пектин, за да направите разлика, отколкото ще загубите тегло. Една или две ябълки на ден НЯМА да я нарежат. Останалата част от тази шантава диета също е определено с ниско съдържание на фибри.

Знаете от четенето на моя блог - никоя храна не изгаря мазнините или ритникът не задейства метаболизма до такава степен, че ще отслабнете от него. Хвърлянето на думите „химически съвместими“, за да опишете комбинации от храни, просто има за цел да ви подведе да мислите, че зад това, което казват, има някаква наука, но всъщност няма.

Никакви комбинации от храни не са вълшебни искрящи дъгови еднорози решения на проблемите ви с теглото, независимо какво ви казват The Military Diet и други.

За да отслабнете с 10 килограма за една седмица, ще трябва да имате доста малко тегло, за да отслабнете, и както при повечето диети, това ще бъде предимно вода, а не действителни ДЕБЕЛИ. Диетата казва друго, но за обикновения човек е физиологично невъзможно да загуби ДЕСЕТ ТАБЛИЦИ МАСЛИНИ за седмица.

Що се отнася до устойчивостта, този е загубен за повечето хора. Разбира се, някои хора на планетата биха могли да правят тази диета дългосрочно и да бъдат успешни, но шансовете са, че не сте един от тях. Освен ако не се интересувате толкова много от храна.

Накратко:

  • Постоянното гладуване е едно. Тази диета е друга: тя няма действително гладуване. 1100+ калории на ден в „on days“ не пости.
  • Нито една здравословна диета няма хот-дог близо до нея. Каква е ефективността, обосновката зад тези, така или иначе? Диетата всъщност е богата на въглехидрати - и то не всички здравословни - което е противоположно на това, което повечето от нас квалифицирани специалисти биха препоръчали за отслабване.
  • Тази диета не се прилага с военни, САЩ или по друг начин. И в армията няма тайни диетолози, въпреки че това звучи наистина някак готино и прикрито.
  • Военната диета прави луди, странни твърдения, че не само нямат смисъл, но и просто грешат. Не бихте ли предпочели да следвате план, който се основава на науката, а не този, който включва хот-дог и ви казва, че грейпфрутът изгаря мазнините? Развенчахме това преди десетилетия, заедно със зелевата супа и диетите в Скарсдейл.
  • Поддържането на тази диета ще бъде наистина трудно за обикновения човек. И теглото ще се върне веднага, когато приключите с него, което не е точно това, което ще искате, след като страдате от този план.

Тази диета е безплатна, но на кого му пука? Това е вонящ. Подайте.