** Моля, обърнете внимание: тази публикация първоначално е написана на 27 август 2013 г.

В предишни публикации за възстановяване споменах някои хормонални проблеми, с които се занимавах напоследък, но никога не съм ги разглеждал конкретно. Реших да не споделям историята си, докато нямам добри новини, и съм развълнуван да кажа, че сега го правя.

периода

Върнах менструалния цикъл по естествен път след анорексията си, когато бях на 20, с ИТМ от около 18. Отидох на контрол на раждаемостта веднага след това и останах на някаква форма на контрол на раждаемостта около 5 години, никога не се тревожех за нещо.

Миналия септември (преди почти година) реших да спра контрола на раждаемостта, тъй като вече нямах причина да съм на него и ми беше гадно, че трябва да се справя с него. По това време всъщност бях опитвал Nuva-Ring и той причиняваше необичайни цикли, затова реших просто да напусна.

Без период

Периодът ми не се върна. Знам, че това е нормално, когато спрете контрацепцията, затова го дадох няколко месеца. Накрая около февруари (6 месеца по-късно) си уговорих среща с OBGYN. Тя каза, че физически нищо не изглежда погрешно, но взе кръв, за да провери нивата на хормоните ми. Тя отчете, че всичко е нормално.

Бях скептичен, затова сам погледнах цифрите. Естрадиолът ми беше на 22, което е МНОГО ниско. Това е по-близо до това, което бихте очаквали от жена след менопаузата, отколкото здрава двадесет и пет годишна възраст. Това, което чух от други лекари, е, че 50 е приблизително нивото, което бихте искали да бъдете.

Моят OBGYN предложи да се върна на хапчето, но обясних, че искам да си върна менструацията по естествен път. Тя направи още повече тестове, за да изключи PCOS, и основно каза, че съм добре. Това не изглеждаше правилно, тъй като ключов признак за здрава жена е менструалният цикъл. Предчувствах, че това може да бъде свързано с моята история с хранителни разстройства и дори текущото ми тегло или ниво на упражнения, затова попитах дали трябва да наддавам на тегло или да намаля упражненията.

Тя каза не. Тя каза, че упражнението, което правя, не изглежда прекомерно и бях с нормален ИТМ, така че не смяташе, че има проблем. Разбира се, нямаше причина да не се опитва да наддаде на тегло или да се упражнява по-малко, тъй като понякога това работи, но тя не смяташе, че е необходимо. Тя каза, че всъщност няма проблем с липсата на менструация и с това може да се справи по-късно, ако реша, че искам да забременея.

КАКВО!? Бях толкова разочарован. Когато бях анорексичен, единственото нещо, което имаше значение, беше връщането на менструацията. Защо не я интересуваше, че нямам менструация? Защо не ми даде нищо да опитам?

Бях разочарован. Тя беше точно този тип лекар, който ме кара да искам да бъда по-добър.

Освен че съм разочарован от медицинското си обслужване, се занимавах и с неприятните проблеми. Бях толкова объркана. Какво не беше наред с мен? Бях получил менструация с тегло по-ниско от това по-рано!

Започнах да опитвам всякакви неща като намаляване на бягането, само вдигане на тежести и ядене на повече мазнини. Хората ме смятаха за луд, защото не знаех кой проблем да се опитам да поправя, периодът или скръбта. Бих преминал от без кардио и чисто хранене към бягане отново, но да ям един тон. Гуглих и изследвах всичко и открих някои наистина случайни неща за това как Палео може да помогне или безглутеновият или всички видове хомеопатични лекарства. Изпратих по имейл куп други блогъри, които са се справяли с подобни ситуации за съвет.

Просто се загубих.

И накрая, когато отворих за своето преяждане в блога, разбрах за Вашата Eatopia. Това е противоречив уебсайт, тъй като Гуинет (авторът) не споделя своите пълномощия. Не се съгласявам непременно с всичко там, но това беше единственото място, което изглежда осмисляше всички симптоми, които изпитвах. Прочетох й Фази на възстановяване от ограничително хранително разстройство и свързани с толкова много. Реших, че препоръката на Гуинет за увеличаване на приема (Имам нужда от колко калории !?) и изрязване на упражненията е това, което трябва да направя.

Сега ми казаха някои лекари, че няма конкретни доказателства, че наддаването на тегло е решението, ако вече сте с нормален ИТМ, както бях аз. Очевидно понякога просто спирането на упражненията го прави, а понякога няма нищо общо с теглото или упражненията, но ми се струваше, че си заслужава изстрел. Всеки е различен, така че винаги се консултирайте с лекар и направете свое собствено проучване.

Това, което направих

Спрях да спортувам и започнах да ям МНОГО. Абсолютно никакво ограничение - всяка храна, която исках, в каквото и да е количество, по всяко време. Отначало постигнах период на „екстремен глад“, когато се чувствах почти извън контрол, но това бързо се разсее и скоро започнах да жадувам за по-голямото количество храна. Тялото ми се нуждаеше! Имах и седмица на пълно изтощение. За щастие това приключи.

Напълнях доста бързо. Трябваше да си купя нови панталони, тъй като нося по-голямата част от теглото си в дупето и бедрата. Беше трудно да се видят промените в тялото ми, но знаех, че това ще работи само ако се придържам към плана и оставя тялото ми да започне да ми се доверява отново. Трябваше да ЗНАЕ, че ще му дам достатъчно гориво и няма да го изчерпвам с упражнения.

Добри признаци започнаха да се появяват след няколко седмици в усилията ми. Много от симптомите на нисък естроген започнаха да изчезват. Имах надежди, че менструацията ще се върне скоро, но ми беше казано, че може да отнеме месеци и месеци. Дадох си ангажимент, като обещах, че ще продължа, без значение колко време отнема или колко тегло трябва да спечеля.

Миналата сряда вечерта излязох на форумите на Your Eatopia за това колко съм разочарован от по-големия си размер и колко съм болен от всички останали, които ми говорят за тяхното отслабване. Беше лоша нощ, такава, която се случваше от време на време, защото просто нямаше начин да разбера дали това, което правя, действително ще работи.

Върнах си периода назад!

В четвъртък сутринта станах, направих лек йога видеоклип и сложих новите си култури Gap за ден на обучение и следене в болницата и отидох на бърза среща с моя училищен съветник. Трябва да спомена, че тези култури бяха БЯЛИ.

Отидох в банята след консултативната среща и ....ПЕРИОД.

Не вярвах! Проверявах отново и отново, защото изглеждаше твърде хубаво, за да е истина. Слава богу, нямаше инциденти с белите ми панталони:)

Бях над луната! Сериозно, никога в живота си не съм бил толкова развълнуван да имам такава неприятност. Писах на всичките си приятели и непрекъснато се обаждах на майка ми, когато тя не отговори. Трябваше да взема тампони от съквартиранта си, защото дори не притежавах нито един. Боже, беше просто толкова прекрасно. Блестях. Аз съм функционираща жена! МОГА ДА ИМАМ БЕБЕ ЕДИН ДЕН! Бях толкова притеснен от идеята за безплодие. Очевидно бъдещата бременност все още не е гаранция, но аз съм толкова развълнувана, че има възможност.

Цялата упорита работа, разочароващото наддаване на тегло и почивката се отплатиха. Все още не знам колко тежа, но въз основа на дрехите съм с размер или два, точно там, където бях, преди изобщо да започна моето хранително разстройство. Аз съм със същата форма като майка ми, което има смисъл. Въпреки че може да не е това, което исках да изглежда тялото ми, най-накрая съм там, където трябваше да бъда.

Предполагам, че имам около 15-20 излишни килограма върху себе си над този „здрав ИТМ“, в който бях преди. Тази, която изглежда не засягаше моя лекар. Това, което показва, е, че само защото вашият ИТМ е в диапазона на здравословното тегло, това може да не е здравословно за ВАС.

Така че планът сега е да не се променя нищо. Ще продължа да ям и да си почивам, докато не мога да гарантирам, че менструацията ще се върне отново и ще започне нормален цикъл. След това ще говоря с професионалисти относно повторното въвеждане на упражненията внимателно. Планът за хранене вероятно няма да се промени много, тъй като трябва да мога да поддържам този по-голям брой калории, след като метаболизмът ми се възстанови.

Това, което най-накрая проработи, излезе ВСИЧКО в моите усилия. Не се опитах да го облекча, ядейки само малко повече всеки ден или просто съкращавайки тренировките си. Удвоих дневния си прием на храна и напълно изключих официалните упражнения. Не беше идеално, но беше необходимо. Толкова се радвам, че имах смелостта.

ЗДРАВ съм и това се чувства по-добре, отколкото бих могъл да си представям.

Ако имате някакви притеснения, че това може да се случи с вас, моля не се колебайте да ми изпратите имейл на fittingitallin (at) gmail (dot) com.