Разбиване на митове: Лекарствата за кръвно налягане лекуват ли високото кръвно налягане? Не, лекарствата могат да помогнат за контролиране на кръвното налягане, но няма да излекуват високото кръвно налягане, дори ако показанията на кръвното Ви налягане изглеждат нормални.

Лекарствата за кръвно налягане не са лек за високо кръвно налягане

Моят партньор наскоро сподели разговор, който е водил с близък приятел.

Джо: „Как се справяш с високото си кръвно налягане?" Майк: „Нямам високо кръвно." Джо: „О! Свалихте лекарствата си за високо кръвно и се справяте добре?“ Майк: „Не, Все още ги приемам и сега нямам високо кръвно налягане. "

Звучат ли ви тези разговори познато? И вие сами ли сте имали подобен? Често срещано заблуждение е, че лекарствата за кръвно налягане са лек за високо кръвно налягане. Не е.

имате

Основните причини за високо кръвно налягане не се изтриват от лекарства

Истината е, че дори да приемате лекарства, пак имате хронично медицинско състояние, което трябва да бъде проследено и управлявано. Фактът, че сте на лекарства, е доказателство за това. Ако всичко беше наред, нямаше да имате нужда от хапчетата, тъй като имате нужда от тях, от съществено значение е да продължите да проследявате и управлявате стреса от хипертония, който тялото ви претърпява. Дори да изглежда „под контрол“ чрез употребата на лекарства, състоянието все още представлява висок риск за здравето и не може да бъде пренебрегнато.

Проследяване и управление на кръвното Ви налягане

Ежедневното наблюдение на кръвното Ви налягане е един от най-ефективните начини за проследяване и управление на високото Ви кръвно налягане. Доказано е, че това понижава кръвното Ви налягане естествено, с 9 точки или повече. Правилното проследяване на кръвното Ви налягане всеки ден ще Ви осигури съществена обратна връзка, докато прилагате промени в диетата и начина си на живот. Това също ще позволи на Вашия лекар да проследява по-добре Вашия напредък и реакции към лекарства. Можете да видите как се справяте и Вашият лекар може да осигури възможно най-добрите грижи - като екип. Това е съществена стъпка за овладяване на здравето и намаляване на рисковете за здравето на сърцето. За да проследите кръвното си налягане, следвайте този безболезнен процес:

  • Изберете добро устройство за измерване на кръвното налягане.
  • Проверявайте кръвното си налягане два пъти дневно.
  • Проследявайте вашите резултати. Тази задача е улеснена с приложение за телефон (iOS, Android).
  • Споделете вашите резултати с вашия лекар.

Какво ще стане, ако проследяването ми покаже, че вече нямам нужда от лекарствата си за кръвно налягане?

Тъй като внимателно следите кръвното си налягане и вярно приемате лекарствата си, кръвното Ви налягане трябва да спадне до „здравословно“ ниво. На този етап трябва да бъдат развенчани два често срещани мита:

Мит №1: Можете да спрете да приемате лекарствата си за кръвно налягане, когато АН е „здрава“.

Мит №2: Излекували сте се, когато медикаментите понижат АН до „нормално“.

Убеждението, че след като достигнете здравословен кръвен диапазон, вашите лекарства могат да бъдат спрени, е опасен мит. Тя се основава на втория мит, че сте излекувани. Нито едното, нито другото не е близо до истината. Не забравяйте, че трябва да направите други промени, за да коригирате или обърнете увреждането на сърцето и артериите си от хипертония. Не позволявайте на лекарствата да ви приспиват във фалшиво чувство за сигурност, че тялото ви вече е здраво. Това погрешно схващане често ни вкарва в беда. Вместо да правим необходимите промени, за да увеличим здравето на сърцето и да намалим риска от сърдечни заболявания, ние просто разчитаме на лекарството, за да ни поддържаме „нормални“. Истината е, че лекарството е довело кръвното Ви налягане до нормално ниво, но е не го коригира за постоянно. Той просто контролира симптомите на високо кръвно налягане. Ако не настъпят други промени, които да повлияят на здравето на сърцето ви, състоянието ще продължи да е налице. Ако лекарството бъде спряно, кръвното Ви налягане отново ще се повиши до нездравословни нива и рискът от свързани здравословни проблеми ще се повиши.

Какво ще стане, ако съм направил здравословни промени в сърцето на върха на приема на лекарства?

Ако правите диета и начин на живот, които понижават кръвното Ви налягане, може да успеете да намалите или спрете лекарствата. Например, ако носите излишно телесно тегло и имате високо кръвно налягане, загубата на 5-10% може да доведе до огромна разлика в броя на кръвното Ви налягане. Може да успеете да намалите лекарството и в крайна сметка да спрете да го приемате изцяло, докато губите теглото, което е причинило високото Ви кръвно налягане - с лекарски контрол. По същия начин, ако увеличите процента фибри от плодове и зеленчуци във вашата диета, вие може да окаже голямо влияние върху здравето на сърцето Ви. Важно е да се консултирате с Вашия лекар в тези случаи. Въпреки че може да сте по-здрави в някои отношения, това не гарантира, че високото Ви кръвно е изчезнало. Никога не спирайте да приемате лекарства, просто защото показанията ви са нормални. Продължете да проследявате кръвното си налягане чрез ежедневно наблюдение и се консултирайте с Вашия лекар, за да се опитате да го намалите.

Дали лекарствата за кръвно налягане са най-добрата форма на лечение?

Това, което повечето от нас не осъзнават, е, че целта на лекарствата за кръвно налягане всъщност е да спрат инфаркти, инсулти и други сърдечни рискове, а не просто да намалят високото кръвно налягане. Имайки това предвид, може да се твърди, че човек трябва да използва лекарства само ако наистина намалява риска от тези заболявания.

Зависи ли от индивида. Тези с леко високо кръвно налягане и нисък сърдечно-съдов риск се възползват от лекарствата. Въпреки това, тези с нисък общ сърдечно-съдов риск може да не се възползват от това лечение. Ако медикаментите само намалят риска от инфаркт или инсулт през следващите 10 години с 2%, това може да не е правилният избор за него. Неефективността на универсалния подход за лечение отчасти се дължи на факта че лекарствата за кръвно налягане всъщност не премахват основния проблем. Например високото кръвно налягане допринася за атеросклероза или втвърдяване на кръвоносните съдове. Лекарството не премахва плаката, покриваща вашите съдове. Той просто контролира симптомите на това състояние. (Тук на помощ идват фибрите, вегетарианците, намаляването на стреса и активността!) Поради това изследователите препоръчват базирането на лечението на общия риск от сърдечно-съдови заболявания да е по-полезен модел на грижа. Вместо да се фокусирате единствено върху лекарствата, за да получите просто кръвното си налягане под 140/80 mmHg, трябва да имате предвид цялостното си здравословно състояние. Ако Вашият лекар предписва лекарства като част от Вашия план за лечение, все пак искате да установите здравословни навици на живот.

Как да намалите риска от сърдечни заболявания (и може би дори да излезете от лекарството)

Ако целта ви е повече да не се нуждаете от лекарства за кръвно налягане, има много стъпки, които можете да предприемете. Важното нещо, което трябва да запомните, е, че крайната цел трябва да бъде цялостното здраве на сърцето. Намаляването на риска от сърдечни заболявания е това, което ще промени. Ще намалите риска от инфаркт и инсулт. Също така ще подобрите качеството си на живот.

Докато предприемате тези стъпки за подобряване на здравето на сърцето си, може да стигнете до точка, в която можете да спрете да управлявате симптомите на болест, като използвате лекарства и вместо това да управлявате кръвното си налягане, като живеете добре и подобрите качеството си на живот чрез диета, упражнения и Следните са ефективни методи за понижаване на кръвното налягане, които могат да намалят или премахнат нуждата ви от лекарства:

  • Управлявайте размера на талията си
  • Намалете солта и натрия във вашата диета
  • Увеличете приема на калий (опитайте банани, спанак, авокадо, киноа, сладки картофи и др.)
  • Ограничете или премахнете пушенето (или не започвайте)
  • Умерена консумация на алкохол
  • Умерена консумация на кофеин
  • Увеличете приема на фибри (зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни)
  • Увеличете процента на плодове и зеленчуци при всяко хранене
  • Бъдете физически активни
  • Научете се да се справяте със стреса
  • Самонаблюдавайте и проследявайте кръвното налягане

Изборът на здравословни храни може да бъде особено ефективен при управлението на кръвното Ви налягане и поддържането на сърцето Ви здраво. Докато правите тези промени, е важно да продължите да проследявате кръвното си налягане (iOS, Android). Това ще помогне за намаляване на кръвното Ви налягане и ще помогне на Вас и Вашия лекар да направите най-добрия избор за Вашата грижа.