CD8223111 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (1896)
Публикации: 138
14.10.10 10:36 П

изреже

Не пия диетична кока-кола, но пия диетични/без захар енергийни напитки (които са газирани като сода) като лека закуска. Около 8 унции на ден. Опитвам се да се откажа, тъй като предишният постер казваше, че са вредни за зъбите ви и зъболекарят ми каза. Не съм сигурен, че са ми попречили да отслабна, тъй като не съм се опитвал да губя, без да ги пия, но досега виждам страхотни резултати. И без това трябва да изкореня навика за кофеин, така че се опитвам да се отклоня напълно до 1 ноември!

КРУИЗЕГИ SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (25 521)
Публикации: 2619
14.10.10 9:22 П

За 10 седмици съм загубил 30 килограма, без да изрязвам сода за диети. Пия вода по цял ден по време на работа, но пия диетична сода на обяд и вечеря.

POKIEFUZZBUCKET SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (72 823)
Публикации: 5,481
14.10.10 8:59 П

Загубих 75 килограма, докато все още пиех диетична сода! Винаги съм се погрижил да вложа и своите 8+ чаши вода - това не подлежи на договаряне.
Просто сега се опитвам да се откажа от содата, най-вече, за да докажа на себе си, че мога да го направя. 3 седмици без глътка!
Късмет!
Пати

Редактирано от: POKIEFUZZBUCKET в: 14.10.2010 (20:59)

AURORA629 Публикации: 2,393
14.10.10 8:28 П

По-рано пиех твърде много диетична кока-кола, много повече, отколкото някой би нарекъл безопасно ниво и аз загубих цялото тегло, което исках. Не го пия толкова, колкото преди, но все пак го пия доста и в по-голямата си част печеля битката на издутината.

Редактирано от: AURORA629 в: 14.10.2010 (20:29)

ANARIE Публикации: 13 246
14.10.10 7:08 П

Загубих малко над 50 кг, докато пиех поне 32 унции на ден, понякога доста повече. Преди три години бюджетът ми се стегна и напуснах диета със сода студена пуйка, за да спестя пари.

Това направи НУЛА разлика. Това не влияе върху теглото ми, енергийните ни нива, тена ми - Нищо. Единственият категоричен отрицателен ефект е, че колите - независимо дали са редовни или диетични - увреждат зъбния емайл.

Ако сте загрижени за зъбите си или общото си здравословно състояние, винаги можете да се откажете на по-късна дата. По-добре е да изчакате, отколкото да натискате твърде силно в началото и да се откажете от нещо, от което не сте готови да се откажете.

CD4053819 Публикации: 1166
14.10.10 2:33 П

Вижте моя тикер! И все още имам любимата си диетична пепси. Много дълго време си позволявах само по един на ден и то много добре. Напоследък отпуснах малко и бавно се връщам към него. Що се отнася до зеления чай, пих за известно време диетичния зелен чай, но успях да го изрежа и да го заместя с вода. Мисля, че докато пиете повече вода, отколкото диетични напитки, вие сте добре. Знам, че много хора няма да се съгласят с мен, но това работи за мен.
Що се отнася до стартирането и виждането на резултатите. Звучиш като мен. Бях на SP около година, преди наистина да започна да губя. Някои от нас са бавни начинаещи. И в това няма нищо лошо!

UNIDENT Публикации: 33 498
14.10.10 2:32 П

Ха ха ха ха. О, Боже, луд ли си? (Искам да кажа, че по добър начин).

ДВЕ диетични напитки на ден? Скъпа, това е ДОБРО под "опасни" нива. Добре си.

Вземете го от някой, който е загубил 75lbs, пиейки около 3-4 литра диетична кока дневно.

„Водата“ е най-добра, но „водата“ не е от съществено значение. Не бих препоръчал на никого да пие толкова диетична напитка, колкото аз, но със сигурност все пак е възможно да отслабнете, като го правите, а на вашия прием няма абсолютно никакъв проблем.

Съгласен съм с POOKIE, това е битка, която не е нужно да спечелите. Изберете битките си.

И за разлика от зле информирания FANGLE, това, което "знам", е, че нито едно проучване не е показвало действителни отрицателни ефекти върху тялото на аспартама при действителните нива на прием. Безопасно е. Доказано е безопасно. Просто няма нищо за плашещите там.

PRETZELOGIC Публикации: 328
14.10.10 1:49 П

Да, след като започнах да оставям рома извън него!
Сериозно обаче, ще взема кока-кола, ако изпитвам сладък апетит - за щастие това вече не се случва твърде много.

KLUTZE01 Публикации: 39
14.10.10 1:41 П

Абсолютно! Преди 2 години загубих 68 килограма, докато намалих до 2 диетични коки на ден (да, това намаляваше за мен:) Продължавам да пия 2 диетични коки на ден и съм си възвърнал около 5 килограма. Това се дължи на отпускане на упражненията и ядене на твърде много сладкиши - нищо на сода.

Мнения на NERDDAVE: 330
14.10.10 12:39 П

Пия всеки ден диетична коренна бира или диетичен зелен чай. Не пречи на загубата на тегло. Късмет!

SANDIE_WWLTM Публикации: 994
14.10.10 11:13 A

Ами да - 120 # всъщност.

SparkPoints YELLOWDAHLIA: (0)
Фитнес минути: (120)
Мнения: 13 413
14.10.10 10:56 A

Никога няма да се откажа от диетичните напитки.
Не ги пия всеки ден.

CD7079728 Публикации: 49
14.10.10 10:44 A

Позволявам си да приемам сода за диети само когато съм навън и когато вече съм изпил 8 чаши вода. Понякога нарушавам това правило, но ми помага да поддържам тялото си хидратирано. Дори и от време на време пиене на диетични газирани напитки, това лято загубих десет килограма. Възможно е. Само не забравяйте да пиете много вода също.

КРАТКО004 Публикации: 554
14.10.10 9:46 А

Отслабнал съм, докато пия диетична сода, но не я пия всеки ден. Понякога просто се нуждая от нещо различно от вода. Знам, че за някои хора содовата диета може да бъде стимул за ядене на други „сладкиши“.

STACI_HEREFORME Публикации: 450
14.10.10 9:38 A

Пия по-малко, отколкото преди, но аз съм редовен пиещ сода и нямам склонност да се променя. Пия повече действителна вода от преди. (Е, тъй като преди пиех NONE, всичко е по-LOL, но пия по 3-4 чаши на ден най-малко действителна вода.)

Преди това загубих 40 килограма, паднах от фургона и си върнах почти 20. Върнах се на пистата от няколко седмици, а аз съм с няколко. Честно казано не мисля, че диетичната сода е имала нещо общо с възстановяването на теглото. Вероятно беше по-скоро пълната липса на умишлено упражнение и регресия към лошите/удобни хранителни навици, без оглед на контрола на порциите. Този път не се концентрирам върху загубени килограми - нека това е по-скоро страничен продукт - а върху моята дейност/начин на живот/здраве.

Съгласен съм, че проучванията са неубедителни. Вече бях с наднормено тегло, когато преминах към диетична сода.

Редактирано от: STACI_HEREFORME в: 14.10.2010 (09:39)

ADALICE Публикации: 814
14.10.10 9:34 А

По дяволите, добавих сода за диета, когато започнах пътуването си за здраве/отслабване. Не, не е идеално, но е далеч по-добре от обикновената сода. Понякога просто не мога да изпия още една чаша вода и искам малко вкус, а понякога напълвам това желание с диетична сода - дори по една на ден.

Ключът към това, както и всичко, е умереността.

FANGLE Публикации: 1,821
14.10.10 9:33 А

Отслабнах много, без да изрязвам сода за диети. Обаче го изрязах напълно преди около месец и половина, защото наистина е ужасно за вашето здраве, мозъка ви и все още не знаем отрицателните ефекти на аспартама върху тялото ви.

Искрови точки SYDNEYMELYN: (0)
Фитнес минути: (5534)
Мнения: 622
14.10.10 9:30 A

не ги пия с всяко хранене, но ги пия! Загубих 13 кг за малко повече от месец

-ПУКИ - Публикации: 30,673
14.10.10 9:30 A

Не вярвам на всички неща, рекламирани за диетични напитки.

Мисля, че засяга НЯКОИ хора, но преобладаващото мнозинство не показва никакви ефекти.

При отслабване работите толкова силно, че преобръщате. със сигурност това е битка, за която не е нужно да избирате да се биете.

Все още пия газирана сода, когато ям навън, не съм вкъщи, само за да спестя пари при ограничен бюджет. Но със сигурност го правя, когато изляза!

CRZYQUILTER Публикации: 4681
14.10.10 9:27 A

Загубих 25 кг, пиейки 4 диетични газирани напитки на ден. Имахме някои житейски трудности тук у дома и аз си възвърнах 10, но отново се върнах към искрите и се чувствам уверен, че тези ще си отидат отново, за да останат. Намалих обаче само 1 кофеинова сода. (Лекарят ми каза да намаля кофеина) Останалите са без кофеин. Газираните напитки не са здравословни и в други отношения. Те също оказват влияние върху плътността на костите. Лекарят на майка ми й каза да откаже да пие газирани напитки изцяло (диета или по друг начин). Все още не съм стигнал до този момент, за да напусна.
Едва ли мисля, че един на ден и вашият чай ще повлияе на загубата на тегло.

Редактирано от: CRZYQUILTER в: 14.10.2010 (09:28)

RICEOWL86 Публикации: 776
14.10.10 9:18 A