RMELIDA8 SparkPoints: (44)
Фитнес минути: (35)
Публикации: 2
6/6/13 4:36 П

някога

един от приятелите ми ми каза да опитам. Едва започнах преди 2 дни да пия семената Чиа с много и загубена вода. Аз съм 180 lbs и бих искал да отслабна поне 20-30 паунда преди края на юли, защото се омъжвам.
Някой знае ли дали мога да пия или ям от семето на чиа повече от нормалното, за да ми помогне да отслабна повече.

По-рано бях 125-130, но след като имах дъщеря си и всички депресивни стреси, се влоши.

Публикации: 847
30.03.13 12:23 A

Мисля да опитам - благодаря за наложеното, ще ги опитам

JACKIE42569 SparkPoints: (3)
Фитнес минути: (0)
Публикации: 1
29.03.13 10:53 П

Използвам семена от чиа от 1 седмица и отслабнах с 8 кг. (Сигурен съм, че водата, но ще я взема) Това, което ме накара да започна със семена от чиа, е, че съм алергичен към риба/черупчести и имах нужда от друг източник на омега 3. Използвам 2 супени лъжици до 8 унции. течност (като пудинг, който ядете с лъжица) веднъж сутрин и 1 в средата на следобеда. Чувствам се много по-добре и имам много повече енергия!

ИЗМЕНЕНИЯ НА ИЗПЪЛНЕНИЯ: (3)
Фитнес минути: (0)
Публикации: 1
25.03.13 1:40 A

Открих, че семената от чиа са чудесен инструмент за постигане на целите ви за отслабване. Те са с ниско съдържание на мазнини, пълни с редица важни хранителни вещества. Те са заредени с фибри, омега-3, витамин В и не съдържат глутен.

JJSSPARK SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (67 282)
Публикации: 1,667
11.03.13 8:38 A

Благодаря много за всички данни. Мога да кажа, че вече няколко седмици пия със семена от чиа. Свалих няколко килограма, но в допълнение към семената наблюдавах какво ям и тренирам, така че не мога да кажа, че семената са свалили теглото. Мога да кажа, че се чувствам наистина добре и съм бил по-редовен (TMI?). Като жена това е голямо нещо ! Слагам ги в смутита, кисело мляко и ги пия с вода и смес за напитки (обикновено powerade). Не съм се опитвала да ги замествам в готвенето, но съпругът ми прави повечето от тях, така че не съм сигурен кога ще стигна.

Харесвам ги много и ще ги запазя като част от ежедневната си диета.

MRSCLARK Мнения: 590
9.03.13 4:26 П

Аз също чух същото, но не знам кои са най-добрите за отслабване и къде да ги взема. Искам да ги опитам.

Искрови точки GRAPLEIRIS: (18 904)
Фитнес минути: (10,977)
Мнения: 602
8.03.13 10:31 П

Еха! Много хора искат да говорят за Chia Seeds.

Купих си малко. Харесвам ги в много различни неща: допълнителна криза на някои места, допълнителна дебелина на други. Обичайте хранителната полза.

Ето какво мисля: страхотно е, че питахте и хората отговаряха!

Моят домашен любимец е предавания като Джон Теш или д-р Оз, които представят разводнени версии на понякога нови или необосновани проучвания като ФАКТ. Винаги, когато чуете нещо, което предизвиква интереса ви, направете проучване (yay internet) и попитайте хора, които може да имат опит. Слушайте внимателно, когато чуете: това вещество МОЖЕ да помогне. Казаха МОЖЕ НЕ ЩЕ. И всички запомнят това: Корелацията не е равна на причинно-следствената връзка. Помислете сами, не следвайте сляпо. Има толкова много продукти, които са навредили на хората, преди да бъдат изтеглени от пазара.

Добре. слизайки от сапунената ми кутия сега

BROOKRIVERS Публикации: 426
8.03.13 10:07 П

Обичам ги! Има толкова много креативни начини да ги използвате. Много страхотни рецепти онлайн. Правя много от пудингите. Използвам 1 чаша бадемово мляко от 30 или 45 кал, 1/4 чаша рикота без мазнини, 12 до 24 г чиа и понякога добавям протеин на прах, малко какао, 1 или 2 супени лъжици органично фъстъчено масло на прах от Just Great Stuff, стевия. Приберете в хладилника да стегне за 2 часа или за една нощ.

Планиране на приготвяне на тропически пудинг от чиа, който някой е публикувал на искра - смесете банан с ананас, добавете чиа и охладете, за да стегне.

Много засищащ и поема вкуса на каквото и да го смесите.

JDILLE99 Мнения: 22
3/5/13 2:15 A

Просто ги пробвах за първи път, накиснах и сложих смути. Не се притеснявахме от текстурата, която ще продължи да се опитва и ще види дали се случва ефектът на фибри на пълнотата и по-добрата редовност.

МЕГ-НАТАЛИЯ07 Публикации: 679
28.02.13 1:10 A

Харесвам ги заради ползите за здравето.

Любимите ми начини: Накиснати в чаша чай (изсипете 1/2 T в дъното на чаша, залейте горещ чай отгоре и разбъркайте, оставете да престои няколко минути.) Или в студено зелено смути.

ZAHARABENGALS SparkPoints: (28,438)
Фитнес минути: (7 469)
Публикации: 36
28.02.13 12:45 A

Използвам семена от чиа. НО това е ключът и той ще ви накара да се чувствате по-сити по-бързо по време на хранене и да ядете малко по-малко (не е драстично бързо отслабване от който и да е начин, но по-приятен малък помощник!)

Правете това 30-45 минути преди хранене
1) напълнете чаша, пълна с вода
2) вземете супена лъжица чиа и я поставете в устата си (не дъвчете и не преглъщайте)
3) напълнете устата си с вода и погълнете веднъж и погълнете
4) изпийте пълната чаша вода.

Правя това три пъти на ден по време на хранене. Помага за увеличаване на консумацията на вода, поддържа ме редовно и наистина ме предупреждава, когато съм сит, докато ям, вместо просто да консумирам всичко в чинията си. Откривам, че съм предупреден, когато свърша и не продължавам да ям, вместо да се махна от масата и мие чинии, подредена кухня и т.н. Чиа се разширява с вода. Една супена лъжица ще се разшири до приблизително 1/2 обем чаша. Това може да бъде чудесен помощник, когато постоянно преяждате. Успех за вас. Правя това в комбинация с 2 супени лъжици ябълков оцет също:).

JJSSPARK SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (67 282)
Публикации: 1,667
27.02.13 8:53 A

Току-що видях това табло за съобщения и си помислих, че ще добавя (и надявам се да получа някои идеи). Току-що започнах да слагам семена от чиа във водата си. Добавям вкусов пакет като христална светлина и мисля, че съм пристрастен. Отначало ме беше страх от текстурата, но сега не е нищо. Чувствам се много по-добре и не съм сигурен за загубата на тегло, но тези малки семена са толкова пълни с толкова много добри неща, знам, че правя добро нещо за тялото си, като ги използвам.

Затова видях по-долу, че някой ги отглежда и добавя към салати. Чудех се дали това може да се направи, нещо като кълнове от люцерна. Сега ще трябва да го пробвам.

Някой да има други идеи за тези малки скъпоценни камъни? Чух също така накисване на tblspn във вода, след което заместване на яйцата с напоената смес в сладкиши или хляб. Правя кифли понякога, така че ще трябва да опитам това.

Очаквайте с нетърпение някои добри идеи.

CD10389130 Публикации: 121
21.02.13 8:37 П

KRISTEN510 Мнения: 22
21.02.13 6:34 П

Току-що получих книгата „Ацтекската диета“ от Боб Арнот, която се основава на семена от Чиа и предполагам, че просто чиста храна заедно с нея. Прочетох страхотни отзиви за него и съм развълнуван да го пробвам! Днес е първият ми ден от действителната диета. Ям по 4 супени лъжици на ден от около седмица в гръцко кисело мляко и се чувствам чудесно. Дава ми енергия и наистина премахва глада ми.
Ще те държа в течение!

Искрови точки STELLA250: (4)
Фитнес минути: (0)
Публикации: 1
18.02.13 9:05 П

Използвам семена от чиа от около месец. Първоначално не ги накисвах, просто прекарах киселото си мляко с плодове за закуска, но прочетох толкова по-добре, за да се накисна първо, така че направих това сега, отне ми известно време, за да разбера главата си, но сега ги обичам. Обичате да накисвате 1 супена лъжица със сок от червена боровинка и 16 унции вода и просто да отпивате през сутринта. Всеки сок ще работи. Започвам деня с 2 супени лъжици напоени и смесвам обезмаслено кисело мляко с малко плодове. Приемам ги за фибри и омега 3. Ноктите ми започнаха да растат, бяха толкова слаби и нацепени, също мисля, че кожата ми изглежда по-добре. Няма загуба на тегло, но тялото ми се променя към по-добро, правя по-разумен избор на храна и тренирам повече. Купувам семената на цели храни от кофата за насипни товари. Струва около 5 долара за 8 унции, търговецът го има предварително опакован, в магазина ми е до овесените ядки. Намирам, че това намалява апетита ми. Ще опитам рецептите за десерти. Пийте много вода. Надявам се това да помогне

CD11868411 Мнения: 861
29.08.12 1:15 П

Чувал съм за тях, но никога не съм чувал за тяхното ядене, докато не видях тази тема. Винаги съм си мислил, че са само за тези домашни любимци чи чи чи, хаха. Не ям овесени ядки, зърнени храни или каквото и да е желе, така че предполагам, че те няма да работят за мен, тъй като не харесвам такава консистенция в храната си.

MIRV22 Публикации: 643
29.08.12 10:00 A

Чувал съм за тях, но не съм ги опитвал. Преди имах лен, но винаги щях да забравя за тях и те щяха да гранят. Може би ще опитам семена от чиа, за да добавя още малко хранителна стойност към овесените ядки, смутита и други неща.

Искрови точки GURLYBAR: (0)
Фитнес минути: (0)
Публикации: 1
29.08.12 9:26 A

Здравейте на всички, за първи път съм тук. Току-що купих семена от чиа вчера - взех супена лъжица снощи и днес, смесих го с моите сутрешни и вечерни смутита. Стартира и хранителен журнал. Ще споделя, след като постигна напредък. Стискайки палци.

JULIA1154 Публикации: 1,784
8/8/12 12:09 A

Все още не съм ги опитвала, но сестра ми ги обича и ми даде няколко унции да опитам, така че планирам да ги разбъркам в киселото си мляко утре и да видя как ги харесвам.

DAKOTA106 SparkPoints: (13,940)
Фитнес минути: (275)
Публикации: 2944
8/3/12 9:04 П

Използвам 2psps. в моето зелено смути сутрин, зеле или спанак, семена от чиа. замразени плодове ябълка и манго! Вкусно!

Редактирано от: DAKOTA106 в: 8/3/2012 (21:05)

SALONKITTY SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (6 605)
Публикации: 672
8/3/12 7:44 A

Вашият лекар звучи малко странно. ако искате да опитате семена от чиа, опитайте ги. Този пудинг от семена от чиа под мен обаче НЕ е здравословен: 1/8 чаша агаве? свещенна крава.

YORKIE_GIRL Мнения: 40
8/3/12 1:46 A

Направих пудинг от чиа. Разбъркайте добре в купа. 1 чаша кокосово мляко, четвърт чаша семена от чиа и една осма чаша агаве. Поставете в хладилник и оставете семената от чиа да поемат млякото за около 2 часа. Без готвене, много здравословно и ви поддържа редовно.

Искрови точки CHIHAYA: (0)
Фитнес минути: (8 249)
Мнения: 434
8/3/12 1:39 A

Не става ли просто да се разболеете и да загубите апетит, нали?