Кофеинът вече е важна част от военната диета и така или иначе повечето от нас се нуждаят от ежедневната си корекция. Ако кафето не е за вас, какво ще кажете за още по-здравословна напитка, която ви дава толкова много ползи за здравето едновременно?

military
Зеленият чай ускорява загубата на тегло на военната диета

Поздравете зеления чай, най-добрия приятел на Военния Дитър. Точно както кафето е известно със своята гъвкавост, зеленият чай се предлага в различни вкусове, за да зарадва и вашите вкусови рецептори. Знаем, че зеленият чай помага за предотвратяване на рака, намалява риска от болестта на Алцхаймер, подобрява здравето на устната кухина и дори намалява риска от диабет тип II. Но как точно зеленият чай ще ви помогне да отслабнете по време на военната диета?

Защо зеленият чай работи толкова добре във военната диета

  • Зеленият чай е силно натоварен с антиоксиданти, наречени катехини, за които е известно, че изгарят мазнините и подобряват метаболизма.
  • Редовната консумация на зелен чай има пряк ефект върху хормоните на тялото, които от своя страна играят голяма роля за разграждането на мастните клетки.
  • Изследванията показват, че в комбинация с упражнения и здравословна диета приемът на зелен чай изгаря мазнините с до 17% повече. Дори когато спим, тялото ни изгаря калории. Редовните консуматори на зелен чай изгарят 3 - 4% повече калории всеки ден в сравнение с хората, които не пият зелен чай.
  • Любителите на зеления чай твърдят, че са склонни да ядат по-малко, когато консумират тази напитка редовно. Науката казва, че е възможно зеленият чай да предотврати пълното усвояване на мазнините от храната.
  • И накрая, ето нашата любима полза за отслабване. Загубата на мазнини около коремната област е много по-трудна, отколкото изглежда, защото висцералната мастна тъкан, която покрива органите на тялото, отнема много повече време в сравнение с мастните натрупвания в други части на тялото. Ето къде стъпва нашият зелен герой! Изследванията казват, че загубата на мазнини в корема е много по-лесно, когато зеленият чай е редовна част от вашата диета. Нищо чудно, че феновете се кълнат в чашата си със зелено, когато имат нужда от пикап.

Направете зеления чай част от ежедневието си, включено или изключено, военната диета и ще направите първата стъпка към уелнес отвътре.