Така че имам лош запек през последните три месеца и лекарят досега ми даде три различни лекарства.

който

Първият беше restorelax, който буквално изобщо не ми повлия. Вторият беше metamucil, който се отърваваше от около половината от него на ден, но не всички.

Третият беше senokot, който върши много по-добра работа, но трябва да ходя 2-3 пъти на ден с него, когато обикновено, преди проблема със запека, щях да ходя веднъж на ден.

Приемам Senokot-S, в който има омекотител за изпражнения, следователно S. Но сенокотът ме кара да ходя на малки парчета тук и там през целия ден, а не с едно голямо движение, както обикновено бих отишъл преди. Ако си купих редовен Senokot без S (омекотител за изпражнения), това вероятно ще помогне и бих поел на малки парченца наведнъж?

Вземете Psyllum Husks всеки ден и пийте много вода.

Майка ми има проблеми със запек и приема по 6 капсули Psyllium Husk на ден (тя си купува от Whole Foods)

Това напълно решава проблемите й със запека.

(Отказ от отговорност: Не е медицински съвет)

Яжте около 3-4 фурми дневно за фибри и минерали и за да задоволите сладкия си, пълнозърнест (не пълнозърнест) хляб и плодове с високо съдържание на фибри като ябълки. Бананите не са добри, ако имате запек.

(Не мога да препоръчам никаква салата или зеленчуци, защото не ги ям, но чувам, че са полезни за вас)

Избягвайте да ядете големи количества консервирано или червено месо, пилешко или свинско месо (повече от 4-6 унции на хранене).

Сутрин изпийте голяма чаша с ледена вода от 12-16 унции. Шокът от студена вода понякога започва перисталтика няколко минути по-късно, което води до желания краен резултат.

Укрепете долните си кореми с различни упражнения, за да стегнете коремната стена и да предотвратите разтягане на червата.

О, добре, благодаря, обикновено ям по един банан на ден, за да мога да се откажа от това.

Казаха ми да не приемам metamucil, защото има обемно средство, поради което вместо това отидох в Senakot. Не е ли обаче обемистият агент нещо добро, тъй като той събира всички парчета кака заедно, за едно голямо сметище, надяваме се, в сравнение с няколко малки малки, които не са толкова ефективни?

О, добре, благодаря, обикновено ям по един банан на ден, за да мога да се откажа от това.

Казаха ми да не приемам metamucil, защото има обемно средство, поради което вместо това отидох в Senakot. Не е ли обаче обемистият агент нещо добро, тъй като той събира всички парчета кака заедно, за едно голямо сметище, надяваме се, в сравнение с няколко малки малки, които не са толкова ефективни?

Чували ли сте някога за чая на Laci Le Beau Dieter? Преди, преди да не ям толкова фибри, щях да използвам това, ако бях два дни без BM.

Изпийте чаша от този чай няколко часа след последното си хранене за деня. Бъдете подготвени за 1-3 движения на следващата сутрин и следобед.

Това всъщност е само краткосрочно решение за обучение на червата. Имам щастието да имам 1 ден на ден преди да замина на работа около 95% от времето. Всичко е само намирането на правилната диета.

Добре е да приемате разтворими добавки с фибри, ако не получавате резултати от храната, но може да отнеме няколко дни, за да подействат. Ето защо препоръчвам да използвате натурален диетичен чай, който обикновено действа през нощта.

О, добре, благодаря, обикновено ям по един банан на ден, за да мога да се откажа от това.

Казаха ми да не приемам metamucil, защото има обемно средство, поради което вместо това отидох в Senakot. Не е ли обаче обемистият агент нещо добро, тъй като той събира всички парчета кака заедно, за едно голямо сметище, надяваме се, в сравнение с няколко малки малки, които не са толкова ефективни?

Мнозина са щастливи да имат BM веднъж дневно, но ми е казано, че трябва да ходите до тоалетната приблизително 3 пъти на ден (след всяко хранене), което се счита за оптимално. Ако целта е да не се запечатва, не знам как да имаш 3 движения на ден може да се счита за "не толкова ефективно".

Билките наистина работят за вас. Казахте, че Сенекот е работил за вас. Чаят от сена ще ви свърши работа.

Внимавайте с фибрите! Преди години ми казаха, че фибрите, много вода ще помогнат и това просто ме подкрепи ужасно. По-добре се справям с малко фибри.

Опитайте чревната формула 1 на д-р Скулце или запек (с магнен оксид). Ограничете много храни, формиращи насипно състояние, докато успеете да направите няколко добри движения.

Както някои смятат, приемайте добавки с магнезий и витамин с всеки ден, ако можете.

О, добре, благодаря, обикновено ям по един банан на ден, за да мога да се откажа от това.

Казаха ми да не приемам metamucil, защото има обемно средство, поради което вместо това отидох в Senakot. Не е ли обаче обемистият агент нещо добро, тъй като той събира всички парчета кака заедно, за едно голямо сметище, надяваме се, в сравнение с няколко малки малки, които не са толкова ефективни?

Кафето може да ви накара да ходите по-често. Бих потърсил висококачествен хляб с високо съдържание на фибри в хранителния магазин. Зърнените култури от трици също ще помогнат.

Бих предположил, че ще опитате всичко това и други неща, като например пиене на вода и упражнения повече, и затова лекарят препоръчва лекарства с рецепта.