Треньорът на тялото се обединява изключително с The Sun, за да разкрие най-добрите тренировки от новия му DVD и да сподели рецепти за изгаряне на мазнини

може

  • 23:50, 2 януари 2017 г.
  • Актуализирано: 18:38, 31 август 2017 г.

МЪЖЪТ с шест пакета от милион паунда е тук, за да покаже как ВАС можете да отслабнете и да се подготвите през 2017 г.

Джо Уикс се обедини с The Sun, за да отпразнува старта на новото си фитнес DVD, The Body Coach Workout, и казва, че не се оправдава от никого, който твърди, че не може да се оправи.

Той казва: „Хората винаги измислят причини, поради които не могат да отслабнат - повечето са боклуци.

„Ако тренирате и ядете правилните храни, както ви ръководи моят план, тогава няма да имате никакви проблеми да влезете във формата, която искате - и да я запазите.“

Отслабнете с килограми - и спестете също £ 20

За първи път Джо предлага на щастливите читатели на Sun ексклузивна отстъпка от плана си.

Посетете уебсайта на Джо Уикс thebodycoach.co.uk и въведете код BODYCOACH17 за 20 паунда от SSS плана на The Body Coach. Офертата приключва на 9 януари 2017 г.

Истории за успех

Направи чудеса за моята увереност и мислене

ЗАЕТА майка на пет деца Кели Маккан откри, че подготовката е от ключово значение, когато започва плана на Джо. Социалният работник, на 37 години, от Cheadle, Staffs, загуби малко над камък. Тя казва:

Винаги съм се борил с теглото си и съм бил ужасна йо-йо диета.

Намерих Джо в социалните мрежи. Планът му противоречи на всичко, което някога съм знаел за диетите.

Можете да готвите с олио, да ядете червено месо и сирене - не видях как може да работи.

Когато започнах, се мъчех да се вместя в цялата подготовка на храната, но след като влязох в рутина, стана по-лесно.

Обичах упражнението и тъй като можех да го правя у дома, нямаше значение по кое време приключих с работата.

Планът се превърна в начин на живот за мен и резултатите бяха почти незабавни.

Най-голямата промяна е моето мислене. Никога не съм се биел, за да ям нещо „нездравословно“, както всички ние понякога трябва.

Планът направи чудеса за моята увереност и всъщност мога да кажа, че се обичам, когато се погледна в огледалото.

Имам повече енергия да тичам с децата си

YO-YO dieter Марк Лордан се преобрази, след като загуби 3-то място с плана на Body Coach. Бащата на двама, на 41 години, от Къкфийлд, Западен Съсекс, е спаднал от 17-ти на 14-ти за девет месеца. Марк, който е собственик на таванско помещение, казва:

Това напълно промени начина ми на мислене.

Вече не искам да се храня нездравословно - все едно ми е измито мозъка, за да бъда здрав, но по наистина добър начин.

Моят приятел ми каза, че трябва да го пробвам, така че погледнах онлайн и си помислих, че си струва да се опита. Нямах големи очаквания. Никога не можех да се придържам към диета - до сега.

Планът на Джо промени начина ми на мислене и не съм изпаднал в стари навици.

Фитнесът ми е по-добър от всякога и не ми се налага да прекарвам часове в тренировки.

Само да правя тренировка в продължение на 20 минути означава, че мога да вместя упражнението в моя зает живот.

13-годишният ми син Рубен дори се присъединява понякога. И имам много повече енергия да тичам наоколо и да играя с десетгодишната си дъщеря Матилда.

И мога да се впиша отново в стари дрехи - това е невероятно.