vegpedlr

Оценен член на ниво 6

Впускайки се в постно търсене на картофи. Правил съм 3-5 дни преди, с добри резултати, но този път ще бъде малко по-различен. 5-10 дни много обикновени, само минимални билки, подправки и подправки. След това, за да има още малко разнообразие, което да продължи още един месец, включете зелени зеленчуци и някои различни препарати.

хакери

Обичайните резултати от хакването на картофи, загуба на мазнини, нулиране на центъра за награди и нулиране на червата.

Всеки е добре дошъл да се присъедини към мен. Както много неща, хакерството с картофи е по-забавно като колективен спорт.

Сила на картофите!

Provx

Оценен член от ниво 4
Оценен член на ниво 6

Винаги съм на картоф. печено, натрошено, пюре, печено, сотирано, пържени, дофинови. Обичам да оставам печени печени отново.
Най-гъвкавата храна, ядена почти всеки ден.

Не съм сигурен дали този конкретен хак е глобална здравна тенденция или местна особеност. Докато ниските карбери може да искат да бутат картофи там, където слънцето не грее, изглежда, че точно това правят хората. .

Лекарите предупреждават хората да не поставят замразени картофи

Kettlebelephant

Оценен член на ниво 6

Chrisdavisjr

Оценен член на ниво 6

Обичам картофите, но не ги ям толкова често в наши дни. Това може да се наложи да се промени. Sag aloo е едно от любимите ми картофени ястия, но всички гореспоменати са страхотни.

Освен това оставете лют червен пипер върху печен картоф с хрупкава кожа. @vegpedlr Не съм сигурен, че мога да ям само картофи, но ще ми е интересно да видя как се качваш!

Оценен член на ниво 6

Бауер

Оценен член на ниво 6

Спомням си как Лео Бабаута от zenhabits пишеше за това преди години, особено за нулиране на вкусовите рецептори. Мисля, че е добавил броколи и някои BCAA или нещо подобно.

Както и да е, звучи ми интересно. Основната ми грижа обаче е: Ще продължа ли да харесвам картофите след това? Защото имам близки отношения със скъпата Картофел

Предпочитаният от мен начин на приготвяне е чрез обелването им след готвене, което поддържа повече вкус. Но всички видове са страхотни. Огладнявам, просто пиша за това.

Chrisdavisjr

Оценен член на ниво 6

За всеки, който не е запознат с това забележително ястие, ето рецепта: Sag aloo

@vegpedlr Искане на разрешение за отвличане на тази тема за споделяне на картофени рецепти.

vegpedlr

Оценен член на ниво 6

Почти. Пригответе ги, охладете ги в хладилника за няколко часа, след това загрейте отново. Това развива по-устойчиво нишесте, което изглежда има значителни ползи за чревната флора. Не е необходимо за хакването, но може да е важно за някои хора.

Никога не замразявайте варени картофи. Разваля текстурата им.

vegpedlr

Оценен член на ниво 6

Разрешението е предоставено. Бедният, малтретиран, много зле смирен картоф наистина има магически сили.

Ето няколко от любимите ми:
Покрит с всякакъв вид боб супа или чили.
Зелена картофена супа, добавете някакъв зелен зеленчук към края, гответе, след това смесете.
Пържени картофи - любимото ми хакерско ястие. Вземете студени, сготвени пудинги, нарязани на клинове или пържени картофи, печете до готовност, потапяйте в горчица или барбекю сос.
Друго хакерско ястие, бебешки картофи на пара, хвърлени с лимонов сок, s + p и пресни билки като магданоз или копър.

Оценен член на ниво 6

хансенаторът

Оценен член на ниво 6

Почти. Пригответе ги, охладете ги в хладилника за няколко часа, след това загрейте отново. Това развива по-устойчиво нишесте, което изглежда има значителни ползи за чревната флора. Не е необходимо за хакването, но може да е важно за някои хора.

Никога не замразявайте варени картофи. Разваля текстурата им.

vegpedlr

Оценен член на ниво 6

Всички приветствайте най-високо, всички благодарности и похвали на Краля на корените, Властелин на клубените, Картофите!

Рецепти, истории, спомени, носталгия, истории, изследвания, меми, оди, текстове, бойни рапи, лоши каламбури.

Особено лоши каламбури. Колкото по-лошо, толкова по-добре.

Хак, сръдни фолк.

vegpedlr

Оценен член на ниво 6

Ще потърся нещо, което Тим Стийл има за RS. Охлаждането и претоплянето увеличава RS всеки цикъл. Свързано е с фибрите и върши чудесна работа при храненето и подобряването на здравите чревни бактерии. Други храни с нишесте могат да направят това, като ориз, но изглежда има малко картофена магия там.

За тези, които искат повече:

Австралиецът Андрю Тейлър го направи цяла година, отслабвайки с 50 кг:

Загуба на тегло с помощта на картофената диета - Spud Fit

Неговият подход е подходът към пристрастяването. За разлика от други зависимости, хранителният наркоман не може наистина да спре да яде. Затова Тейлър потърси най-близкото нещо, което намери.

Тим Стийл написа книгата буквално и беше отпред и в центъра, когато тя стана вирусна в палео-земята преди няколко години.

Hangout на хакерите

"Картофената хакация" е да не се яде нищо, освен картофи, възможно най-ясно за кратко време, обикновено 3-5 дни. Може би малко по-дълго, може би с няколко подправки или подправки, които добавят тривиални калории.

Други версии на картофената диета са просто да направят картофа основата на всички ястия и основният източник на калории. Д-р Макдугъл преподава това от години, наричайки го „Мини на Мери“ по името на жена си, която правеше нещо подобно, за да остане слаба, докато беше в колежа. Той също така често дава примери за подобни изследователски експерименти, правени преди десетилетия, както и исторически примери за популации, които са разчитали на картофите.

Шумотевицата за палео винаги ми беше смешна, защото се държаха така, сякаш са преоткрили колелото. Някои от нас се търкаляха известно време!

Смисълът на всички вариации е да въведете малко монотонност, да спрете да се забавлявате с храна, да търсите „хитове“ за мозъка си и да се настроите на истинския глад и ситост.

Така че започвам с най-простия вариант за нулиране на мозъка, след което добавям повече вкусове по-късно.