слива

Тези печени овесени ядки са идеални за закуска в движение, но също така и вкусни, поднесени с добра порция гръцко кисело мляко. Снабден със здравословни съставки - овес, ядки и плодове с яйце, за да го свържете. Те са чудесен начин за вас и вашите деца да започнете деня.

Една от най-гледаните рецепти в този блог са моите хапки за закуска с овесено кокосово манго. Не само, че децата ми ги обичат, но имам и много положителни отзиви от вас, моите читатели, казвайки колко много се радвате на вас и вашите деца. Това е такова лесна рецепта за адаптиране затова си помислих, че е време да публикувам нова версия.

Тези запечени овесени ядки от слива и бадем са най-новото ми творение, обичам как сладко-тръпчивият вкус на сливите се съчетава прекрасно с бадемите. Бананите, сливите и стафидите правят тази закуска вкусно сладка. Сладките, узрели сливи работят най-добре, ако вашите сливи са много тръпчиви, може да искате да добавите още малко стафиди или да добавите малко кленов сироп/мед, за да увеличите сладостта.

Както споменахме, тази рецепта е толкова лесна за адаптиране, така че можете да печете овес през цялата седмица и никога да не скучаете. Ето няколко мои предложения, просто запазете същата основна рецепта и сменете плодовете, млякото и ядките.

Предложения за вкус на печен овес

  • Банан и боровинка (използвайте мляко по избор и добавете боровинки и нарязани банани)
  • Малина и кокос (използвайте кокосово мляко и добавете малини и изсушен кокос)
  • Ябълка и канела (добавете настъргана ябълка, ябълково пюре и много канела)
  • Торта от моркови (настърган морков, канела, джинджифил, индийско орехче и стафиди ще бъдат вкусни)
  • Тарта на Бейкуел (използвайте пресни или замразени череши с бадеми и бадемово мляко)

Комбинациите наистина са безкрайни, ако направите своя собствена версия, тогава ще се радвам да чуя за тях.

Как да си направим печен овес

Печеният овес е толкова лесен за приготвяне и буквално се отнема 5-10 минути. Това е просто случай на смесване на всички съставки в купа, прехвърляне в съд за печене и след това печене за 28 минути.

Въпреки колко лесно се прави, рядко го правя сутрин. Не съм сигурен как е във вашата къща, но сутрините са малко луди в нашата къща и чувствам, че отнема цялото ми време и усилия, за да се организираме всички и да излезем сутрин. За щастие тези вкусове са вкусни студени и затова често ги пека предварително.

Как да сервираме печени овесени ядки

Печените овесени ядки са вкусни направо от фурната и имат прекрасен вкус, поднесени с много гръцко кисело мляко.

Това, което обаче най-много ми харесва в тази рецепта, е, че можете да изчакате, докато се охлади и втвърди малко, което улеснява разрязването на квадрати. Както можете да си представите от съставките, това не е хрупкав, дъвчащ бар, но се държи добре и прави фантастична закуска в движение. Това също го прави чудесен за отбиване, водено от бебе, мека, ръчна закуска, която прави много по-малко бъркотия!

Как да съхранявате нарязани печени овесени ядки

Изпечените овесени ядки трябва да се охладят, след като се охладят. За да се увеличи максимално срока на годност, той трябва да се съхранява в херметически закрити контейнери или торбички с цип. Ако се съхраняват правилно, овесените ядки ще издържат около четири дни в хладилника.

Често оставям достатъчно резенчета за следващия ден в хладилника, а останалите замразявам, за да удължа още повече срока на годност.
Ако се съхранява правилно, той ще запази най-доброто качество в продължение на 6 месеца, но ще остане в безопасност и след това.

Любовта Овес? Защо не разгледате някои от другите ми рецепти за овес

Пробвали ли сте тази рецепта? Обичам да получавам вашите отзиви, моля, оценете и коментирайте по-долу или ме маркирайте в Instagram @healthylittlefoodies

Търсите по-здравословни детски рецепти? Регистрирайте се за моя безплатен бюлетин за рецепти, за да получавате нови семейни рецепти във входящата си поща всяка седмица! Намерете ме да споделям по-любезно вдъхновение в Pinterest и Instagram.