Само лъжица пълна с. сол?

Тейтъм Кели

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

преди

Понеделник сутрин е най-лошият. Обикновено все още сте уморени от уикенда или сте заспали в 3 часа сутринта и завършвате английското есе. Ако сте този човек, който се свива от звука на будилника ви, имам решението за вас - сол и мед (звучи скица, но повярвайте ми). Интернет се побърка от тази магическа измислица, която ще ви направи сутрешен човек, така че прочетете.

Сънят за красота не е мит

Твърди се, че хората спят 33% от живота си - около осем часа всеки ден. Без това би било невъзможно да станете и да се справите с лудия си живот. Сега нещо, което много хора не знаят, е, че има две важни неща, които решават дали ще ви трябва това голямо кафе сутрин или не: как дълго спиш и как Дълбок ти спиш. Тук влиза солта.

Какво ще ви трябва

1. 5 супени лъжици органичен суров мед

2. 1 чаена лъжичка розова хималайска морска сол

Смесете тези две съставки заедно, поставете ги под езика си преди лягане и ги оставете да се разтворят - и бум! Ще забравите какво е усещането дори уморено.

WTF сол?!

Хималайската сол съдържа много минерали, включително магнезий, който внушава релаксация. Тези минерали ще ви успокоят и ще ви помогнат да спите по-дълго. Ще искате да добавите всичките си напитки с тези неща, след като ги натоварите.

Скъпи, скъпи

Приемането на лъжица мед преди лягане снабдява черния дроб с глюкоза, което позволява детоксикация, циркулация и тонове други добри неща, така че тялото ви да може да се рестартира, докато отлагате. Той също така помага на мозъка да произвежда повече мелатонин, който ще ви нокаутира веднага щом главата ви удари възглавницата.

Ако искате това да работи.

Сега, ако искате това да работи и имам предвид наистина ли работа, ще има някои други неща, които ще трябва да обмислите. Например, би било добра идея да изключите телефона си, докато се опитвате да заспите и, ако можете да устоите, да не хапвате нищо късно през нощта.

Въпреки че със сигурност има други стимули, които могат да създадат лош сън през нощта, опитайте и аз Закълни се това ще бъде най-добрият ви сън досега. Следвайте това ръководство и е много по-малко вероятно да се събудите с това ужасно уморено чувство.