парадирате

  • Нанси Роджър
  • Диета и фитнес
  • 12 юли 2017 г.
  • 1 коментар

Подрязаната линия на талията и плоския корем ли са вашата мечта от десетилетие? Конфликтите между различните диети правят интернет младите хора още по-заблудени. В стремежа си да постигнете целевата фигура на везната следващия път, когато я изкачите, трябва да научите за някои невероятни храни, които подпомагат загубата на тегло. Изпълнението на табу безплатно пътуване до крайната дестинация за здравословно тегло е ключът към успеха. За разлика от другите статии за отслабване, ние продължаваме да ядем в центъра.

Твърде рано, за да бъде стресиран за тегло? ПОМИСЛИ ОТНОВО

Хванахте ви, че говорите със себе си в огледало, не отбягвайте необходимостта да обръщате внимание на нарастващия размер на панталона си. Скоро ще бъдете последвани от луди хора и техните страховити съвети за отслабване.

На първо място, трябва да сте наясно с последиците от наднорменото тегло и затлъстяването, които са дългосрочни за вашето здраве и благосъстояние. Наднорменото тегло е стигма в съвременното американско общество и вероятно във всяко кътче на тази свята планета. За да живеете уверено и благополучно, трябва да поддържате теглото си под контрол. Смятате ли, че да правите компромиси с любимите си рокли с широки тройници не е голяма работа? Попитайте другите, че става страшно. Освен ежедневните предизвикателства, свързани със затлъстяването или негодността, когато става въпрос за теглото ви, вие също сте обект на сериозните последици за здравето от това да бъдете обемисти. Колкото и да ви е неудобно и неприятно с нежеланата коремна мазнина, цялата ви система отвътре ви крещи за помощ. От кардио проблеми до високо кръвно налягане и ниско самочувствие, проблемите с теглото са в основата на всеки втори здравен проблем.

ВЗБЕРЕТЕ ПРАВИЛНАТА ХРАНА, ЗА ДА Е ВАШАТА НАЙ-ДОБРА ВЕРСИЯ ДНЕС И ЗАВИНАГИ.

Спрете да обвинявате кръга на вашите приятели, че ви е закарал да изкушавате фуражите през уикендите, а разглезеното ви възпитание за това, че ви вкарва в боклуци. Достатъчно големи сте, за да решите какво ще имате днес в чинията си. Яжте добри храни, които ви помагат да разтопите мазнините по-бързо и да излекувате всичките си проблеми с корема.

1. НАЙ-ДОБРИ СЕМЕНА-ФЕНЕЛ СЕМЕНА

Копър семена произхождат от сладко миришеща билка с жълти цветя. Изсушените семена от копър са богатият източник на фибри, магнезий, калций и желязо. Връщайки се към историята, те са били използвани като помощ за храносмилането. Проявява свойствата да отпуска стомашно-чревните мускули, които им помагат за облекчаване на подуването. Сдъвчете половин чаена лъжичка семена от копър след хранене, за да облекчите натрупването на газове в стомаха. Можете да постигнете спада на теглото и загубата в инчове с обикновена чаша чай от копър.

2. УПРАВЛЯВАНЕ НА ЯЙЦА

Включете яйцата в закуската си или ги вземете като вечерни закуски, за да спечелите битката за отслабване. Те са пълни с протеини и могат да отговорят на вашите енергийни нужди. Диетолозите казват, че предотвратяват преяждането, което хората обикновено правят през останалата част от деня. Яйцата не само ви доставят в изобилие за целия ден, но изпълняват и други хранителни изисквания като витамин В 12, витамин D заедно с други.

3. OWSUM МАСЛИНО

Искате ли да вземете размера на талията си, започнете да приготвяте храната си в зехтин от днес. Здравословните мононенаситени мазнини, намерени в зехтина, потенциално се отнасят до изгарянето и съхранението на мазнини в тялото ви. Той играе значителна роля за запазването на пристъпите на глад, тъй като те контролират нивата на кръвната захар. Те поддържат вашата средна форма във форма, докато намалявате приема на калории.

Включете сьомги, банани, аспержи, краставици, пълнозърнести храни и вода в ежедневната си диета, за да се насладите на по-тънка талия. Живейте по-здравословно, за да бъдете мотивирани и да вдъхновявате много други.