Възможно ли е да отслабнете при круиз?

2016 Escape Lifestyle Photo Shoot

отслабнете

„Спечелих 10 килограма при последния си круиз!“

Колко пъти сте чували това? Един от най-важните моменти при пътуването е опитът за хранене/хранене. В резултат на това не е необичайно да напълнеете на круиз. Така че възможно ли е да се насладите на яденето до насита, без да напълнявате? Или дори по-добре, възможно ли е да отслабнете, докато сте на круиз?

Първо отказ от отговорност

Първо, първо, не одобряваме преяждането. Нито твърдим, че можете да ядете каквото искате и въпреки това да отслабвате.

Въпреки това, има неща, които можете да направите, за да изразходвате калории, докато сте на круизен кораб, които могат да компенсират потенциалното прекаляване. Някои неща може би вече сте разбрали. Но сме сигурни, че има такива, за които никога не сте мислили. И никой от тях не включва посещение на фитнес.

Какво е необходимо, за да отслабнете?

Колко стъпки са необходими за отслабване? Според FitBit ще трябва да извървите 10 000 стъпки, за да загубите половин килограм мазнина. Ще направим предположението, че ако четете това, не сте фитнес наркоман. Има круизни линии, които приютяват активен начин на живот.

Така че, ако сте средният Джо, който иска да се откаже от редовното смилане, но не се налага да купувате по-големи дрехи, щом се приберете вкъщи, какво можете да направите по време и преди круиза, за да запазите паунда?

Неща, които трябва да направите по време на круиз, за ​​да отслабнете

Всичко, за което ще говорим, включва ходене за отслабване. Всички кораби имат пешеходни пътеки, обикновено разположени близо до горните палуби. В зависимост от размера на кораба и къде е пътеката, може да успеете да извървите целия кораб с изключение на предната част.

На почивка сте. Така че ще предположа, че не искате да сте на график за упражнения. И така, ето една идея да се разходите, за да можете да отслабнете и да се насладите на круиза си едновременно.

LiveStrong.com казва, че трябва да започнете бавно. С други думи, не стреляйте за 10 000 стъпки в деня на качване, въпреки че има начин да направите това (повече за това по-късно). В края на краищата 10 000 стъпки са еквивалент на ходене по 5 мили на ден или енергични упражнения в продължение на 30 минути на ден. В зависимост от вашето ниво на фитнес, може да получите само 3000 стъпки.

Пешеходната пътека

Тъй като няма да се напрягате, насладете се на разходката. Круизът има някои от най-живописните сцени, които някога сте могли да си представите. Изчакайте слънцето да започне да слиза. Когато небето изглежда сякаш гори, започнете да обикаляте пешеходната пътека. Вероятно ще бъде доста празно, тъй като половината кораб ще се подготвя за вечеря.

Това е красива гледка. И ако почивате с някой специален, ще отделите време, без да осъзнавате колко стъпки сте предприели. Разходката ви по пътеката ще помогне за отслабване. Не, няма да стигнете близо до ходенето на 10 000 стъпки. Но това е страхотен начин да вкарате стъпките си.

Слезте на пристанището

Това е чудесен избор, защото можете да го направите безплатно. Да не говорим, че е много забавно.

Всяко пристанище, в което се придвижва круизен кораб, е само един голям туристически капан. Навсякъде има магазини. И можете да отидете доста далеч от пристанището пеша и пак да се забавлявате. Да не говорим, че ще получите повече стъпки, отколкото осъзнавате, че се появяват и излизат от магазините, разхождате се от витрината до витрината и просто стари проучвания.

Отидете на екскурзия

Нещото, което не искам да забравите, е, че сте на почивка. Има достатъчно време да отидете на фитнес, щом се върнете у дома. Затова отделете време да резервирате екскурзия. Повечето екскурзии ще ви накарат да се качите на някакъв вид транспорт, за да стигнете до вашата дестинация. Но веднъж там, ще се разхождате и ще изследвате заобикалящата ви среда. И да не забравяме, че след като ви откарат, за да се върнете на кораба, обикновено има малко разходка, за да се върнете до прохода. Ако правенето на всичко това ходене не ви помага да изгаряте мазнини, има нещо нередно в брояча на стъпките ви.

Посетете частния остров

Това е може би най-добрият и най-лесният начин да накарате стъпките си да отслабнете. В крайна сметка говорим за ходене, за да ви помогне да отслабнете. Така че забавлението е нещо като изискване.

Ако вашият маршрут включва частен остров, това е може би най-забавният (да, казваме, че това е истинска дума) начини да ходите, за да изгаряте мазнини.

Без значение от круизната компания, след като сте на частен остров, ще се разхождате много. Може да отслабнете с най-голямо тегло при ходене, когато сте на частен остров. Причината е, че в повечето случаи сте прикачени на частния остров за целия ден.

Не само можете просто да се разхождате из острова, но също така можете да закачите цип, да плавате с шнорхел, каяк и множество други неща. И докато да, технически стъпките ви няма да се броят с гмуркане с шнорхел, вие ще изгаряте калории, дори ако не ходите.

И точно като да слезете на пристанището на пристанище, пак ще трябва да си проправите път от където и да сте на острова обратно до вашия кораб и каютата. Така че на частния остров може да ви помогне да отслабнете, докато се разхождате.

Как можете да отслабнете, като се разхождате пеша преди круиза

Това може да звучи малко налудничаво. Как можете да отслабнете, като ходите пеша преди круиза? Отговорът се крие в избора, който правите, преди да резервирате круиза си.

Вашите кораби имат значение - по-малки кораби

По-рано, когато говорих за пешеходни пътеки, казах, че размерът на вашия кораб може да окаже влияние върху това колко стъпки предприемате в стремежа си да отслабнете при ходене по време на круиза си.

Обсъденият по-рано сценарий за пешеходната пътека се отнася за по-малки кораби. Помислете за кораби като Norwegian Sun от NCL, MSC Musica от MSC Cruise Lines, Carnival Fantasy от Carnival Cruise Lines и Brilliance of the Seas от Royal Caribbean Cruise Lines.

На някои от тези кораби можете да се разхождате по главната палуба (обикновено палубата, където са услугите за гости), покрай хората, играещи гигантски шашки и хора, лежащи на шезлонги, четещи книга. Подобно на паркирането по-далеч от сградата на паркинга на мола, можете да се разходите по палубата отвън, за да стигнете до различни дейности на борда.

Вашите кораби имат значение - по-големи кораби

Ако сериозно се занимавате с ходене за отслабване, докато пътувате, определено искате да резервирате круиз на голям круизен кораб. От личен опит мога да ви кажа, че абсолютно можете да отслабнете, като ходите на круиз.

Много от по-новите кораби са огромни. Някои от тях могат да побират почти 6000 пътници. Като такива, почти навсякъде, където отидете, ще е необходимо да правите много ходене. Не сте убедени? Ето моята история.

Пътувахме по Кралската карибска хармония на моретата. Този кораб е толкова голям, че изобщо няма да усетите движението на кораба. Все едно да си на сушата. Това също е дълъг кораб. Колко дълго? Този кораб е дълъг 1188 фута. За справка, Empire State Building е висок 1250 фута, без антените.

Каютата ни се намираше по-близо до задната част на кораба. Работата е там, че всеки път, когато отивахме на закуска или вечеря, трябваше да ходим до предната част на кораба. Проследявах стъпките си с интелигентен часовник и открих, че за един ден съм изминал над 5000 стъпки! Това се случваше само за сутрешните и вечерни хранения, заедно с другите ми ваканционни дейности на кораба.

След круиза забелязах, че дрехите ми стоят по-свободни. Това е вярно; Всъщност отслабнах с цялото ходене, което направих на този круиз. И това не беше в деня, в който излязохме от кораба. Това всъщност беше вдъхновението за написването на тази статия.

Така че, ако резервирате един от по-големите кораби, резервирането на стая от противоположната страна на дейностите, които редовно ще посещавате, може да ви помогне да започнете стъпките си. Това означава, че можете да отслабнете само като ходите там, където сте планирали да отидете така или иначе.

За това допълнително изгаряне на калории все пак отидете на тези екскурзии, слезте от кораба на пристанищата и се възползвайте от тези частни острови.

Проследявайте стъпките си

Не е необходимо, но ако искате да следите стъпките си, може да искате да инвестирате в крачкомер. Ако имате смартфон от всякакъв вид, вероятно вече имате приложение на телефона си, което следи стъпките ви.

Това може да не е най-идеалният избор, като се има предвид колко големи са телефоните в наши дни. По-удобен вариант е да използвате интелигентен часовник. Той седи на китката ви и автоматично брои стъпките ви. И е лесно да проверите напредъка си. Ако имате целеви брой стъпки, бърз поглед върху китката ви позволява да знаете какво трябва да направите.

По-нискотехнологична опция е да вземете ръчен брояч на стъпки, който да закрепи панталоните или шортите ви. Не е толкова точен, колкото първите две опции. Но това е по-евтин, много по-евтин начин да следите стъпките си.

Нуждаете се от помощ, за да започнете стъпките си на почивка?

Не сте сигурни кой кораб да резервирате, за да постигнете целите си за ходене? Не сте сигурни кой частен остров да имате в маршрута си, за да се забавлявате и да влезете в стъпките си?
Обадете ни се на 877-235-8061 или ни изпратете имейл на [email protected], за да можем да резервираме вашата перфектна ваканция и дори да ви осигурим надстройки, които няма да получите, използвайки уебсайт за резервации.

Вижте нашите страхотни круизни пакети!

Дестинации за круизни пакети с ексклузивни преживявания

Круизни пакети с уникални изживявания за хранене

Бюджетни круизни пакети с БЕЗПЛАТНИ добавки за подобряване на вашата почивка

Тази публикация е последно променена на 31 май 2020 г. 23:11