Още статии

Отпуснатата кожа под брадичката може да ви накара да се почувствате съзнателни, като изглеждате по-възрастни и по-пълнички, отколкото сте. С напредването на възрастта мускулите в долната част на лицето се отпускат и може да започнете да натрупвате излишни мазнини там - причинявайки отпускане на кожата.

кожа

Един от най-добрите начини за стягане на отпуснатата кожа на брадичката е загубата на излишно телесно тегло и тонизиране с упражнения. Може да не мислите, че можете да упражнявате мускули на лицето и шията, но това може да доведе до изненадващи резултати, без да прибягвате до пластична или козметична хирургия, която може да е скъпа.

Опитайте следните стъпки, заедно със здравословното хранене и спазването на добър режим на грижа за кожата, за да одобрите затягането на кожата на брадичката си.

1. Целунете тавана

Изпънете предната част на врата с това просто упражнение, имитиращо целуването на тавана.

КАК ДА НАПРАВИТЕ: Застанете пред огледалото, с рамене надолу и изправена глава. Повдигнете брадичката си към тавана, така че да усетите разтягането в предната част на врата. Сега целунете тавана, свийте устните си нагоре и след това се отпуснете. Поддържайки брадичката наклонена нагоре, целунете тавана около 20 пъти и след това върнете главата си в изходно положение. Правете това упражнение няколко пъти на ден.

  • Изпънете предната част на врата с това просто упражнение, имитиращо целуването на тавана.
  • Поддържайки брадичката наклонена нагоре, целунете тавана около 20 пъти и след това върнете главата си в изходно положение.

2. Дъвчете, дъвчете, дъвчете

Как да предотвратим разхлабени зъби и увиснала кожа на лицето

Мускулите на брадичката и челюстта се включват чрез дъвчене 2. Направете малко повече с този ход.

КАК ДА НАПРАВИТЕ: Застанете с главата и раменете, обърнати напред и след това завъртете брадичката си, докато не погледнете към лявата си страна. Трябва да почувствате леко изтегляне на мускулите по дясната страна на врата и по предната част, под челюстта и устата. Преструвайте се, че дъвчете дъвка, или сложете малко дъвка в устата си и дъвчете.

Изпълнете дъвкателните движения около 20 пъти, като държите брадичката обърната възможно най-наляво. Отново с лице напред и след това повторете упражнението от дясната страна. Можете да правите това упражнение по няколко пъти на ден.

  • Мускулите на брадичката и челюстта се включват чрез дъвчене 2.
  • КАК ДА НАПРАВИТЕ: Застанете с глава и рамене, обърнати напред и след това завъртете брадичката си, докато не погледнете към лявата си страна.

3. Устояйте на натиска

Ще почувствате мускулите под челюстта и в предната част на врата да се напрягат с това упражнение.

КАК ДА НАПРАВИТЕ: Застанете с лице и рамене напред и повдигнете брадичката си към тавана. Докато го правите, свийте едната си ръка в юмрук и я поставете директно под брадичката. Докато предлагате изометрично съпротивление, притискайте брадичката си с юмрук, като същевременно спускате брадичката към гърдите си.

Повторете хода, повдигайки нагоре, все още предлагайки изометрично съпротивление. Можете да повторите упражнението, като използвате другия юмрук, ако желаете, или да запазите позиция с оригиналния юмрук. Правете това упражнение два до четири пъти на ден за оптимални ползи.